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大家都清楚糖尿病這種慢性疾病是遺傳的，如果自己的家族史中有人患有糖尿病，那自己患上糖尿病的風險就很高。但是遺傳是有一定概率的，并不是百分百都會遺傳，因此預防糖尿病就顯得很重要。那怎么樣預防糖尿病？ 預防糖尿病最關鍵的就是合理飲食，在平時一日三餐中，需要嚴格控制糖分的攝入量，每天的糖分攝入量不應該超過60克。乍一聽這個糖分攝入量的數據很高，但是細分析來看，各種食物中都含有糖分，平均分配下去就會發現，每一種食物都不能過量食用，否則會增加糖尿病的風險。 在吃飯的時候盡量要做到細嚼慢咽，因為身體攝入的糖分需要慢慢吸收的，如果吃飯細嚼慢咽的話，容易有飽腹感，這樣能有效的降低糖分的攝入量。如果狼吞虎咽的進食，其實身體需要的糖分已經足夠了，可是自己還沒有飽腹感，就容易攝入更多的糖分。 平時的飲食中不能全部安排細糧，即便自己不喜歡吃粗糧，也要強迫自己

有的人在空腹的時候可能會感覺想吐，這時候如果不吃點什么東西的話，他們可能會覺得特別難受，所以，這種情況很多被這個問題困擾的患者都希望可以吃對的東西來改善這樣的異常，那么，空腹想吐能吃什么？ 空腹想吐能吃什么 如果有空腹想吐的異常情況出現，這時候可以讓患者服用一點米湯之類的流食，建議要盡可能避免去吃一些油膩的食物，像冷的食物也要避免吃，否則就會因為自己吃了這樣的食物而導致空腹想吐問題變得更嚴重。 空腹想吐怎么辦 一般遇上這樣的情況都是腸胃炎問題導致的，如果是這個原因就得要看醫生，同時也要服用一些補液鹽水來避免讓自己出現脫水異常，除此以外，飲食上必須要注意控制得當，這樣能夠緩解空腹想吐的異常。 當然，如果是因為受孕而出現空腹想吐情況，那么，這時候就得要吃一些餅干之類的食物，這樣可以減少因為空腹所帶來的不舒服感覺，等

有的人可能會因為一些原因不得不選擇拔牙，但是，因為在拔牙以后需要注意飲食，所以，他們往往會糾結在這種情況下吃什么才能夠促進恢復，那么，拔完牙吃什么？來看答案。 因為在拔牙的時候會導致人的口腔里面有一個創口出現，在這時候吃的東西要盡量避免那種比較燙和比較硬的，像那種刺激性非常強的食物也要避免吃，可以吃一些比較涼的食物，因為涼的食物能夠達到止血的效果。 而選擇的正餐盡量要是一些比較溫軟的東西，在拔完牙之后的一天時間內不能夠漱口，第一天建議吃稀飯、蒸雞蛋、牛奶、米粉或者是藕粉之類的食物，第二天則可以吃一些半流質的食物，像蛋糕、比較軟的面條或者是比較軟的菜都是可以的，這樣能夠避免刺激到拔牙以后的創傷，也能夠起到促進拔牙后創口恢復效果。 上面就是拔完牙應該要吃的食物，在這時候合理的護理自己的口腔可以確保避免異常出現，另外，拔牙以后還得要吃一些抗

現在高血壓的患者越來越普遍了，高血壓是常見的慢性病。高血壓如果沒有及時發現，沒有得到降壓控制，就會引起一些并發癥，危害性很大。那么什么情況會引起高血壓？ 高血壓患者大體可以分為兩種，在診斷過程中如果可以明確血壓升高的病因，叫繼發性高血壓，是繼發于原發性的血壓升高；如果影響患者病因不被明確查到的情況，叫原發性高血壓。大部分人為原發性高血壓。日常生活中，飲食不當經常吃一些高油脂、高蛋白、比較咸的食物，超重肥胖的人患高血壓的幾率要高于常人；此外吸煙飲酒、精神壓力大、性格情緒比如焦慮緊張、胰島素的抵抗、遺傳等因素。 有些高血壓的患者，早期感覺不到明顯癥狀。而有些患者會出現：頭暈眼花、疲勞乏力、頭疼、記憶力減退、頸部出現疼痛、心悸等。血壓高一定程度還會出現嘔吐、目眩等。如果特別嚴重時，由于心腦等器官的病變損害，會出現抽搐、神志不清等。 高血壓患

