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　　“生個健康寶寶”是每個準媽媽心里的渴望。然而，準媽媽孕育寶寶的過程，既充滿希望和快樂，又潛伏著許多危險。“如何保證肚里的寶寶健康又安全呢?”這就需要準媽媽和準爸爸一起來小心注意胎兒傳遞的妊娠期間，孕婦如果出現文中所提及的各種情況，千萬要引起重視。胎兒的8大危險信號，準媽媽一定要學會辨別! 　　危險信號1：陰道出血 　　陰道不明原因出血，預示著寶寶可能會有危險! 　　潛在危險 宮外孕 　　當受精卵在子宮體腔以外著床時，醫學上稱為異位妊娠，習稱宮外孕。宮外孕是婦科急癥，如不及時診治，可危及生命。在妊娠早期，孕婦如果發現有少量陰道流血，就應警惕宮外孕的可能，及時去醫院。患有輸卵管炎癥或做過輸卵管手術的準媽媽更容易發生宮外孕，因此應倍加小心。 　　潛在危險 流產! 　　所謂流產，是指妊娠不足28

　　長期接觸電腦輻射會對人產生危害，尤其是那些必須與電腦打交道準媽媽，除了需要警惕電腦輻射帶給寶寶的傷害，輻射對自身的傷害也是不能忽視的。皮膚受過氧化反應的損害如同去皮蘋果的遭遇——削好皮的蘋果暴露于空氣中，其表面很快就會氧化，生出“銹斑”。為抵抗電腦福射，除了縮短每日和電腦的電磁波“親密接觸”的時間外，還可以在飲食上稍加注意，多攝入抗輻射食品。下面介紹了六種防輻射常吃的食物，準媽媽們快來試試吧! 　　1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果 　　上榜關鍵詞：番茄紅素 　　這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，

　　在這個特殊時期，你的身體難免會遭遇這樣或那樣的小麻煩。但聰明的媽媽總能找到讓自己舒服的辦法。 　　1、 抵制孕吐。 　　醫生提示：盡量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則惡心會更嚴重。 　　媽媽偏方：整個孕期，我每天都覺得惡心。后來發現聞到生姜能舒服點，于是裝在袋子里一小塊，每天聞一聞。 　　2、 告別金屬味道。 　　醫生提示：嘴里有金屬味一般發生在懷孕早期，這與懷孕期間體內激素的變化有關。 　　媽媽偏方：我嘴里總有一種怪味，醫生向我推薦卷心萵苣。每天晚上都生吃一點，怪味沒有了，感覺很清新。 　　3、 不流口水。 　　醫生提示：懷孕期間口水過多很正常。雖然很難過，但現在并無治療方法。 　　媽媽偏方：我嘴里總是充滿口水，不過我發現吸吮薄荷葉很管用。 　　4、 不再抽筋。 　　醫生提示：懷孕后期由于疲勞和腿部水分積聚過

　　春天里，空氣中的粉塵和細菌多，很容易致使寶寶出現過敏癥和傳染病。如何讓寶寶防患以下幾種疾病并安然度過呢? 　　過敏性咳嗽 　　特點:長期咳嗽是其唯一癥狀，通常持續時間至少一個月以上。尤其是夜里和起床時咳得最厲害，白天基本不咳或很少咳嗽，但運動后會有劇烈干咳。 　　護理:不隨便給孩子吃止咳藥，因為普通的止咳藥對過敏性咳嗽并不管用，甚至可能讓咳嗽更厲害;如果發現孩子咳嗽時間持續一個月左右，應及時帶孩子到醫院呼吸科的哮喘門診檢查;可以在臨睡前讓孩子喝溫開水或溫牛奶、米湯等，有助粘痰變稀，促進痰液咯出。 　　媽媽經驗:因為孩子他爸有過敏病史，所以寶寶也特別容易過敏。當孩子第一次過敏性咳嗽時，醫生就提醒我要避免家里有霉菌等過敏原，特別是浴室等，于是我就買了個除濕機，在下雨天時除濕，霉菌就會少很多。另外，要求孩子外出后回家馬上洗手、洗臉、漱口，預防感

