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2歲之前，保護孩子牙齒的關鍵是什么？專家表示：良好的清潔習慣＋適宜的食物。 　　 　　1.清潔牙齒，從第一顆乳牙萌時出開始 　　 　　當寶寶開始長牙了，媽媽不妨每天晚上都用干凈的蘸有淡鹽水的紗布幫他的牙齒做一下清潔。 等到孩子大一點，牙齒長多了，可以用為嬰兒特別設計的柔軟牙刷給他刷牙。但不要使用成人用牙膏，可選用嬰兒用可吞牙膏。刷牙的時間最好放在寶寶入睡之前換尿布的時候。這樣，寶寶很容易就會將身體和口腔清潔結合起來。清潔牙齒的習慣培養得越早，孩子越易接受。 同時，清潔牙齒時間也是媽媽和寶寶交流、親熱的好時機。當然，最好讓爸爸也一起參與進來。 　　 　　2.保護寶寶的牙齒，父母先改壞習慣 　　 　　口水是細菌傳遞的途徑之一，因此，父母必須改掉一些不良的喂養習慣。比如：在喂寶寶食物之前，先把勺子放在自己嘴里嘗嘗，或把寶寶的手放在自己的嘴里逗他玩。在這種情況下，如果你本身是細菌的攜帶者，

　　唇腭裂俗稱“兔唇”，是一種常見的先天性顏面畸形，主要是由于胚胎的部分骨骼和組織未能正常發育而引起。據統計，世界上每700個嬰兒中就會有一例發生唇腭裂，而在亞洲地區每350個嬰兒中就有一例。嚴重的唇腭裂不僅影響嬰兒吸吮、發育，甚至會使嬰兒因窒息或饑餓而死亡。一些未接受治療的唇腭裂兒童無法像正常兒童一樣上學接受教育，不僅如此，患兒家庭往往也因此承受極大的心理壓力。 　　近幾年由于整形手術的快速發展，唇腭裂患兒可以早期進行矯治，并取得很好療效。但專家認為：早期預防更為重要，準備為人父母者，掌握一些必要的科學知識，對預防和減少先天性唇腭裂的發生，至關重要?！巴么健睍z傳近親莫結婚先天性唇腭裂是一種多基因遺傳病。據調查顯示，父親患有唇腭裂，后代患病率為3%左右。如果是母親患病，則遺傳給子女的幾率高達14%。健康夫妻生下的孩子第一胎約有4%患病，如果是第二胎，患病率則可高達10%。近親結婚者其

　　新生兒的臍帶殘端是和新生兒的血管相通的，如護理不好細菌可能侵入，輕者引起臍周發炎，重者會造成敗血癥而危及新生兒的生命?！　　? 　　新生兒臍部的護理主要是保持局部的干燥和清潔，避免排泄物污染。每天要在洗澡后用消毒棉簽蘸溫水或用75%酒精清潔臍部，擦時從臍根部呈螺旋動作向四周擦拭，不可來回亂擦，以免把周圍皮膚上的細菌帶入臍根部，再蓋上消毒紗布，并將紗布固定好；若臍部有膿性分泌物，周圍皮膚發紅，表示感染加重，要用75%酒精擦洗3-4次，千萬不要涂龍膽紫，因龍膽紫可使臍部表面結痂，使內部分泌物排不出去，以致感染加重。 　　　 　　如在臍根部發現有肉芽組織、膿性分泌物、紅腫或臭味，說明有感染，應找醫生及早處理，防止發生敗血癥。 　　　　

