懷孕期間，孕媽們的身體會出現(xiàn)許多癥狀。雖然這些都是正常的，但對于一些新手孕媽來說，卻會過于擔(dān)心。那么孕期孕媽的身體有哪些癥狀？一起來看看吧。

1、孕期胃灼熱。很多孕媽在孕期都會發(fā)生胃部灼熱的癥狀，這是因為懷孕期間孕媽子宮變大，擠壓胃部，導(dǎo)致胃中酸性的胃內(nèi)容物逆流引起的。這個時候孕媽可以少吃多餐，多吃一些清淡的東西，減少刺激性、脂肪含量高的食物攝入，會有效的緩解這種情況。

2、孕期尿頻尿急。這是由于孕期子宮變大壓迫膀胱，導(dǎo)致膀胱變得扁扁的，貯尿量減少導(dǎo)致的。一般來說，在孕晚期，很多孕媽排尿次數(shù)都會增多，大約1到2小時排尿1次，有的甚至更短。

嚴重的孕媽媽可能發(fā)生漏尿的情況。其實這都是正常的生理現(xiàn)象，目前沒有辦法避免。不過孕媽了解這種情況后，可以根據(jù)家里的居住情況，縮短上廁所的距離，特別是晚上，一定要打好照明燈，防止摔倒。

3、抽筋。很多孕媽在孕期都會出現(xiàn)小腿抽筋的情況，這主要是由于缺鈣導(dǎo)致的，因為胎寶寶在成長的過程需要吸收大量的鈣，若是孕媽鈣質(zhì)攝取不足，就容易造成抽筋。

所以為了減少這一現(xiàn)象，孕媽在孕期一定要注意補鈣。如果孕媽小腿抽筋，應(yīng)盡量伸直抽筋的腿部，并將腳往自己的身體的方向下壓，讓小腿有被拉直的感覺，抽筋就能緩解。另外，按摩及熱敷抽筋的腿部肌肉也可減輕抽筋的癥狀。

4、孕婦腳腫。通常孕婦在孕晚期出現(xiàn)腳腫，水腫屬于正常現(xiàn)象。這是由于孕媽在孕期血容量增加，使血流中的水分容易滲透到組織間中導(dǎo)致的。而孕后期子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。

要想緩解這種情況，孕媽要減少水分的攝入，多吃一些清淡的食物，調(diào)味料少放，不宜太咸。同時，適當?shù)难a充蛋白質(zhì)，這些都能幫助孕媽調(diào)節(jié)腳腫。另外，孕媽每晚堅持足部熱敷或溫水泡腳，都能增進血液循環(huán)，改善腳腫的狀況。睡覺的時候，把靠枕墊在腳下，也能緩解腳腫的不適感。

5、孕吐。孕吐的原因很復(fù)雜，是孕媽媽體內(nèi)發(fā)生多種變化的共同結(jié)果，比如人絨毛膜促性腺激素（HCG）和雌激素水平的迅速升高。當準媽媽孕吐的時候，可以通過少食多餐、遠離會讓自己不舒服的氣味和食物、穿著盡量舒適（腰部太緊的衣服會加劇妊娠嘔吐）來緩解孕吐。