　　胎教的方法越來越多，反而擾亂了孕爸媽的視線，其實胎教就是對胎寶寶五感的提前訓練，如果找對了方法，才會收到更好的結果。 　　胎兒的聽覺自孕后6周起就開始發育，但由于是最初的發育階段，胎兒還聽不到聲音。 　　傳統音樂對胎兒有益，但如果準媽媽不喜歡聽也沒有必要強求。懷孕初期聽覺胎教的重點是通過音樂舒緩準媽媽的情緒，為此，所有能安撫準媽媽惰緒的音樂都是適合的。 　　下面來為你介紹孕期五官胎教法，真的很實用哦。 　　2個月(5-8周) 胎教重點 　　3個月(9—12周) 胎教重點 　　4個月(13-16周) 胎教重點 　　5個月(17—20周) 胎教重點 　　6個月(21—24周) 胎教重點 　　7個月(25—28周) 胎教重點 　　8個月(29—32周) 胎教重點 　　9-10月(33—40周) 胎教

　　從懷孕到分娩，準媽媽不知要做多少次大大小小、各種各樣的檢查?？隙ㄒ矔龅揭恍﹩栴}…… 　　問題1：第一次檢查前我需要做哪些準備 　　第一次檢查前你要了解自己的直系親屬及愛人家族人員的健康情況。如果有可能一定要他和你一起檢查，特別是第一次，他應該回答既往健康狀況，有無遺傳病家族史，同時他也可以咨詢、了解與懷孕相關的許多問題，在整個孕期給予你最好的理解和幫助，同時分享懷孕所帶來的快樂。 　　第一次檢查時間應從確診早孕時開始。醫生一般要做雙合診檢查(陰道腹部聯合檢查)了解子宮大小與孕周是否相符，作為預測預產期的依據，對月經不規律者尤為重要。月經規律，但子宮大小與停經月份不符，則應進一步檢查明確原因，必要時給予治療。同時醫生將給你測量基礎血壓，檢查心肺，測血、尿常規及相關檢查，指導下一次檢查時間。對于有遺傳病家族史或分娩

　　如果焦慮持續相當長的時間，孕婦就會坐立不安，消化和睡眠也受到影響，甚至使胃酸分泌過多，發生潰瘍病。 　　孕婦的焦慮情緒主要表現為怕產痛、怕難產、怕胎兒畸形，甚至對生男生女也憂心仲仲;也有少數孕婦因家庭或工作原因發生長期焦慮情緒。 　　如果焦慮持續相當長的時間，孕婦就會坐立不安，消化和睡眠也受到影響，甚至使胃酸分泌過多，發生潰瘍病。有研究表明，孕婦妊娠中毒癥也與焦慮和情緒緊張有關。《竹林女科》一書上說：“心有疑慮，則氣結血凝而不順，多至難產。”焦慮還可使胎兒胎動頻率和強度倍增，胎兒長期不安，影響健康發育，出生后可有瘦小虛弱、體重較輕、躁動不安、喜歡哭鬧、不愛睡覺等表現。 　　孕早期母親情緒悲傷，腎上腺皮質激素分泌增加，可能導致流產或娩出畸形兒。母親受到強烈的精神刺激、驚嚇及有憂傷、悲痛時，植物神經系統活動加劇，內分泌也