　　挑選當季水果　　購買水果時應首選當季水果，每次買的數量不要太多，水果儲存時間過長會降低營養成分，選擇新鮮、有光澤、沒有霉點的水果。 　　吃水果的最佳時間　　飽餐之后不要馬上給兒童吃水果，餐前也不是吃水果的最佳時間。應把吃水果的時間安排在兩餐之間，比如午睡醒來之后，吃一個蘋果或者橘子。 　　與兒童體質相宜　　體質偏熱容易便秘的兒童最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等；如果兒童體內缺乏維生素A、維生素C，可多吃杏、甜瓜及柑橘；感冒、咳嗽時可用梨加冰糖燉水喝，如果腹瀉就不宜吃梨；對體重超標的兒童要控制水果的攝入量，或挑選含糖較低的水果。 　　不能多吃　　水果含糖量高，吃多了會造成食欲不振，還會影響消化功能，每天吃的水果不應超過3種。有些水果不能與其他食物一起食用，比如柿子與紅薯、螃蟹不能同吃。 　　正確清洗　　吃水果前應將水果清洗干凈，并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20

　　兩大原因導致缺鈣 　　一是膳食影響。只忙著補鈣，卻忽略了膳食的調整，以至于事倍功半。你知道嗎？膳食中食鹽含量較高會使鈣從尿中大量丟失。大量的含咖啡因的食品，如咖啡等也會影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收，因此如果你喜歡吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物，那么很有可能補了鈣還缺鈣。 　　二是鈣制劑的選擇。市場上的鈣制劑成百上千，難免好壞摻雜，除了鈣含量高低以外，還有安全性、有效性及性價比等諸多因素影響，如果沒有科學的辨別方法，就有可能買了不適合的產品自己還不知道。還好相關專家已總結出鈣制劑選擇的五大金標準，供廣大消費者參考，只有依靠科學的補鈣方法，才能有效提高補鈣的效果。 　　補鈣認準五大金標準 　　金標準一：理想的鈣制劑應該具有適宜的元素鈣含量 　　中國營養學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為800-1200mg，而孕婦膳食調查表明

最佳的受孕年齡（24－27歲） 女性生育旺盛時期是20－30歲。從生理上看，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發育成熟，骨骼的發育成熟則要到24歲左右。如在骨骼尚未發育成熟前懷孕，母子就會互相競爭營養，從而影響母親骨骼發育的進程。 而且由于子宮收縮無力、胎位不正、胎兒發育不良等，又會影響嬰兒的健康。所以，女性在24－27歲生育比較合理，最好不超過30歲，特別不要超過35歲。因為婦女年齡過大，卵細胞發生畸變的可能性增加，受孕后胎兒畸形率也會上升，不利于優生。 最佳的受孕季節（春末，秋初） 四季的變化對人類受孕、懷孕和生育有著明顯的影響。選擇懷孕的理想季節，對母親的健康和胎兒的生長發育有很重要的意義。專家認為受孕最佳的季節是春末或秋初即3－4月份或9－10月份懷孕較為理想。 美國科學家曾調查分析了45000名大學一年

十月懷胎，一朝分娩，孕育一個健康寶寶是每個準媽媽的心愿。為了排除一切不良因素的干擾，有人總結出了“戒煙戒酒戒電腦”的孕前三部曲，很多人甚至剛一確診懷孕，就感到相當緊張，回家“保胎”了。那么，電腦輻射對人體的危害究竟有多嚴重？懷孕了是不是意味著必須遠離電腦？對此，記者采訪了有關專家，他們普遍認為，電腦輻射確實存在，但只有超過一定強度才會危害健康，準媽媽們沒必要“談輻射色變”。 電腦輻射強度極小 中國室內裝飾協會室內環境監測工作委員會專家趙玉峰教授表示，電腦輻射的主要來源是CRT（陰極射線管）顯示器，其內部的高壓電子槍射出高速粒子流形成圖像時，會產生低能X射線、靜電場、射頻電子場等電磁輻射。盡管電腦主機、鍵盤等也存在不同程度的輻射，但多是由工作電路引起的，輻射強度要相對輕得多。 趙玉峰教授說，電腦輻射雖然客觀存在，但它和電磁污染是兩個概念，只有超過一定

