很多孕媽在懷孕期間都會出現(xiàn)頭暈的情況，這是怎么回事呢？孕媽為什么容易頭暈？孕媽出現(xiàn)頭暈是哪些原因引起的？要如何應(yīng)對？一起來看看吧。

頭暈眼花是孕媽媽最容易出現(xiàn)的低血糖癥狀之一，經(jīng)常發(fā)生在空腹的下午或者夜晚。尤其是在孕早期，血中的孕酮增多，導(dǎo)致出現(xiàn)孕吐，加上胃口不好，攝入不足，而身體消耗比較大，所以常常會伴有低血糖而引起頭暈，甚至眼前發(fā)黑、暈厥等。孕媽媽要特別注意站起，或者人流擁擠、洗澡的時候。

孕中后期，胎盤形成了以后，胎盤生乳素和生長激素等會逐漸分泌較多，這些激素能夠抵抗人體內(nèi)的胰島素，所以導(dǎo)致空腹血糖降低，腎臟的腎小管回吸收血糖的能力下降而造成低血糖，出現(xiàn)頭暈癥狀。

孕媽媽要注意均衡飲食，每頓不要吃得太多哦~要注意少吃多餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點巧克力等。

懷孕之后，密麻的植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，調(diào)節(jié)血管的運動神經(jīng)不穩(wěn)定，可在體位突然發(fā)生改變時，因一過性腦缺血出現(xiàn)頭暈也是有可能的。

不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，而且最好就是先對懷孕這件事有一定的了解；同時要學(xué)會放松的小技巧，比如聽上幾首適合聽的音樂，調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)，自然就可以改善這樣的情況啦！

孕早期易頭暈的原因還有可能是血壓輕度下降，孕中期后逐漸增加，后期隨子宮增大，易壓迫腹主動脈，導(dǎo)致體位性低血壓等，也可導(dǎo)致頭暈。

如果出現(xiàn)這種情況，孕媽媽可以先嘗試通過飲食來調(diào)節(jié)，比如多吃一些高鈉、高膽固醇、補脾腎的食物；而且要每天多喝水、多運動，增加血容量，提高血壓。如果長時間如此，并沒有得到改善，就應(yīng)該及時尋求醫(yī)生的幫助。

懷孕之后，孕媽媽體內(nèi)的血不但是供給自身，胎寶寶也需要。所以，孕媽媽的血容量增加，血循環(huán)量可增加20%~30%，其中血漿增加40%，紅細胞增加20%左右，血液相應(yīng)地稀釋，形成生理性貧血，使得孕媽媽感到頭暈或站立時眼花等。

孕媽媽在知道孕期會發(fā)生這種變化，要有意識地注意補充蛋白質(zhì)類食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等，還要注意補充鐵劑，這是造血的原料，補充葉酸是造就血細胞壁的原料，補充維生素是為了促進鐵質(zhì)的吸收。因此多吃五谷雜糧、棗、花生、紅豆等。同時，也要定期到醫(yī)院進行圍產(chǎn)保健，及時發(fā)現(xiàn)貧血，及時糾正。

缺氧的情況一般人都會偶爾發(fā)生，更別說孕媽媽們了。當(dāng)缺氧時，胎兒就會因缺氧而出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫以至發(fā)生胎死宮內(nèi)，而且，孕媽媽的耗氧量比正常人多10%～20%，因此處在低氧的環(huán)境時，會感覺頭暈，上不來氣，腹中胎動頻繁。

建議孕媽媽不要到人多、空氣不流通的場所，如：KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市等人員噪雜的地方；應(yīng)該多去公園、野外等空氣流通，氧氣充足的地方，心情舒暢，也利于胎兒成長。

除了以上原因外，整個孕期出現(xiàn)不同的頭暈，病因可能是不同的，還有可能是一些因疾病引起的而沒有被發(fā)現(xiàn)，也有可能是頸椎引起部分腦供血不足引起的眩暈等等，當(dāng)自己無法判斷的時候，要及時就醫(yī)哦。