我們都知道燕麥屬于粗糧，具有排毒養顏的功效。除了適合大人食用外，適當給寶寶添加粗糧作為輔食，可以讓寶寶的營養更全面喔。

不過，有些媽咪就愁了：燕麥好是好，但是口感粗糙，我家寶寶并沒有非常喜歡。其實，燕麥也是可塑性很高的食材。小編今天就給媽咪們介紹燕麥的美味吃法，豐富、好看，讓寶寶愛上燕麥好滋味。

燕麥 寶寶排毒好選擇

1-3歲幼兒期是寶寶生長發育的旺盛期，此階段的寶寶已經能夠獨立行走，活動量明顯增加，每日所需的能量已達1200千卡，約相當于成人的一半。雖然此時其體重只有成人的 1/5左右，但無論是蛋白質、礦物質和維生素的需要量也都接近成人的1/2。父母需給寶寶挑選營養豐富且易于消化吸收的食物，燕麥便是一個不錯的選擇。

燕麥可以調節人體的腸胃功能，降低膽固醇。因為燕麥中富含兩種重要的膳食纖維：可溶性纖維和非可溶性纖維。可溶性纖維可大量吸納體內膽固醇，并排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，非可溶性纖維有助于消化，能預防孩子便秘的發生。專家指出，燕麥能更好地清除孩子體內的垃圾，減少肥胖癥的發生。

營養師同時指出，燕麥符合現代營養學所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養”的飲食原則，可滿足人體生長發育的需要，不但是1歲以上寶寶的營養食品，其實也是全家人的健康之選。

3個燕麥的花樣做法

燕麥不僅健康，還很美味，可塑性更是強，可以搭配水果、堅果、細糧、牛奶，這樣一聽，是不是覺得燕麥十分可口吸引人嗎。今天小編就給媽咪們介紹燕麥的花樣做法。

草莓奶香燕麥粥

材料：

大米適量，燕麥適量，牛奶適量，草莓適量，冰糖適量。

做法：

1、草莓洗凈，煮粥的時間把它放進冰箱冷藏一下。

2、牛奶適量，具體的量根據自己的接受程度而定,沒把握的話可以邊放邊嘗，覺得可以了就行。

3、粥煮到粘稠加入麥片略煮，然后關火。

4、加入適量牛奶，讓粥變成奶白色，吃起來有淡淡奶香味,再根據口味加入冰糖，晾至溫熱就好，白米粥里加牛奶真的很好喝。

5、選你喜歡的容器盛入奶香麥片粥,然后從冰箱取出草莓,不需全部倒進粥里泡著，可以一邊喝粥一邊撒草莓，很好吃。

小編美食經：現在草莓貌似也紛紛下架了，不過不要緊，草莓可以換成藍莓、蘋果、菠蘿，或是其他水果，顏色漂亮的果果更容易吸引寶寶哦