　　天氣酷熱，許多寶寶因為平時習慣了到室外玩耍，在家里待不住。家長想帶孩子外出，又怕天熱孩子中暑，很是為難。 　　第三軍醫大學新橋醫院兒科于若谷博士認為，最好在早上9點以前和下午18點以后帶寶寶出去，這段時間氣溫不是太高，讓寶寶裸露皮膚曬太陽，寶寶體內會合成維生素D，比喂寶寶維生素片要好得多。 　　回到家里不要立刻開空調，最好在半小時后將空調設置到27℃～28℃打開,而且室內外溫差不要大于５℃。 　　還要多給寶寶喝白開水，如果寶寶不喝白開水，就榨點西瓜、蘋果、梨等水果汁給寶寶喝。 　　外出盡量少帶寶寶去人多、空氣不好的公共場所。因為寶寶的抵抗力差，而公共場所人流量大，細菌繁殖迅速，空氣流通不夠，很容易使小孩感染到病毒。 　　

　　夏日炎炎，寶寶的嬌嫩皮膚容易受到各種因素的侵害，從而引發紅腫、瘙癢等各種皮膚過敏癥狀。事實上，只要在生活中注意一些細節，寶寶皮膚過敏還是可以避免的?！　〖毠澮唬猴嬍承簼裾钍且环N常見的過敏性疾病，患病寶寶的皮膚會出現干燥、發癢、紅腫等情況。許多患兒會由于皮膚奇癢而不停用手去抓，這會進一步加重皮膚病變，甚至使皮膚受到細菌感染而導致病情惡化?！　★嬍呈且鹦簼裾畹囊粋€重要原因，因此，一旦孩子出現濕疹，家長要“排查”孩子的食物中是否存在過敏原。常見的引起小兒濕疹的食物有蝦、蟹、海魚、蛋黃、牛奶等?！　〖毠澏喝諘裣募?，日光曝曬后會誘發一種遲發性過敏性皮膚病，即“多形性日光疹”，比普通曬傷要嚴重的多?！岸嘈涡匀展庹睢蓖ǔＪ窃谌諘窈髷敌r至5天，在曝光部位發生成片紅斑、水腫、丘疹、丘皰疹、風團，甚至可有糜爛或滲出；寶寶皮膚嬌嫩，在日光下曝曬后比成人更容易出現光過敏性皮膚病?！　「改敢胱寣殞氃?/p>

比大人怕冷，但這么熱的天，用得著嗎，會不會捂壞？北京兒童醫院兒童保健中心主任劉紀平建議，即使是在夏天，半歲以下的孩子也最好穿雙襪子。 　　劉主任說，半歲以下的孩子由于月齡還小，皮膚稚嫩，對外界的感知反應很有限。所以，穿襪子可以對他們的小腳丫起到一定的保護作用，同時也可避免在溫度降低時，寶寶著涼。然而，夏季畢竟氣溫較高，選擇寶寶的襪子時，不要太厚，否則熱量難以散發，容易捂腳，對健康不利。 　　另外，夏天里寶寶皮膚與外界環境接觸的機會增多，灰塵或污漬等很容易透過皮膚，進入寶寶體內，增加感染的機會。而如果穿上一雙襪子，就可以避開與這些有害物質的接觸，減少感染。 　　當然，家長在是否給寶寶穿襪子的問題上，也應該靈活掌握。如果室內溫度超過30攝氏度，門窗開得適宜，寶寶可以不用穿襪子；但如果室內溫度太低或者極不穩定，就應該穿雙襪子，以保證腳部不受涼；如果寶寶體質一直很差，并且很容易生病，這說明他