　　對于期待當媽媽的婦女，當醫生宣布懷孕的好消息時，總是十分興奮、期待孩子的到來。但是在期待的同時，懷孕的過程卻往往帶來許多生理變化與不適，其中最擾人的問題之一就是失眠。 　　孕期失眠的5大原因 　　有好的睡眠才有健康是眾所周知的常識，在懷孕初期，本來就容易有疲倦的問題，比孕前需要更多的睡眠與休息，而許多醫生會建議孕婦每天10點之前就寢，睡足8至9個小時。但是，許多準媽媽卻仍然苦于無法安然入眠。其實，造成失眠的原因可能有很多，包括心理上對于懷孕的壓力和妊娠初期的憂郁以及生理上的尿頻、抽筋等，都適可能的原因。 　　1、荷爾蒙變化 　　正值懷孕的婦女，在精神荷心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力呀會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂郁荷失眠等癥狀的發生。一般認為，懷孕期心情的轉變，適因荷爾蒙變化所導致。 　　改善方法 　　在懷孕

　　一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，準媽媽的飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。有些準媽媽在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。 　　準媽咪如何遠離失眠? 　　1.別吃脹氣食物 　　有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。 　　2.睡前別吃辣咸食物 　　辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導致情緒緊繃，造成失眠。如果本來就已有高血壓病史，進食高鹽分食物很有可能引發高血壓性頭痛及中

　　每個孕婦懷著寶寶的時候，內心都充滿了甜蜜和期待，但身體又往往受到失眠、孕吐、腳腫……這些孕期反應的困擾，究竟怎樣做才能緩解癥狀，讓準媽媽們安然度過孕期呢? 　　孕婦失眠 　　治療失眠方法一： 　　正值懷孕的婦女，在精神荷心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力呀會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂郁荷失眠等癥狀的發生。一般認為，懷孕期心情的轉變，適因荷爾蒙變化所導致。 　　在懷孕期間造成影響的兩種主要荷爾蒙適雌激素荷黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對于壓力的耐受性夜下降。過去夜有醫學報導指出，壓力過大可能會導致胎兒早產，以及視力、聽力荷智能缺陷。因此，適度的壓力調適，以及準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對于穩定孕婦的心情都很重要。 　　治療失眠方法二： 　　另外，飲食習慣的改變，也會影

　　孕期失眠在懷孕婦女中是一種比較常見的現象，不管是懷孕初期因為妊娠反應而造成的失眠，還是懷孕中期飲食改變帶來的睡眠質量下降，還是懷孕后期心理壓力加大造成的難以入睡，這些都會對母體的健康和胎兒的發育造成影響。特別是懷孕中期失眠的女性，更需認識到睡眠調節的重要性。 　　懷孕中期，孕婦在口味上可能會有很大的變化，有可能花生剛剛買來又轉而想吃西瓜。盡管孕婦在吃上的要求家人最好滿足，但有些問題還是需要注意的。例如，咖啡、茶、油炸食物、高鹽食物、酒精等影響情緒、干擾睡眠的食物最好不要提供給她們。再有，富含飽和脂肪酸的食物可能會改變孕婦體內的激素分泌，造成軀體上的不適，所以也不適宜在懷孕中期食用。 　　同時懷孕的女性還要留心，不要吃太涼或是太甜的食物。除了食物的種類，在時間上也要有一定的限制。孕期婦女最好不要在臨睡覺前吃東西，否則會因加重腸胃負擔而造成失眠。

　　孕婦焦慮失眠、整夜輾轉反側是件痛苦的事情。而且專家指出，孕婦夜間睡眠不足會造成比白天勞累更加嚴重的后果。所以這種因為心理因素而影響孕婦正常睡眠的情況一定要及時進行調理。 　　健康專家主張，既然孕婦失眠的源頭在于焦慮情緒，那么康復調理工作勢必要從這一方面入手。 　　首先，孕婦本人和家人要注意盡快找出造成焦慮情緒產生的源頭并采取措施進行化解。 　　其次，學會一些有效的放松心情的方法。如，仰臥放松法--平躺在地面上，身體舒展開來，必要時也可在膝下放一個軟墊，兩腿分開，兩腳自然向外指，手臂輕輕舒展置于體側，掌心向上注意不要將手臂和身體夾緊，閉上眼睛進行以下步驟: 吸氣，腳尖伸直呼氣放松，吸氣雙腳勾起，呼氣放松;吸氣，收縮臀部肌肉，緊貼地面直至輕微顫抖，然后呼氣放松，吸氣，背窩部位向下壓，貼緊地面，然后呼氣放松，吸氣握緊拳頭，然后呼氣放松，吸氣，伸直

