999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

　　很多朋友希望知道患了感冒之后，如何治療呢?以及在冬季有什么養(yǎng)生之道，能幫助人們提高免疫力，堅(jiān)強(qiáng)感冒的侵襲呢?我們一起來了解一下吧。 　　冬季感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來。步：補(bǔ)點(diǎn)維生素C　　不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。 　　找一張床 　　感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來。不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂或者運(yùn)動(dòng)。解放軍總醫(yī)院呼吸科主任劉又寧說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話，最好請(qǐng)假在家休息1-2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。 　　補(bǔ)點(diǎn)維生素C 　　不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙

　　冬天孕媽媽洗發(fā)是個(gè)頭疼的事情，天氣又比較冷，頭發(fā)容易打結(jié)，在梳頭的時(shí)候容易掉發(fā)，洗頭發(fā)的時(shí)候又不容易對(duì)秀發(fā)進(jìn)行清潔，那么冬季該如何護(hù)發(fā)呢?有沒有小技巧呢?小編為您詳細(xì)介紹。 　　準(zhǔn)媽媽試試這樣做： 　　秀發(fā)深層清潔3步驟 　　第1步：將孕期專用洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾; 　　第2步：讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動(dòng)的溫和清水沖洗干凈; 　　第3步：把護(hù)發(fā)素由頭皮至發(fā)梢，揉進(jìn)頭發(fā)，再使用清水沖洗干凈，并用毛巾包裹頭部，讓護(hù)發(fā)素的保濕成分發(fā)揮全面的作用。 　　冬天頭發(fā)問題：掉發(fā) 　　在梳頭時(shí)，頭發(fā)經(jīng)常會(huì)掉落很多，心里很擔(dān)心。 　　專家告訴你： 　　孕期中有些準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)掉發(fā)增多，是由于大量的雌性激素使頭發(fā)多余平時(shí)的數(shù)倍而離開頭皮，再加上冬天人體新陳代謝減慢，所以，有些準(zhǔn)媽媽早起梳頭和洗頭時(shí)會(huì)有大量掉發(fā)發(fā)生

　　到了冬天皮膚容易干燥，尤其是孕媽媽們有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)皮膚脫皮，黑色素增多，冬季是應(yīng)該多補(bǔ)水的季節(jié)，也要多注意休息，那么冬季該如何護(hù)膚呢?要注意什么呢?今天小編帶您認(rèn)識(shí)冬季護(hù)膚小訣竅。 　　1、不要頻繁地洗臉 　　孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時(shí)應(yīng)使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數(shù)應(yīng)相對(duì)減少，每日兩次即可。尤其是干性皮膚的孕婦，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉，因?yàn)樵韷A會(huì)將皮膚上的天然油脂洗凈。 　　2、沐浴不宜過久 　　沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。沐浴后，應(yīng)在全身涂抹潤(rùn)膚油。 　　3、穿著要舒適 　　應(yīng)該盡量穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，避免合成纖維的衣料。有的準(zhǔn)媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會(huì)使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護(hù)理的角度來看，穿褲襪容易造

　　秋季是過敏性哮喘的好發(fā)時(shí)期，媽媽這時(shí)候要無微不至的照顧好寶寶，讓寶寶遠(yuǎn)離過敏原的接觸，比如說花粉，煙霧等，還有要注意寶寶腹瀉，媽媽們應(yīng)該幫寶寶做一些容易消化的食物。 　　一、秋季腹瀉 　　秋季腹瀉顧名思義就是最容易在秋天發(fā)生的腹瀉。寶寶在入秋以后腹瀉發(fā)病率開始頻繁，因此，爸爸媽媽可不能有任何松懈。 　　媽媽職責(zé) 　　寶寶發(fā)生腹瀉之后，不能立刻喂抗菌素消炎，因?yàn)閷?duì)于由輪狀病毒感染引起的秋季腹瀉而言，服用抗菌素不但絲毫沒有效果，更可能造成寶寶腸道菌群紊亂，引發(fā)更嚴(yán)重的腹瀉。所以，在寶寶剛開始腹瀉這段時(shí)間，不用著急，只需做好寶寶的日常飲食喂養(yǎng)和口服補(bǔ)液的工作，通常都不會(huì)發(fā)生太大問題。 　　母乳喂養(yǎng)的寶寶仍可以喂母乳;非母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般可食用去乳糖類奶粉，或1/2稀釋的牛奶;已添加輔食的寶寶可進(jìn)食稀粥或面片等易消化食物。在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，口服補(bǔ)液(鹽水)的應(yīng)該遵循&ldquo