子宮肌瘤在婦科腫瘤當中還是比較常見的，雖然子宮肌瘤是一種良性腫瘤，不過這種病癥一旦患上，很多女性朋友也是會擔心的。因為這種病癥對健康來說是有很多不利的影響的，同時這種病癥在飲食方面是有很多需要注意的地方的。那么有子宮肌瘤可以吃蜂蜜嗎？ 子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤，而蜂蜜是含有激素的，雖然它是一種很好的營養物質，但是對于患有子宮肌瘤的女性來說，是不建議使用的，以免對子宮肌瘤產生一定的營養，從而導致子宮肌瘤惡化。所以為了防止子宮肌瘤出現增大的現象，平時的時候要盡量避免吃蜂蜜或喝蜂蜜水。 子宮肌瘤的女性雖不能吃蜂蜜，不過蜂蜜還是有很多作用和功效的，蜂蜜能夠改善血液成分，還可以推進心腦血管的功能作用。同時蜂蜜對肝臟功能也有很好的維護效果，雖說蜂蜜是甜的，但是蜂蜜對牙齒是沒有什么影響的，還可以將口腔內的細菌消滅。而且蜂蜜還有敗火、美容養顏、養肺潤肺、養胃

胳膊抽筋也叫胳膊痙攣，是一種生理現象。可能很多人都遇到過這種事情，抽筋的過程是一件很難受的事情，只有經歷過的人才會深有體會。引起胳膊抽筋的原因有很多，面對不同的原因，處理方法也不同。那么，胳膊抽筋怎么辦呢？ 首先，胳膊抽筋是一種突發狀況，不管什么原因引起的抽筋，應對方法都差不多，如果任由其抽筋，可能會持續很長一段時間，所以在治療胳膊抽筋時，一定不要強拉硬扯，避免引起肌肉更大的損傷。可以采取緊急處理的方法。 其次，緊急處理的方法很簡單，用另外一只手按住抽筋的部位，使其得到暫時的緩解，然后小心地舒展，最主要的是拉長抽筋部位的肌肉，使他保持在伸展的狀態，這雖然有點疼痛，但是可以忍受。等抽筋情況得到緩解之后，可以用毛巾熱敷，這樣也能夠緩解抽筋帶來的不適感。 最后，雖然說胳膊抽筋不是病，但是疼起來真的會要命，所以在日常生活中一定要注意補鈣，鈣的

隨著年齡不斷的成長，身體部分的器官功能就會下降，比較常見的就是視力減弱，很多人在中老年以后都發現視力大不如前，有時候還會出現視力模糊的現象，因此有些中老年人就想要知道，當出現視力問題時，如50歲眼睛模糊吃什么好？ 其實當50歲的人發現自己出現眼睛模糊的情況，首先需要立刻去醫院做檢查，確診模糊的具體情況，如果是遠看模糊的，應考慮是有可能是屈光不正問題或白內障等一些眼病引起的，如果是近看模糊的話，應考慮是眼睛老花引起，一般而言除了積極配合治療之外，膳食治療也是非常重要的。 眼睛有模糊癥狀的時候，患者可以多吃富含維生素A和花青素物質的食物，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、莧菜、紫甘藍、藍莓、桑葚、黑枸杞、芒果、橘子等，維生素A和花青素物質都有保護眼睛的功效，其中花青素更能保護維生素A，防止維生素A被氧化，能增加視網膜中維生素A的含量，有助于視力的提高。

隨著現代生活水平的提高，人們的日常飲食中的糖份含量也越來越高，不管是大人還是小孩，蛀牙和其他牙齒疾病的發病率也越來越高，拔牙便成了再尋常不過的事情。那么，拔牙后多久不出血正常？ 通常來說，患者在拔牙后通過咬住口腔中創傷部位的棉球或紗布，半個小時便能止血，而后一天內口腔中會時不時滲出少量的粉紅色血絲，這是屬于正常情況，一般出血的現象兩三天后便會自行消失。所以不用太過緊張。但是如果吐出的鮮血量較多或者唾液中混雜紫紅色的血塊時，就需要及時去口腔醫院復診，檢查出血原因并及時止血。 雖然拔牙手術不算什么大手術，也不會對身體后期和日常生活有太大的影響。但是畢竟拔牙也會致使患者疼痛。所以保護牙齒很重要。首先一定要做到至少早晚刷牙兩次，且每次刷牙不了敷衍了事，應仔細刷到每一個角落不可以漏刷，每次刷牙最好保證在3分鐘以上。其次，日常生活中盡量少吃過甜或過酸的食物尤