　　最近一段時間，英國政府顯現出了對小學生飲食健康的極大重視，相繼采取了多項干預措施，如禁止學校給孩子們吃“垃圾食品”、喝全脂牛奶等?，F在，英國政府可能又會有新的舉措，即給5歲以上的學齡兒童每天服一定量的魚油，以幫助他們改善在課堂上的行為表現，并提高其注意力。 　　倫敦城市大學腦化學和人體營養學院的克羅夫德教授指出，魚油中所含的歐咪伽—3脂肪酸，目前已被證實能對兒童的腦部發育起到輔助作用，進而提高學生在課堂上的注意力，并改善其行為表現。 　　英國教育部部長艾倫在接受媒體采訪時也表示：“飲食營養對兒童注意力和行為影響的研究，正受到食品標準局的系統考察?！比绻嫒缈茖W家們所說的，魚油中所含的歐咪伽—3脂肪酸確實可以起到這些作用，那么政府將決定以液體或膠囊形式，給孩子們每天補充魚油。 　　此外，孕婦服用魚油也能有利于孩子日后的健康。 　　據英國《每日郵報》6月13日報道，美國阿爾伯塔大學

原材料：米飯，大紅番茄4個，洋蔥1/4個，培根肉片100克。調味料：A(蒜末一匙，番茄醬1大匙，鹽、胡椒粉少許)，B(起司粉2匙)。 制作過程： 1.洋蔥切末，培根肉片切細絲，紅番茄洗凈從上1/4處切開挖出果肉切碎； 2.鍋中放入橄欖油爆香蒜末、洋蔥末、培根絲和番茄果肉； 3.加入白飯及調味料A，填入番茄盅內，再撒上起司粉； 4.烤盤中墊張錫箔紙，排入番茄盅，以180℃烤約18～20分鐘即可； 5.另備錫箔紙覆蓋番茄盅，烤12分鐘后取下續烤，能防止表面烤得太焦。

用料：原料：嫩豆腐1盒，太白粉半杯。調制沾醬：醬油3匙，糖一匙，米醋2匙，香油1匙，番茄醬2匙、蔥末及蒜末、姜末、辣椒末、香菜末各一小匙。 制法：1.豆腐切小方塊，以紙巾吸干水分； 2.每塊豆腐輕輕蘸上薄薄一層太白粉，放入九分熱的油鍋中，大火炸至表面微黃。

幫助寶寶度過“厭奶期” ※ 不要隨意更換配方奶粉。寶寶已經習慣了所喝的奶粉口味，如果換了新品種，更容易引起寶寶反感而“絕食”。過了厭奶期，寶寶還是會喜歡原來那種配方奶粉。 ※ 不可強行喂奶。在孩子的不同發育階段，厭食問題可能都會出現，這是正常現象。不要沒等孩子恢復食欲就強迫他進食，這反而會加劇孩子的厭食感。 ※ 食物多樣化。父母可以在輔食的種類和顏色上下工夫，提高孩子對食物的接受程度。 ※ 提供營養足夠的替代品。暫時可多吃其他蛋白質高同時富含鈣的食物替代品，如豆腐、芝麻、小魚干、骨頭湯等。 ※ 給孩子一個安靜的進食環境，減少外界的吸引或刺激。 ※ 觀察寶寶的生長。如果寶寶的成長曲線屬于正常，且活動力一如往昔，無其他異常的現象發生，就像有些生理的不適癥狀會導致寶寶厭奶(如：剛打完預防針

富含磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、尼克酸及蛋白質等，適宜孕婦缺鐵性貧血患都食用。 原料：小米粉500克，小蘇打少許，黃豆面250克，堿5克，溫水400克。 制作： 1、小米面放盆內，加黃豆面、小蘇打和堿，再加溫水，拌和均勻，調成稀軟面團。 2、籠屜內鋪好屜布，將稀軟面倒在屜布上抹平，架在滾開水，冒大氣的鍋上，用旺火沸水足氣蒸約20多分鐘，蒸至熟透出屜，切成菱形塊即成。 特點：暄軟膨松，孔多如蜂窩，具有獨特清香味

適用于孕期身重困倦、小便短小、高血壓 原料：鯉魚1條（約750克），鮮竹筍500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生姜、紅棗各適量。 制作： ①竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸 1天；鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗凈略煎黃；眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗（去核）洗凈。 ②把全部材料放入開水鍋內，武火煮沸后，文火堡2小時，加精鹽調味供用。

