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妊娠反應太難受怎么辦這些方法教你怎么緩解

2017年07月25日 09:33閱讀次數：602

妊娠反應太難受怎么辦。很多孕媽媽在初期妊娠反應都是很大的，根本就是吃不下任何東西的節奏啊。那么怎么緩解妊娠反應？妊娠反應嚴重要怎么緩解？

妊娠反應太難受怎么辦不吃油膩

正常人油膩的東西吃多了也會有反胃的感覺，更別說是孕媽這種體制特殊的人群了。日常飲食中盡量減少過于油膩的東西，比如說某些甜點，需要大量用油的菜肴等等。這么做也可以減少出現反胃的現象。

妊娠反應太難受怎么辦這些方法教你怎么緩解1

孕期不僅要多喝水，還可以通過吃一些水果來補充水分，這樣可以沖淡胃部堆積的大量胃酸，也能緩解孕吐癥狀。

孕媽媽清晨空腹喝1杯新鮮的白開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利于定時排便，防止痔瘡便秘。最好在早飯前30分鐘喝，喝200毫升最合適。孕媽媽飲水應每隔2小時1次，每日6—8次，共1200—1600毫升。

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