　　秋天到了，對(duì)于孕媽媽來說，是個(gè)最舒服的季節(jié)，但是也要預(yù)防一些突發(fā)的疾病，比如說：感冒、腹瀉、便秘、呼吸道感染等易發(fā)疾病，那么怎么預(yù)防這些疾病，要注意些什么呢?當(dāng)然良好心情也很重要。 　　雖然對(duì)于孕媽媽來說，秋季是最為幸福的一個(gè)季節(jié)，各種秋季蔬菜、瓜果的上市，讓孕媽媽在品嘗美食的同時(shí)還能夠補(bǔ)充營養(yǎng)和維生素，而且，秋季秋高氣爽，夜晚也是休息的好時(shí)機(jī)，孕媽媽可以在這一段時(shí)間內(nèi)睡個(gè)好覺。不過，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會(huì)引起感冒、免疫力下降等各類疾病。孕媽媽要如何預(yù)防秋季疾病呢? 　　做好“三防”讓孕媽媽身體健康 　　秋季三防之一便是防腹瀉。因?yàn)榍锛镜男迈r瓜果比較多，而嘴饞的孕媽媽一時(shí)間如果管不住自己的嘴的話，那么就容易導(dǎo)致腹瀉。如果不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對(duì)較差的孕婦就容易鬧肚子了。而腹瀉會(huì)導(dǎo)致孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。因此，孕媽媽在秋季吃水果一定要注意食

　　秋天，孕媽媽們不要胡亂吃東西哦，不可盲目進(jìn)補(bǔ)，不可貪吃水果，要營養(yǎng)均衡，那么秋季孕媽媽在飲食上要注意什么呢?今天親親寶貝小編為孕媽媽詳細(xì)介紹下秋季飲食注意事項(xiàng)。大家學(xué)習(xí)下吧。 　　秋季孕媽媽飲食要注意什么? 　　一、營養(yǎng)要均衡 　　孕期的合理營養(yǎng)及平衡的膳食對(duì)于胎兒的發(fā)育有很大影響。孕婦營養(yǎng)攝入的一個(gè)重要原則就是每種營養(yǎng)素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、熱量(主要由淀粉類食品供給)、維生素、物質(zhì)以及微量元素。 　　蛋白質(zhì)主要由動(dòng)物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分，孕婦要保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚、肉等)。 　　二、不可盲目進(jìn)補(bǔ) 　　孕婦秋季補(bǔ)身是必要的，但應(yīng)以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕

　　秋天到了，孕媽媽們也要多保養(yǎng)哦，那么秋天孕媽媽們?cè)鯓幼o(hù)膚呢?除了補(bǔ)水外，還需要做什么呢?有的孕媽媽們都不太注重保養(yǎng)了，這可不行啊，今天小編為孕媽媽們介紹下秋季怎樣保養(yǎng)。 　　首先，清潔是基礎(chǔ)。 　　這是預(yù)防缺水的首要工作，用冷水或者溫水洗臉，選擇溫和的弱酸性洗面奶，洗完臉后使用毛巾輕壓臉龐，將水吸干，千萬不要用力擦拭哦，否則會(huì)弄傷表層皮膚。 　　孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時(shí)應(yīng)使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數(shù)應(yīng)相對(duì)減少，每日兩次即可。洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤(rùn)膚霜均勻搽于面部。 　　其次，水水少不了。 　　化妝水有調(diào)理皮膚和供給角質(zhì)層水分的作用，干燥的秋季需要更加滋潤(rùn)的化妝水。 　　適當(dāng)多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時(shí)也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂。維持室內(nèi)一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。

　　春天到了，春天是個(gè)敏感的季節(jié)，尤其是孕婦們，春季容易過敏，那么孕婦們春季如何防止過敏呢?需要做些什么呢?當(dāng)然個(gè)人衛(wèi)生特別的重要，還有飲食和充足的睡眠，要保持良好的生活習(xí)慣。 　　經(jīng)常按摩面部皮膚 　　每天清晨起床，準(zhǔn)媽媽可以用雙手順著面部肌肉，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞分泌，可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。在洗臉后，準(zhǔn)媽媽也可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境。 　　注意皮膚的清潔 　　每天至少洗三次臉，準(zhǔn)媽媽要注意水不可過熱，不要用堿性肥皂洗臉，不要用粗糙毛巾使勁擦臉。 　　注意飲食調(diào)節(jié)，加強(qiáng)營養(yǎng) 　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強(qiáng)皮膚代謝功能。 　　做好防曬工作 　　從春季開始，空氣中紫外線就從半冬眠的狀態(tài)中漸漸蘇醒，紫外線強(qiáng)度相比冬天已經(jīng)有了非

　　準(zhǔn)媽媽春天該吃點(diǎn)什么呢?應(yīng)該多補(bǔ)充點(diǎn)水分，多吃水果，多吃蔬菜，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和補(bǔ)鈣，不能吃變質(zhì)變霉的食物，今天親親寶貝小編為大家詳細(xì)的介紹下，春季媽媽應(yīng)該吃什么呢? 　　1、孕婦應(yīng)注意補(bǔ)充水分。 　　孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。 　　2、食用養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物。 　　如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現(xiàn)象。 　　3、多吃新鮮蔬菜。 　　最適合在春天食用的是韭菜。因?yàn)榫虏诵詼兀禾鞖夂蚝隼浜鰺幔虏诉m合保養(yǎng)人的陽氣。韭菜汁和生姜汁加糖調(diào)服，可治療孕婦惡心、嘔吐等孕吐反應(yīng)。 　　4、不吃辛辣食品。 　　辛辣食品除了會(huì)刺激胃以外，還容易引起上火。 　　5、適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。 　　魚肉、雞肉、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。如果孕婦日常生活中已經(jīng)通過飲食補(bǔ)充了這些營養(yǎng)，就沒必

