哺乳期的飲食，關系著新媽媽與寶寶的健康，媽媽在哺乳期間的飲食科學合理全面，寶寶就會更健康，也會避免一些不必要的麻煩。那么為了寶寶的健康，哺乳媽咪的飲食是否有哪些禁忌呢?答案是肯定的，要知道，所謂哺乳期，那第一任務就是媽咪要有足夠充分而且具有高質量的奶水，為了保證這高質量的奶水，哺乳期間，新媽媽可是有很多禁忌的。

　　從寶寶方面考慮，新媽媽在哺乳期間不能夠食用會導致回奶的食物，這些食物包括麥乳精、麥芽水、韭菜以及人參等。此外，新媽媽在這段期間之內也不能夠食用會引起寶寶不適的食物，比如香煙、茶葉水、巧克力等。這是因為香煙中的尼古丁會出現在乳汁中并會被寶寶所吸收，這種危害可想而知;茶葉水中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內，使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭。

　　除此之外，容易導致寶寶睡眠不好，引起其他并發癥。所以，正處于哺乳期的媽咪要忌喝茶水，否則會引起寶寶不適;而巧克力在哺乳期間雖然說不一定要禁食，但是也一定要注意量的把控，食用巧克力過量無論對新媽媽還是寶寶都沒有好處，而且巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積，能傷害寶寶的神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。除此之外，產后新媽多吃巧克力會影響食欲，還會使身體發胖。

　　除上述這兩大類之外，有礙寶寶健康的食物，哺乳媽咪也不應該食用，這些食物包括味精、辛辣刺激性食物等。有營養專家建議媽咪在哺乳期最好不要食用味精，否則會對寶寶的發育帶來嚴重影響。特別是對12周以下的寶寶，很容易造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果;而辛辣刺激性食物則容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康。

　　從媽媽方面考慮，產后女性哺乳，雖然是正常的生理現象，但在中醫方面，他們認為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體處于血分相對不足的狀態，從而導致女性的體質會進入“陰常不足”的“生理維持期”。因此，為了新媽媽自身，也需了解下哺乳期哪些食物不利于身體健康。

　　通常，在身體有所損耗的情況下，也就是哺乳期間，要忌食寒涼生冷得食物，因生冷食物會影響牙齒消化功能，損傷脾胃;且生冷之物易導致淤血滯留，不利于惡露排出。另外，哺乳期間也不宜食用過硬、不易消化的食物，這是哺乳媽咪本身胃腸功能較弱，而且運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良和滋生瘡瘍。

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