長智齒是很多人都經歷過的事情，但是智齒在發育過程中很容易收到刷牙齒的擠壓，從而造成畸形或者發育不正，生長異常的智齒會使患者出現疼痛，發熱的癥狀，所以必須拔掉。那么，拔智齒后多久不疼？ 首先，智齒拔除后的疼痛感是根據智齒的生長狀態決定的，關鍵要看智齒原來生長的位置和方向，如果智齒長在牙槽骨中，被拔除后的痛感會持續很久。如果智齒正常生長，只是由于齲壞拔除，那痛感可能只會持續幾個小時，最多兩天。 另外，智齒拔除后的疼痛還和每個人的感覺有關，比如有的人感覺不太靈敏，可能剛拔完牙后就感覺到不疼了，或者只是稍微感覺不舒服，對正常的學習和生活不會產生影響。而有的人則比較敏感，疼痛的感覺可能會持續很長時間。即使口服止痛藥也仍然無法減輕，這種感覺可能會一直持續到1-2天才會慢慢減弱。 還有，拔牙后的痛感還與創口是否感染有關，如果患者在拔牙時損傷較大，患

地中海貧血已經不再是陌生的疾病，地中海貧血的患病率逐年遞增，可能是先天性的，也可能是后天所引起的。雖然是一種疾病，但是只要了解和注意都不會有危險。那么低中海貧血癥隨天氣變化會對身體有影響嗎？ 首先要先了解導致地中貧血的主要原因是遺傳因素，如果遺傳基因中存在血紅蛋白中的一種或幾種珠蛋白聯合缺陷的話，就會導致貧血或是出現病理的狀態，此時如果不及時進行干預，容易引起貧血、黃疸、肝脾腫大或發育不良等不良的癥狀。與天氣因素并無太大的關聯，因此也不容易受到天氣變化的影響。 其次，地中海貧血患者如果想要避免病情加重，一定要注意平時的飲食，要多吃營養豐富的食物，比如牛奶、雞蛋等富含蛋白質的食物，這類食物能夠增強免疫力，辛辣、油膩、刺激等重口味的食物要忌口，以免加重病情。 最后，不僅飲食要注意，生活中的保養也是很關鍵的。平時可以有意識地適當攝入葉酸及維

雞蛋是人們最常吃的蛋類食物，不過現在市場上也有鴨蛋、鵝蛋在銷售，同樣有很豐富的營養。人們在吃了不潔食物、受涼后，便很容易拉肚子。在患病期間就必須控制飲食了，以免使拉肚子更加嚴重。那么，拉肚能不能吃鵝蛋？ 拉肚時不能吃鵝蛋。因為這時候患者的腸胃偏弱，應該吃清淡的食物，而在鵝蛋里面含有堿性成份，食用后容易引發不良癥狀，特別是在拉肚子的時候，癥狀可能會更加的明顯，因此拉肚子時不要吃鴨蛋，以免影響疾病的恢復。 在鵝蛋里面含有很多蛋白質，雖然比雞蛋要少一些，不過總體含量也是很高的。在人們拉肚子的時候，抵抗力都偏弱，在食用了鵝蛋之后，就很可能會出現一些過敏反應，例如惡心、嘔吐等，還容易使拉肚子的癥狀加重，甚至可能會有長疹子、呼吸困難等情況。 如果拉肚子比較嚴重的話，就要去醫院檢查，看看是否患上了腸炎。在治療期間，應該盡量吃容易消化的

大家對草莓都不陌生，這是非常美味的水果，特別受大家的喜愛。拉肚子是常見病癥，在患病之后必須要注意飲食，要是患者有食欲的話，就不應該禁食，適量補充營養對身體恢復有幫助。那么，拉肚子能不能吃草莓呢？ 拉肚子的時候可以吃草莓，但是絕對不能大量食用。因為在草莓里面有很多維生素C和膳食纖維，少量食用還沒有什么影響，要是吃多了就會刺激腸胃蠕動，這會讓拉肚子更加嚴重。因此大家在拉肚子的時候，只能少量的吃草莓。 如果拉肚子的患者想吃草莓，絕對不能吃將剛從冰箱取出來的，否則會刺激胃腸，使病情加重，最好是用溫水浸泡后再食用。草莓屬于日常生活中很普通的水果，不過在患有胃病的時候，就不要吃草莓了。因為在吃了草莓后，會使胃酸分泌增加，這對胃病的治療很不利。 在人們腹瀉時不能吃寒涼、刺激性食物，以免使癥狀加重。患者應該選擇吃溫熱性食物，最好有養胃暖胃的作用，比如