　　有的孕婦會失眠，這是為什么呢? 　　孕婦晚10時前應睡覺 　　有的孕婦會失眠，這是為什么呢?孕婦失眠，主要是由以下幾方面原因引起的： 　　1.激素變化導致失眠：在孕期，影響人體的激素主要是雌激素和孕激素，由于體內這些激素水平的改變，懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，所以常會憂郁和失眠。 　　2.夜間多尿造成失眠：懷孕后增大的子宮會壓迫膀胱，這時孕婦常會發生尿頻，晚上會多次起床上廁所，這就嚴重影響了她們的睡眠質量。 　　3.抽筋：到了妊娠后期，許多孕婦常常會有夜間抽筋的癥狀，影響睡眠質量，造成失眠。 　　4.妊娠晚期子宮明顯增大，使得孕婦腰酸背疼，翻身吃力，容易蘇醒。 　　孕期一般建議每天晚上10時之前就寢，保證睡眠時間在8-9小時為宜。適當做自我調整，聽輕松舒緩的音樂，做放松訓練。

　　一些童年時期的健康問題很容易被忽略。以下是五個最常被忽略的問題，還有你需要協助醫生發現問題的做法。 　　1、斜視 　　斜視是什么? 　　斜視是眼睛的失調：一只眼可能會看上去在“游蕩”。一邊的眼肌可能比另一邊弱，可能會導致兩眼之間或(和)與大腦有關聚焦部分的不聯系。如果斜視沒有被治療(給較強的眼睛戴上眼罩來使較弱的眼睛得以練習，手術，眼鏡，或混合治療)，可能會導致弱視，即較弱的那只眼幾乎完全不能使用。 　　·為什么難以發現： 　　孩子的眼睛在檢查時可能看上去是正常的，因此醫生可能不會留意到問題。新生嬰兒的眼球可能會不同步發育，但寶寶到3至6個月大時，眼睛在大部分時候應該是同步工作的。 　　·你能做些什么來幫忙： 　　每星期用手電筒檢查孩子的眼睛：家長在距離孩子15-30厘米的地方握住

　　準媽媽的每一餐都會從腹中寶寶的角度去考慮，吃什么、怎么吃對胎兒最好，準媽媽一定會照做，這就是母愛!聰明的準媽媽，一定要科學進食啊，這樣，不僅寶寶壯，對你也很好! 　　孕期飲食安排需注意 　　孕婦作為特殊人群，在日常的生活飲食中，不僅要注意加強營養，適量吃一些營養豐富的食物是應該的。 　　但由于孕婦的生理特點，應注意下列飲食可能會給孕婦及胎兒帶來的危害。 　　◆高脂肪飲食 　　大量的醫學研究表明，長期高脂肪飲食，會增加下一代生殖器官癌癥的危險，長期的高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，可誘發結腸癌。 　　◆高蛋白食品 　　過多的攝入蛋白質，人體內會產生大量的硫化氫，組織胺等有害物質，可使血中氮質增高，加重腎臟排泄的壓力。 　　◆高糖飲食 　　血糖偏高會促使胎兒巨大，胎兒畸形率增高，巨大兒出生后易發生低血糖抽搐。攝入過

　　在孕期里，總會有這樣或者是那樣的事情是不允許做的，下面就讓小編幸孕草帶各位看看那些事情孕媽咪一定不能做…… 　　究竟是哪些事情呢?聽聽小編怎么說的吧。 　　準媽不能犯的傻事一：帶戴隱形眼鏡 　　孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導致角膜水腫，從而引發角膜發炎、潰瘍，甚至最終導致失明。同時，孕婦的角膜曲度也會隨著懷孕周期及個人體質而改變，使近視的度數增加或減少。 　　如果勉強戴隱形眼鏡，容易因為不適而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導致角膜上皮剝落。另外，一旦隱形眼鏡不潔，極易滋生細菌，造成角膜發炎、潰瘍，甚至失明。 　　準媽不能犯的傻事二：吃嫩火鍋 　　據有關部門檢查測定，羊群中弓形蟲的感染率為61.4%。弓形蟲的幼蟲往往藏匿在受感染的羊肉細胞中，而吃火鍋時的短時加熱并不能殺死寄生在肉片細胞