●功成名就型 ●定時炸彈型 ●心態消極型 ●漫不經心型 ●富有同情心或導師型 美國臨床心理學家斯蒂芬·波爾特撰寫了一本名為《父親的因素》的新書。他在書中列舉了能對子女的職業生涯產生重要影響的5種類型的父親——功成名就型、定時炸彈型、心態消極型、漫不經心型和富有同情心或導師型。 波爾特在書中寫道，定時炸彈型的父親是指那些常常在家中突然大發脾氣、暴跳如雷的父親們。擁有這種父親的人通常會在職場中察言觀色，知道如何去 摸清周圍人的脾氣和心情。這些人往往能勝任人事經理或談判代表等職位。但擁有定時炸彈型父親的人也會在職場中缺少安全感或對他人不信任。 而即便是漫不經心型的父親也能影響到自己孩子的在職場的發展，因為他們總是對孩子灌輸在工作中回避困難和放棄挑戰的思想。但這種父親的孩子由于對父親的逆反心理往往會在工作中取得意想不到的成功，成為完全不同于他們父親的一類人

問：我寶寶剛3個月，因為天氣炎熱，全身出痱子很厲害，特別是脖子很痛，該怎么處理、預防？　　答：首先室內要通風，不要讓風直接吹到孩子；有條件的家庭可使用空調，保持室內溫度在24至26℃，但室內每天必須保證通風2次；勤洗溫水澡，使用對皮膚無刺激的嬰兒浴液，保持皮膚干燥、清潔；孩子衣著應是薄棉布衣服；讓孩子多喝水，勤給孩子翻身。不要在烈日下直曬。

炎炎夏季，寶寶居然患了感冒！這真讓媽媽揪心。嬰幼兒最讓人擔心的是“脫水癥狀”。他們比大人更容易引起脫水，而且還有可能使疾病急變。即使不愿意吃東西，媽媽還是一定要讓寶寶補充水分。　　如果發現寶寶有這樣的癥狀———高燒、喉嚨疼表現為討厭吃東西、口水很多、眼屎多、充血、發疹、腹瀉，就可以懷疑寶寶是不是得了夏季感冒，媽媽一定要在一旁仔細觀察和判斷?！　殞氃谙募靖忻昂?，媽媽要保證寶寶有足夠臥床休息的時間。即使處在恢復期、癥狀減輕了，也應該限制寶寶活動。另外還需經常通風，保持室內空氣新鮮。使用空調時室溫不要太低，一般維持在26度左右。不管是母乳還是牛奶，或者是果汁和開水，只要起到補充水分作用就可以了?！　殞毟忻昂?，如果是輕度的，往往發熱，全身癥狀、呼吸道癥狀等都比較輕，病程約1至2天，可自行緩解。有些媽媽看到寶寶發熱就六神無主、不知所措，其實大可不必。因為感冒后的發熱持續2至5天屬正常病程。只要嚴

繁忙的生活節奏，與日俱增的工作壓力，讓全家人坐在一起吃晚飯的機會越來越少了。有時即使坐在一起，也都是匆匆把飯吃完，很少進行交流。面對這種現象，最近一期的美國《時代周刊》撰文指出，全家人圍坐在桌前共進晚餐對孩子有諸多益處，父母應該重新拾起這個傳統。 美國哥倫比亞大學“全國上癮與物質濫用中心”針對12―17歲孩子所做的一項研究顯示，相比較每周只和父母一起吃晚飯不到2次的孩子，每周能與父母共進晚餐5次以上的孩子接觸香煙、酒精和毒品的可能性要低得多。而且后者結交吸毒朋友的比例也要低很多。有專家認為，與家人一起吃飯使青少年接觸不良誘惑的機會減少，因此能夠潔身自好。 全家共進晚餐對孩子的心理健康同樣非常有益。上述研究發現，經常與父母吃晚飯的孩子在自己遇到麻煩時愿意向父母傾訴，所以他們很少產生輕生的念頭，第一次性經歷也會較晚些。 不僅如此，這種良好的家庭氛圍也有