女性非常容易患婦科病，像是子宮肌瘤、宮頸炎以及陰道炎等，發病率都很高，所以女性都需要在平時好疾病預防。而一旦發現不良癥狀，就要及時到醫院檢查，并積極的進行治療，因為婦科病嚴重的話，會影響到生育。那么，子宮肌瘤能不能吃紅豆？ 子宮肌瘤患者能吃紅豆，但不能夠吃得太多。適量的吃些紅豆，對患者是有好處的。在紅豆里面有很多營養物質，比如蛋白質、微量元素等含量都很高，這對于健康非常有益。大家可以自己制作一些紅豆粥、紅豆蛋糕來食用， 在患了子宮肌瘤之后，吃紅豆必須要適量，絕對不可以過多的食用，這是因為子宮肌瘤的出現，與雌激素大量分娩有關，所以患者要注意紅豆的食用量。子宮肌瘤的患者應該注意調節情緒，而且不要太過勞累，尤其是在月經期必須要有充足的休息時間。 子宮肌瘤患者應該科學搭配飲食，并且保持優良的飲食習慣，這對于病情的改善很有幫助。患者需要積極的進

相信大家都吃過蓮藕，它可以蒸著吃、炒著吃。現在不少人都患有糖尿病，患者必須要使用藥物來控制血糖，而且平時的飲食也要注意，不能夠吃甜食，要盡量減少糖分的攝入。那么，患了糖尿病能不能吃蓮藕呢？ 患了糖尿病是能吃蓮藕的。蓮藕的營養價值比較高，它不僅含有鐵、鈣等有益元素，而且植物蛋白質以及維生素的含量也非常豐富。食用蓮藕可以補益氣血，而且能增強人體免疫力，還具有通腸潤便的作用。 雖然糖尿病患者能吃蓮藕，但是卻不能多吃。糖尿病的患者在飲食上要避免吃高油脂、高糖分以及高淀粉的食物。而蓮藕所含的糖量并不高，不過卻含有很多的淀粉，因此糖尿病患者不宜多吃蓮藕。少量食用蓮藕能補充多種營養物質，要是吃的太多就會使血糖不穩定。 在吃蓮藕的時候，應該注意食用的方法，蓮藕可以用來煲湯、清炒以及油炸，不過最適合糖尿病人的吃法就是煲湯、清炒，例如蓮藕排骨湯，不僅可以

近視是一種以青少年為主要患病群體的常見疾病，大多數人因為用眼過度，或者長時間不正確的坐姿和習慣，導致眼睛近視。矯正視力也受到越來越多的人關注。最近有很多人說艾灸能矯正視力。那么，艾灸對近視有效嗎？ 首先，近視是一種視線模糊，不能正常看清遠處事物的疾病。如果患者想通過艾灸這種方式，恢復近視的度數是不可能的，因為近視不是一天形成的，它發展的過程具有不可逆轉的屬性。艾灸只能起到緩解眼部疲勞的作用，抑制眼睛深度近視。所以，如果從這個方面來看，艾灸對于近視的緩解和預防上還是有一定的效果。 一旦患者得了近視，想要重新恢復正常，除非是度數較低，近視不嚴重，或者假性近視，可以通過保護眼睛降低度數，甚至恢復如初。但是如果近視嚴重，則只能通過佩戴眼鏡、或者做屈光手術來矯正視力。 所以，在日常生活中，我們應該養成愛護眼睛的好習慣，注意用眼時長，以防近視的產

西瓜是很常見的水果，每到夏天大家都是離不開西瓜的，它可以起到消暑除煩的作用。感冒是最易患的疾病之一，如果受涼、感染流感病毒的話，就很容易誘發感冒，進而出現咳嗽、流涕等癥狀。那么，重感冒能不能吃西瓜呢？ 重感冒是否能吃西瓜，這要看是哪種感冒，如果是患了風熱感冒，是可以吃西瓜的。西瓜中所含的汁水很多，而且有許多人體需要的營養成分，它含有多種維生素，可以起到抗氧化、預防細胞損傷等作用，而且還能促進牙齒、牙齦的健康。 如果患了風寒感冒的話，就不能吃西瓜了，否則會使癥狀加重，一般在冬季患上的感冒，大多都是風寒引起的，這時候就應該清淡飲食，選擇容易消化的食物。除了不宜吃西瓜外，像是雞蛋、牛奶以及發物等，也是不建議食用的。患者要多喝白開水，這有利于毒素隨同尿液排出。 西瓜是對人體健康很有益的食物，它可以促進體內廢物的排出，并且有清潔腎臟、輸尿管的作

