小孩看電視老眨眼睛怎么辦：應檢查視力

小孩看電視老眨眼睛首先想到的就是應檢查視力。很多老人都認為：“小孩不能戴眼鏡，否則度數會越戴越大。”對此，專家說，眼鏡度數的增加并不是戴眼鏡造成的，不戴眼鏡而持續用眼困難，視力下降反而更快。選擇合適的眼鏡不僅能提高視力，還能減輕視疲勞。此外，我們看到很多小孩戴眼鏡，可能并不是因為近視而是因為散光。

另外，有些學齡前的小孩看電視后總眨眼睛，家長認為其可能是因為看電視時間長，視覺疲勞造成的，只是讓其停止看電視，休息休息。專家說，其實當小孩看電視后總眨眼睛可能是視力出現了問題，這時家長最好帶其到醫院檢查一下視力、驗光或檢查一下眼底。

小孩看電視老眨眼睛怎么辦：加強戶外運動

小孩看電視老眨眼睛，可能很多人都會認為只能眼睛方面來解決，根本想不到戶外運動上，其實不然，戶外運動也是可以加強的。

另外，對于視力發展，對于眼睛有益的運動，有：

1、乒乓球

近幾年，網上不乏“打乒乓治療近視眼”的報道，事實真的如此嗎？其原理在于，乒乓球調動了眼睛睫狀肌的收縮和舒張，在眼睛隨著球運動的過程中得到了充分的放松。

2、放風箏

有數據統計，大部分的青少年近視都是“宅”出來的，放風箏可以將近距離視物轉化為遠眺。讓視線得到更廣泛的延伸，從而緩解視疲勞。這種方法同樣適用于弱視寶寶的治療、訓練。

3、登山踏青

在鋼筋水泥的城市中生活，綠色變得更加彌足珍貴。登山作為一項全身有氧運動，可以在運動的同時將周圍的美景盡收眼底，在“一覽眾山小”的成就感中，獲得更多綠色的洗禮。值得注意的是，當下正值盛夏時節，外出運動旅行須注意防暑、降溫，建議將運動時間放在早晚，如外出旅行可配戴偏光眼鏡，防止強光曬傷眼睛。

小孩看電視老眨眼睛怎么辦：補充維生素

小孩看電視老眨眼睛其實除了用眼過度，遺傳等因素外，影響孩子視力的因素可能還和媽媽在孕期補充的營養素不足有關。其中葉黃素是保護眼睛、延緩眼睛老化的重要元素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，平日辨別色彩、閱讀識字等工作都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素，則會影響視力。葉黃素來源：菠菜、萵苣、芹菜、胡蘿卜、玉米、橘子等。

也有可能是由于維生素A，維生素C缺乏導致的。可以適當補充維生素片，或者吃點魚肝油，建議平時多吃富含維生素A、C的蔬菜水果等。

維生素A能構成視網膜表面的感光物質，夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長時間盯著計算機屏幕，會大量消耗維生素A。最常見富含維生素A的食物是動物內臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。

番石榴、獼猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含維生素C較多。同時當季水果的維生素C更高。一些蔬菜既有維生素C，又可提供β胡蘿卜素，如青椒、芥蘭、西蘭花、菠菜、西紅柿等。但維生素C怕熱、怕光線、又怕鐵鍋，最好盡量生吃以減少營養素流失。

類胡蘿卜素是除了β胡蘿卜素外，類胡蘿卜素家族的其他成員，比如葉黃素、玉米黃素，對眼睛健康的貢獻也不可忽視。類胡蘿卜素的來源，包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、芥蘭、芥菜、西洋芹等。

小孩看電視老眨眼睛怎么辦：注意眼部衛生

小孩看電視老眨眼睛可能還有一個重要的因素就是不注重眼部衛生，不注重眼部衛生可能就包括混用盥洗物品，和用臟手揉眼睛等，那么究竟該如何提醒小孩注重眼部衛生呢？

1、講清道理：小孩家長要教育小孩：注意用眼衛生，保持坐姿端正，不要躺在床上看書或者看電視節目；不要在走路時或在行走的車輛內看書；不要在昏暗的環境里看書；看書寫字半小時后應遠眺一會兒；不要盯著太陽光或強烈的燈光看；不要用臟手或臟手帕擦眼睛，以免損傷眼睛、降低視力或患眼疾。

2、情景判斷：家長可以舉例幼兒用眼衛生的情景，分別描述正面（安全）與反面（危險）的事例，鼓勵小孩判斷哪些小朋友做得對，哪些小朋友做得錯，并講明判斷對錯的理由。通過判斷對錯，讓孩子明辨是非，知其然也知其所以然，理解深刻、記憶長久才能指導今后的行為，知錯不犯錯。

3、親子問答：家長可以與小孩進行親子問答“你平時是怎樣注意用眼衛生的呢？趕快給我講一講吧。”讓小孩自己思考回答，檢查孩子學習掌握的情況，小孩回答不完整的內容家長可以及時提醒、補充，幫助孩子總結、強化所學習的知識，增強教育的實效。為了教育孩子注意用眼衛生，家長就要采取適宜的教育對策，給孩子講解可能的危險，并告知小孩安全注意事項，讓小孩樹立必要的安全意識，時刻注意維護安全。

