蘋果有著極高的營養物質，但不少女性在吃蘋果時還是有所顧忌，例如孕婦和產婦，處于特殊時期的媽媽們總會問，懷孕可以吃蘋果嗎？坐月子可以吃蘋果嗎？針對坐月子吃蘋果這個問題，小編為您做一個詳細的解答。

　　日常生活中，現在已經不缺少水果了。所以坐月子的時候吃適當的水果還是很有好處的。比如說蘋果，蘋果中的黏膠和細纖維能夠吸附并且消除新媽媽體內的細菌和毒素，可以起到潤腸健胃的作用，還能有效的降低血壓和膽固醇。非常適合患妊娠高壓綜合征的新媽媽們食用。那么蘋果對于新媽媽來說有哪些好處呢?

　　坐月子能吃蘋果嗎?

　　蘋果的營養價值非常高，并且屬于溫性的水果，特別適合坐月子的女性食用。

　　坐月子吃蘋果好處：

　　1、蘋果能預防蛀牙

　　蘋果中含有神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，易被人體所吸收。這種神奇的“蘋果酚”能預防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的產生，還能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。

　　2、蘋果有助產后減肥

　　很多美國人都把蘋果作為瘦身必備，每周節食一天，只吃蘋果，號稱“蘋果日”。產婦吃蘋果倒不能天天吃，而且只吃蘋果，要適量，適可而止。

　　3、蘋果能補充維生素C

　　蘋果中含有豐富的維他命C。維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養顏的功效。

　　4、蘋果能緩解產后疲勞

　　蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。酸性體液就會不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。

　　上述就是對哺乳期女性吃蘋果的好處的介紹，現在應該是有了解了吧，對哺乳期女性的飲食是很重要的，要知道重視這一點。