大家每天都需要攝取食物，這可以為我們提供能量、補充營養。現在人們生活水平提高了，很多食物在買回來之后，就忘記吃了。如果食物放置時間太長的話，就很容易變質、發霉。那么，發霉的東西還能不能吃呢？ 發霉的東西是不能吃的。有時候食物只是有一點點發霉，而大部分是完好的，對于這種情況，大家都覺得扔掉會比較可惜，所以就會把發霉的部分去掉，而剩下的會趕緊吃掉。其實這種做法是錯誤的，雖然看起來很節儉，不過卻會給健康帶來危害。 食物里面的霉菌是很難用肉眼看到的，即使是把發霉的部分去掉了，但是食物的其他部分也很可能已經被霉菌污染了，因此為了健康著想，大家最好不要吃發霉的東西。在發現食物發霉的時候，就不能再食用了，應該整個扔掉。 在食物發霉以后，即使是使用高溫進行加熱，也很難將里面的毒素全部祛除，還是會有一些霉菌殘留在食物中，比如水果變質后產生的展青霉菌，糧

燕麥片屬于非常健康的食物，如果平時經常食用燕麥片的話，對身體是很有益的。現在有不少人患有痛風，這時候就需要調整飲食了，患者不能吃嘌呤含量較高的食物，否則會加重病情。那么，痛風能不能吃燕麥片呢？ 痛風能吃燕麥片，它屬于粗纖維食物，所含的嘌呤非常低，并不會讓痛風加重。而且食用燕麥片，對于痛風是很有益的。通風患者可以經常吃一些山藥燕麥粥，將燕麥片和山藥搭配煮粥，具有降低膽固醇的作用，而且還有利于尿酸排出，屬于痛風患者的食療佳品。 在燕麥里面有很多膳食纖維，而且鉀、鎂和可溶性纖維的含量也非常高，這能夠促進身體中廢物和尿酸的排出，進而有效的緩解痛風癥狀。燕麥還具有降低血脂、血糖的功效，大家經常吃一些燕麥的話，就能有效防止痛風合并糖尿病。 在患了痛風的時候，就必須要特別注意飲食，應該避免吃高嘌呤食物，像是動物內臟、海鮮等，都是不宜食用的。而且豆制

有o型腿的話就得要及時想辦法矯正，這樣才能讓自己也擁有一雙美腿，有的人聽說通過練習瑜伽可以起到矯正的效果，但是，她們卻不知道怎么做，那么，o型腿怎么矯正瑜伽？來看答案。 1、采用蝴蝶式的坐姿。做法就是坐在瑜伽墊子上面讓自己兩腿彎曲并且腳掌要貼合，雙手握在腳掌上來進行輔助，然后把自己的膝蓋往上面來抬高，再慢慢的往下面放，盡量保證跟地面貼合在一次，堅持這個動作做三十次就行。 2、橋式夾腿。讓自己平躺著并且彎曲自己的膝蓋，雙腿分開的度跟臀部保持平行就可以，然后利用腹部的力量來將其抬高成橋型，在膝蓋的中間放一個枕頭或者是瑜伽的磚塊并且夾緊，這樣可以讓腿部的力量得以改善，也能夠讓o型腿得以糾正。 3、90度抬腿伸展。這個可以改善水腫，也能夠幫助做腿型的矯正，在抬腿的時候要把腳跟和膝蓋靠攏，大腿盡量往內側夾緊，同時臀部也要往內進行收縮，這樣讓雙腿

腸胃炎這種疾病在人們的生活中十分常見，很多人因為飲食不健康，經常容易出現腸胃炎疾病。而想要治療腸胃炎，那么患者就需要忌口，不能吃辛辣刺激食物。那么，有人想知道，腸胃炎患者可以吃海鮮產品嗎？ 腸胃炎患者如果想要身體盡快恢復，那么就不要吃海鮮產品了，否則可能會加重身體疾病。這是因為魚蝦蟹這些海鮮產品雖然含有優質的蛋白，但是里面還含有能致敏的物質，會刺激患者病情加重，而且過多攝入蛋白質，會加重臟器負擔。所以不建議患者多吃海鮮產品。 不過，患者可以少量食用海參、深海魚類這些食物，這些食物有滋補養身之效，且含有不飽和脂肪酸、維生素等。不過，患者想要吃海鮮產品，最好等身體恢復后再食用，而且先食用一點后要觀察身體是否正常，如果有腹痛、拉肚子等情況，需要去醫院檢查治療。 一般來說，腸胃炎主要分為兩種，一是急性腸胃炎，二是慢性腸胃炎。如果患者是急性腸胃