4、定期檢查：帶上小孩，定期到眼科進行視力、用眼等相關檢查很有必要。

小孩看電視老眨眼睛怎么辦：控制電視亮度

小孩看電視老眨眼睛的原因從根本上講，是離不開電視的，所以電視亮度必須控制好。電視亮度必須達到適合眼睛觀看的亮度，即在5500-6500色溫，平均亮度在150 cd/m2以內。電視亮度只有控制在這個范圍內，才不會對眼睛造成損傷。

日常生活中，有不少人認為，電視的亮度高，播放的圖像會更清晰，其實這是一個誤區。電視屏幕過亮，會大量消耗視網膜上的視紫紅質，甚至傷害視紫紅質，造成視力暫時性減退。如果長期看亮度過高的電視，就會發生眼睛疲勞、流淚、干澀、甚至頭暈眼花的癥狀，最后導致近視，如果不及時更正，衰退的視力將無法修復，從而導致視力下降。

所以只有將電視的亮度調節適中，光線柔和，看電視時，眼睛會更加舒服，不會有疲勞感，也就不會頻繁地眨眼睛了。

小孩看電視老眨眼睛怎么辦：循循善誘耐心糾正

小孩看電視老眨眼睛有可能是眼睛生病了，也有可能是壓力大所致，無論是哪種情況，在這個時候家長都急不得，只能循循善誘耐心糾正。

患兒瞬目是一種眼瞼神經反射，具有保護眼的功能。在正常情況下，每分鐘眨眼不超過15次，但頻率太快則屬于異常，通過眼科檢查可以發現大部分患兒有淺層角膜炎、結膜炎、屈光不正、寄生蟲病、睡眠不足等病癥。有的患兒有明顯的性格不健全的表現，如注意力分散、自控能力差、易興奮、好爭吵及無目的的小動作過多等，這需要對癥處理。另一些情況是精神刺激：如學習有壓力，心情不舒暢，多見于5-13歲的兒童，這類兒童如果遇有斥責或批評就可出現此現象，父母只要多與小孩溝通，減輕心理壓力，情況就會好轉。如果患兒除有陣發性的頻繁眨眼之外，還表現有擠眉、咧嘴、擺頭、歪頸、聳肩、喉鼻作響及異常出聲（打呃）等多余動作時，家長往往異常反感，因而訓斥不止。這樣做不僅不能有效地制止小孩的行為，反而會使患兒的這種行為日趨頑固。是需要循循善誘耐心糾正的。

小孩看電視的壞處

1、視力下降

看電視是屬于畫面整體認知，電視畫面往往將人的視線相對集中在一個方向，看電視時人的眼球一般處于靜止狀態，這對兒童的視力發展是相當不利的。學齡前的兒童，正是眼睛形成固定折射的時期，眼球的前后徑短，晶狀體尚未發育成熟，睫狀肌很嬌嫩，長時間看電視，減少了練習眼球運動的機會，導致視力下降。中小學生近視和假性近視的逐漸增多與看電視過多存在著很大關聯。

2、肥胖

看電視是一種消極休息的亞狀態，它遠比參加戶外活動所消耗的能量少。兒童長時間坐在電視機前，缺少戶外活動，能量消耗減少，再加上電視廣告常常能夠促進食欲，兒童在看電視時常常吃很多零食，造成熱量過剩，導致肥胖。

3、思考能力受到限制

閱讀文字的過程，需要我們充分的思考，發揮我們的想象力。然而，與文字不同的是，電視以清晰、直觀、生動、形象的聲音和圖像呈現信息，這種特點容易使兒童只看到結果，忽略問題的產生，放棄思考和追問事物的本質，使得他們習慣于“看”而不愿也無需、無暇去“想”，感性取代了理性，造成他們思考能力的下降。同時，生動形象的畫面不如文字可以為兒童提供充分的想象空間，導致他們思考能力受到限制。

4、想象力缺乏

看電視占去了兒童大部分的活動時間，同時也減少了他們看圖片、看畫冊、讀書、游戲的時間。然而，這些活動對兒童創造力、想象力的發展及其重要。兒童在閱讀時，需要通過自己的努力去設想文字描寫的情景，在這一過程中，其創造力、想象力在無形中得到了培養；在游戲時，兒童通過不斷實踐，發現解決問題的途徑，其創造力也在其中得到發展。然而，電視把現成的情景擺在兒童面前，他們既不用費心去想象，也不用費心去創造，而是直接接受，其創造力、想象力的發展自然而然受到影響，久而久之導致想象力的缺乏。

5、影響親子關系

兒童看電視過多，與父母交流溝通的時間必然減少，而且許多家庭都擁有一臺以上的電視機，父母和孩子各自看不同的電視節目，造成了一種新的隔離，導致父母與子女之間感情的淡化，削弱了親子關系。同時，電視給兒童提供各種知識，使他們從中獲得了許多暫時不該獲得的知識，孩子過分“早熟”，使父母的權威形象受到極大的沖擊，削弱了父母對孩子的影響力，使得家庭觀念淡漠。從現代社會已經出現一些“單身貴族”以及“丁克家庭”現象，我們就可以看到這一點。

從以上分析可以得出，看電視過多不僅會對兒童的生理、心理造成不良影響，對于他們的學習和社會化過程也十分不利，因此應該嚴格控制兒童看電視的時間，正確引導，防止電視帶來的不良后果，因此兒童每天看電視的時間不宜超過45分鐘即一節課的時間。