為了寶寶能盡快學(xué)習(xí)自己吃飯于是決定給寶寶斷奶了，接著新的問(wèn)題就來(lái)了那就是回奶。新媽回奶吃什么呢?回奶的食物新媽?xiě)?yīng)該怎么吃呢?一起來(lái)了解吧!

　　回奶的食物

　　1. 大麥茶

　　終于決定給寶寶斷奶了，那新媽斷奶，回奶的食物吃什么呢?新媽的回奶的食物不能錯(cuò)過(guò)大麥茶哦!新媽媽每天準(zhǔn)備40克大麥茶沖水喝，這樣不出幾天就能有效回奶了。

　　2. 花椒水

　　新媽斷奶能吃的回奶的食物有哪些呢?回奶的食物中花椒水也是很有效的哦!新媽媽可以把12克花椒加入500毫升水放入鍋中煮，到水剩下一半在加入紅糖就可以食用了，服用一次可以緩解漲奶，服用兩次就能有效回奶了。

　　3. 生谷芽

　　生谷芽也是一種回奶的食物，新媽媽回奶不妨試一試。想要快速回奶新媽媽可以將40克生谷芽煎水飲用，堅(jiān)持飲用一兩天就可見(jiàn)效果。

　　4. 黑芝麻

　　新媽媽想要回奶吃什么回奶的食物好呢?黑芝麻就是一種回奶的食物哦!準(zhǔn)備250克芝麻把它炒熟碾成末狀然后和豬蹄湯一并服下也能有效回奶!

　　5. 山楂

　　新媽媽可能只知道山楂會(huì)引起流產(chǎn)于是就覺(jué)得它是個(gè)危險(xiǎn)的食物，其實(shí)山楂是一種非常有效的回奶的食物哦!新媽回奶的食物怎么吃?不管是生山楂還是干山楂都具有回奶的作用，新媽媽何不試一試呢!

　　6. 螃蟹

　　螃蟹和山楂一樣都是一種回奶的食物，對(duì)于新媽媽回奶具有很好的功效。回奶的食物新媽怎么選，新媽可以吃螃蟹呀，螃蟹不僅美味而且也能幫新媽達(dá)到回奶的效果!

　　7. 韭菜

　　回奶的食物其實(shí)真的有很多，新媽媽的選擇也就更多了，韭菜也是一種回奶的食物哦!韭菜具有抑制乳汁分泌的作用，因此才使得新媽媽食之能有效回奶!

　　回奶食譜

　　1. 新媽吃什么回奶的食物好呢?準(zhǔn)備豆腐150克、紅糖50克、米酒50克。先將豆腐和紅糖加適量清水煮，煮到紅糖溶化再倒入米酒稍煮片刻就可以飲用了，每天喝一次，連續(xù)喝5天就行了。

　　2. 有些回奶的食物要搭配才有效果。準(zhǔn)備材料：黃花菜30克、黃豆200克、豬蹄1只、清水適量。把所有的材料放入鍋中加入清水燉熟就可食用，每天一次，連續(xù)5天方可見(jiàn)效。

　　3. 準(zhǔn)備1對(duì)豬蹄、茭白15克和通草10克，將其煮熟或是燉湯食用也可達(dá)到回奶的效果。

　　回奶的食物新媽吃什么有效呢?看了上面各種回奶的食物的介紹新媽媽?xiě)?yīng)該都有了自己的選擇吧!趕緊挑選自己喜愛(ài)的回奶的食物烹飪吧!