　　陽春三月，乍暖還寒的季節，孕媽咪怎樣才能讓肌膚立即煥發出動人光彩呢? 　　肌膚問題1：皮膚上有色素斑，肌膚不如以前靚白 　　護理解析： 　　很多準媽咪都會發現自己的皮膚在漸漸變黑，膚色較黑者更加明顯;還有的準媽咪會在懷孕幾個月以后，發現臉上竟然出現了斑點。大多數準媽咪的“孕斑”會在產后逐漸消失，但對于色素較重或有遺傳的因素，就要在孕期加強保護，嚴格防曬，使用美白護膚品來抑制黑色素的形成和堆積。 　　美麗攻略： 　　每天早晚使用美白洗面奶潔膚，再將有活膚營養效果的柔膚水噴于化妝棉上，輕輕拍在皮膚上，待水分完全吸收后，使用活膚凈白面霜，著重在有斑點的部位多涂一點兒。堅持數周后，你會發現，斑點不僅淡化了許多，皮膚也隨之靚白起來。 　　媽咪支招： 　　鄒菁凌 29歲 寶貝27

　　我國四季鮮明，季節變化對人體健康有著舉足輕重的影響，人們為了適應春秋氣候這一變化的特點，從維護身體健康，預防疾病的實踐經驗中，誕生了“春捂秋凍”這一諺語。民間流傳的“春不忙脫衣”;“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”;“吃了端午粽，再把寒衣送”等有關“春捂”俗語，是有科學道理的。 　　對寶寶而言，“春捂”貴在講究適度，注意五個講究： 　　一、穿衣“下厚上薄” 　　古代的養生家指出，春令衣著宜“下厚上薄”。現代醫學研究表明，人體的下部血液循環較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春二月，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。

　　從媽媽懷孕的第一天起，她的飲食就成了十分關鍵的問題?？茖W的孕期飲食不僅有利于母體健康，更有益于胎兒發育。 那么，孕婦應該怎么吃? 　　孕婦吃“酸”好處多 　　女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物。另外，酸性食物有利于鐵的吸收，可促進血紅蛋白的生成，酸性物質還參于游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程，利于胎兒骨骼的形成，所以孕婦多吃些酸味食物很有好處。 　　懷孕期間吃酸也要講究科學性，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲，加強營養，有利于胎兒的生長，一舉多得。

　　概念1：從孕期3個月就要補鈣 　　不少孕媽咪在懷孕期間會出現腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況，且多在小腿部位，需要告訴大家的是抽筋不是自然生理反應，特別是懷孕3個月后很可能就是缺鈣的表現。 　　處于孕期的孕媽咪們需要補鈣是毫無爭議的。因為，中國人膳食結構本來就以素食為主，含鈣量較低，中國人普遍鈣攝入不足，再加上懷孕后寶貝也來和媽咪爭奪鈣質，特別是處在懷孕中期(4~6個月)隨著胎兒生長發育加快，以及孕媽咪體內各器官功能狀況和物質代謝的顯著變化，對鈣的需要量增加，此時若不注意補鈣，便會造成孕期缺鈣，導致血鈣降低，并將出現一系列臨床癥狀，例如小腿肌肉痙攣、抽搐。 　　專家建議，從孕期3個月后就要有意識地補充各種鈣劑，出現小腿抽搐時別不以為然，盡快咨詢醫生。 　　概念2：服用鈣劑最有效 　　通常，食補被認為是補鈣的理想方式。很多懷孕的媽咪可能會想，我