我們想要挖掘寶寶的潛能和聰明才智，首先要了解其大腦發育的過程。而大腦發育的第一階段，就是從胎兒到出生。據數據統計，當寶寶出生時，大腦已經有大約100～180億個腦細胞了，接近成人。所以，懷胎十月這段時間，訓練和刺激胎寶寶的腦部發育非常重要。

1、胎寶寶腦部發育的三個“高峰期”

3個月時，腦細胞發育進入第一個高峰時期；

4-5個月時，腦細胞仍處于高峰時期，并偶爾出現記憶痕跡；

6個月時，大腦表面出現溝回，大腦皮層的層次結構也基本定型。腦細胞140億個，具備了一生的腦細胞數量。

2、準媽出招：不同時期使用不同的“策略”

1、孕3個月前，攝取均衡營養，為胎兒提供良好的孕育環境。

神經胚形成約是在卵子受精后的第19天，準媽咪想要胎寶寶大腦發育得好，在孕期一定要為其提供良好的孕育環境。充分的休息、少吃多餐、攝取均衡的營養等等，都對胎寶寶的發育有所幫助。

2、孕4-5個月時，及時進行胎教。

大約在孕4月左右，胎寶寶的聽覺、視覺等神經系統陸續發展，準媽媽也會開始感覺到胎動。在孕4-5個月，準媽咪最好每天為寶寶進行胎教。早期可以從撫摸胎教和聲音胎教開始，先給寶寶起一個可愛的乳名，進行簡單的對話和撫摸，讓寶寶熟悉爸爸媽媽的聲音，感受到爸爸媽媽的愛。另外，音樂胎教、藝術胎教、聯想胎教等也是提升寶寶藝術感和智力的很好的胎教方法，準媽咪都可以嘗試。

3、孕6個月時，適當刺激寶寶的神經。

準媽咪在孕6個月后，肚子日益變大，可能會使行動不便，但這時，適當的運動還是很有必要的。在這段時間堅持散步、走路、做孕婦操或瑜伽等，可以適度刺激胎寶寶的前庭覺，促進發育。如果前庭刺激不足，日后寶寶出生，動作協調度會有所影響。

3、準媽咪吃這些能促進寶寶大腦發育

準媽咪除了可以適當對寶寶進行胎教和刺激外，科學地挑選食物也能促進他的大腦發育：

1、多吃增加胎腦細胞數量的食物

胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之后就會漸減少，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。

推薦健腦食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。

2、補充促進胎腦速增配線的食物

從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峰，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量以及增加分枝，此時準媽媽宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線，對孕婦本身還有一個額外的好處，就是使她有更佳的記憶力。

推薦健腦食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等。

3、補充鐵質的食物

鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。

推薦健腦食物：瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐。

4、補充維生素多的食物

均衡提供胎兒發育所需的營養。懷孕時你可能會更加注意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，如制造血紅細胞的葉酸和維生素b12，可預防胎兒先天性畸形的維生素C，強化骨骼的維生素D，以及有利于胎兒大腦發育的鋅。