孕婦的睡姿對寶寶的影響也是有的哦，準(zhǔn)媽媽們要注意自己睡覺的姿勢，以免壓到寶寶，過來媽媽告訴你：孕婦這樣睡最合理！

懷孕到中晚期后，隨著胎寶寶的成長，孕媽媽們身體上的各種不適都找上門來了，其中有一個影響較大的就是睡姿。

智慧君懷孕時查了很多資料，幾乎所有的育兒書上和網(wǎng)站都推薦孕婦采用左側(cè)臥的睡姿，而且給出了一大堆的理由：

對寶寶好，能減輕子宮對動脈和靜脈的壓迫，使胎寶寶的血液和氧氣得到充足供應(yīng)，能預(yù)防胎位不正，有助于排尿，還能緩解孕婦的四肢水腫問題等等。

于是，為了寶寶不缺氧，智慧君強(qiáng)迫自己改變原來一晚上各種睡姿的習(xí)慣，開始采用左側(cè)臥的睡姿。但是，問題很快就來了：一晚上都采用這個姿勢，時間長了覺得心臟被壓迫，而且腰也疼，手也麻，更要命的是，不知道為什么，睡到半夜經(jīng)常發(fā)現(xiàn)耳朵疼得不行。

這樣一晚上折騰下來，根本就睡不好，半夜失眠，早上起不來，生物鐘徹底被打亂了……

于是，智慧君又開始求助于網(wǎng)絡(luò)，看了眾多孕媽媽對左側(cè)臥睡姿的看法后，智慧君不淡定了：看來，凡事不能太教條主義，否則害死人啊！

Vivid2010：我也一直訓(xùn)練左側(cè)睡，可是睡眠質(zhì)量很糟糕，而且時間長了，這段時間發(fā)現(xiàn)左手左腿很酸痛，應(yīng)該是左側(cè)睡害的。

Liangqing666：我因為長期左側(cè)睡，把左手都快壓癱瘓了。

薄荷微微酸：我也是左側(cè)躺的多，結(jié)果寶寶生出來小腳都壓紫了，腳后跟都有點變形，幸虧小，骨頭軟，現(xiàn)在慢慢捏過來了

小兜：整個孕期幾乎左側(cè)睡，兒子在肚子里也經(jīng)常左側(cè) 生出來后脖子老是往左歪……

Rockingmam：媽媽怎么睡得舒服就怎么睡，不要特意左側(cè)，連媽媽都睡得不好寶寶也睡不好的，順其自然，睡得舒服最要緊。

看了這些孕媽媽的說法，智慧君得出一個結(jié)論：

懷孕5個月前，只要是不趴著睡，什么睡姿都可以；懷孕中晚期，左側(cè)臥是最理想的睡姿，但也不是說非得整晚都要采用同一個睡姿，只要不仰臥，右側(cè)睡也是可以的，孕媽媽睡得舒服最重要。

如果非要左側(cè)臥，建議買個圖片上這種孕婦專用的睡枕，能支撐腹部和腰部，緩解疼痛，還能減輕腿部水腫癥狀。