經過陣陣宮縮和最后的一朝分娩，終于整個人放空了！寶寶呱呱落生，一個女人成為了偉大的母親……懷胎十月，一朝分娩，第一眼看到寶寶的時候，所有的痛苦都是值得的。

而你也許還沉浸在分娩過后的輕松里，并沒有注意到你的身體正在發生著巨大的變化，其實在分娩后短短的1小時里，你和寶寶會發生這些改變。

一：產后1小時媽媽身體的變化

1：感覺身體被掏空

有媽咪這么形容：生了孩子后，感覺全身虛脫，就好像漂浮在云中，手腳麻而無力，眼睛甚至都看不清東西了，尤其是自然產的準媽咪，更是需要用盡全身的力氣去配合醫生，讓寶寶順利地經產道娩出，可見生孩子是一個多么費力、多么艱難的一場硬仗啊!相信很多新媽咪也是因為全身乏力而睡去了。

2：等待胎盤自動脫落

看哭了！分娩后的1小時里，媽媽和寶寶的身體會發生哪些變化？

生產程中媽媽筋疲力盡、腹壁松弛、子宮收縮無力，如同時產婦的膀胱充盈，胎盤雖從子宮壁剝離但仍有可能滯留在宮腔內，在分娩后大約5分鐘到2個小時里，胎盤會脫落，從而在子宮里形成一個手掌大的傷口。

當然個別殘留的胎盤組織在子宮腔內形成息肉，并引起持續性陰道出血時，則要采取手術切除息肉。

3：子宮迅速收縮

在胎盤排出之后，子宮會立即收縮，原本巨大的子宮會迅速收縮，會從健身球那么大收縮成一個甜瓜的大小，在分娩后第1天，子宮底可降落至臍部，到了大約6周時，子宮逐漸縮小到60-70克，這個過程就是“子宮縮復”，子宮恢復得好與不好，可以通過子宮底下降來推斷，在產后42天左右去產科進行檢查，了解子宮縮復的情況。

4：體重瞬間減輕

有些準媽生完孩子會迅速減少20斤，但大部分的孕媽在生完孩子之后，減少10斤左右，這10斤的重量主要來自包括：羊水、胎盤重量和血液、寶寶體重，而且在坐月子期間，媽媽們的體重還會下降，因為孕期時儲存在細胞里水分和血液生成的液體都會慢慢被排出體外，這時媽媽不要急于減肥，要先養好身體，保證母乳供應。

5：腰酸

很多媽媽生完寶寶后有種身體瞬間被掏空的感覺，有的甚至直不起腰，這是因為在孕期腰部負重增加，脊柱前突，背伸肌群持續緊張，在生完孩子后腰部負重瞬間改變，所以出現腰酸，坐月子期間只要注意調養慢慢會有所改善的。

二：產后1小時寶寶身體的變化

1：啼哭

其實小寶貝在出生時會大哭，是因為由于寶寶之前在媽媽子宮內的空間原本就比較狹窄，可寶寶出生后發覺沒有之前的保護膜沒有感受到安全感而“哇哇大哭”，寶寶哭出來就是告訴大家：“我很健康”，這是一種最常見的診斷嬰兒健康方法。

在寶寶啼哭后，媽媽可以和寶寶來個肌膚接觸，注意：要在寶寶背上覆蓋著一層暖暖的、干爽的毛巾或者毯子，以免著涼。

2：大部分新生兒前2個小時都不睡覺

寶寶在剛出生之后接觸的是另外一個全新的世界，相比于之前媽媽肚子里所處的黑暗和被水包圍的環境，這個新世界對他有著更大的吸引力，所以才會顯得有點興奮不睡覺，另外咱們的小寶寶是在找自己的媽媽呢，不必擔心。

3：活動階段

大概在出生幾分鐘以后，寶寶會清醒一小會兒，眼睛張開、嘴巴開始動起來，肩膀也可能會動起來，這個階段寶寶嘴巴和吮吸的動作更大，覓食反射更加明顯。

如果寶媽還有力氣，就應當擦一擦自己的乳房，給寶寶開奶，開奶的時間越早，寶媽的乳汁也就來得越快。

而且寶寶也會感覺到：只聽見那個一直陪伴我的聲音說：“寶貝，你好，我是媽媽。”“媽媽，你好，我是寶寶。”