很多新媽媽都出現(xiàn)過(guò)惡露不盡的情況，產(chǎn)后惡露不盡在很大程度上與產(chǎn)婦的體質(zhì)有關(guān)，因此在飲食要格外注意，選擇合適的飲食可有效治療產(chǎn)后惡露不盡。

　　一般情況下，產(chǎn)后三周以?xún)?nèi)惡露即可排凈，如果超過(guò)三周仍然淋漓不絕，即為“惡露不盡”。在中醫(yī)典籍《胎產(chǎn)心法》中提到：“由于產(chǎn)時(shí)傷其經(jīng)血，虛損不足，不能收攝，或惡血不盡，則好血難安，相并而下，日久不止。”因此，惡露不盡多與“虛損”或“血瘀”有關(guān)。

　　虛損多由于體質(zhì)虛弱，正氣不足，產(chǎn)時(shí)失血傷氣，導(dǎo)致沖任不固，不能攝血。此類(lèi)產(chǎn)婦多應(yīng)選用人參、熟地、茯苓等具有益氣攝血作用的中草藥進(jìn)行調(diào)理。而血瘀則是由于新產(chǎn)之后，胞脈正虛，寒邪乘虛而入與血相搏，形成瘀結(jié)所致。對(duì)此應(yīng)選用益母草、山楂等進(jìn)行活血化瘀、行氣止痛治療。當(dāng)然，還有一部分產(chǎn)婦與血熱有關(guān)。

　　此外，還有一個(gè)食療方，原料常見(jiàn)，做法簡(jiǎn)單，對(duì)于促進(jìn)惡露排盡有一定的作用。產(chǎn)婦不妨一試。

　　小米雞蛋紅糖粥

　　取小米100克、雞蛋3個(gè)、紅糖適量，將小米淘?xún)艉蟮谷脲佒屑舆m量水，煮沸后改為文火再煮約一刻鐘。然后將打散的雞蛋勻撒在粥中，放入紅糖后即可食用。

　　此粥中小米、紅糖、雞蛋可健脾益氣、補(bǔ)血活絡(luò)，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱、惡露不盡有一定的作用。