　　春天到了，孕媽媽們不要以為懷了寶寶就不注意形象了，尤其在春天，氣候比較干燥，孕媽媽們也得保護(hù)好自己的皮膚啊，多補(bǔ)水，小編今天就教準(zhǔn)媽媽們幾招春季怎樣保護(hù)您的肌膚。 　　肌膚平均每天會(huì)失去八盎司的水分，這還不包括環(huán)境影響導(dǎo)致的水分流失——如大風(fēng)和室內(nèi)的熱氣會(huì)帶走更多的水分。增加保濕霜的使用量并不能解決問題——你的肌膚需要特殊照顧。 　　1. 將淋浴的時(shí)間控制在15分鐘之內(nèi)，這對(duì)肌膚有很大的好處——水會(huì)帶走肌膚表層的保護(hù)油，導(dǎo)致肌膚干燥。同時(shí)，沐浴時(shí)應(yīng)使用熱水。 　　2. 選擇泡沫較少的膏狀洗面奶。潔面泡沫越多，刺激性越強(qiáng)——肌膚也可能越干燥，因此，選擇潔面產(chǎn)品的時(shí)候盡量避免這種配方。 　　3. 每個(gè)星期用磨砂膏、絲瓜筋或者去死皮膏清潔皮膚(可以使用含有AHA—&mdas

　　春季氣候變化多端，氣候干燥，病菌也比較猖狂，準(zhǔn)媽媽們處在特殊時(shí)期，要注意的也比較多，那么到了春季，準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾伪＝。鲂┦裁茨?下面由親親寶貝小編為大家詳細(xì)介紹吧。 　　一、春季注意保持良好的心理狀態(tài) 　　胎兒生長(zhǎng)所處的內(nèi)分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián)，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達(dá)，情緒穩(wěn)定，有利于胎兒生長(zhǎng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應(yīng)能力差，可出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡，導(dǎo)致心理混亂的狀況。因此春季調(diào)節(jié)情志很重要。 　　二、提倡戶外運(yùn)動(dòng) 　　冬季日照短，紫外線不足，戶外運(yùn)動(dòng)少，容易造成維生素D缺乏，為了積極預(yù)防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣阝}磷的吸收及胎兒骨骼的生長(zhǎng)，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象，另外提醒敏感體質(zhì)的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免去人多擁擠之地，如出

　　春天是個(gè)補(bǔ)血益氣的季節(jié)，今天小編為大家介紹7種補(bǔ)血益氣的食物，一般人群都可使用，當(dāng)然孕婦不能多吃，以下7種食物不僅補(bǔ)血益氣，還有其他功效，那么現(xiàn)在認(rèn)識(shí)一下吧。 　　1、狗肉 　　狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中醫(yī)認(rèn)為，狗肉性溫，有補(bǔ)氣溫腎、助陽散寒之功效，對(duì)腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。 　　養(yǎng)生食譜：活血通絡(luò)狗肉湯 　　附子30克，桂皮30克，八角茴香10克，生姜150克，狗肉1500克，將狗肉洗凈切塊;放入姜、桂皮、茴香、附子及適量黃酒、精鹽，加清水用文火燉2小時(shí)，適用于凍傷、硬皮病。 　　2、黑木耳 　　黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結(jié)、心腦血管疾病、大便干結(jié)的作用。中醫(yī)認(rèn)為黑木耳性平味甘，有補(bǔ)氣、益智、生血功效，對(duì)貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。

　　春天到了，剛生完寶寶的媽媽們，也想來個(gè)全身改變，尤其是自己臃腫的身材，那么春天有什么養(yǎng)生的水果呢？又能達(dá)到減肥的效果呢？下面由親親寶貝的小編為大家詳細(xì)的介紹一下吧。     1、草莓：含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng);國外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。 　　2、葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。 　　3、蘋果：含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連

　　冬天是讓人頭疼的季節(jié)，大家都不喜歡過冬天，冬天天氣冷，媽媽們又照顧寶寶，都不想到戶外活動(dòng)，那么冬天媽媽們?cè)鯓羽B(yǎng)生呢？要注意什么呢？請(qǐng)看冬季養(yǎng)生經(jīng)吧，從中會(huì)學(xué)到不少呢。 　　孟冬，謂之閉藏，水凍地坼，早臥晚起，必候天曉，使至溫暢，無泄大汗，勿犯冰凍，溫養(yǎng)神氣，無令邪炁外至。 　　仲冬，是月也，寒氣方盛，勿傷冰凍，勿以炎火炙腹背，無食焙肉，宜減咸增苦，以助其神氣。無發(fā)蟄藏，順天之道。勿食蝟肉，傷人神魂。勿食螺、蚌、蟹、鱉等物，損人志氣，長(zhǎng)尸蠱。勿食經(jīng)夏黍米中脯臘，食之成水癖疾。是月腎藏正王，心肺衰，宜助肺安神，補(bǔ)理脾胃，無乖其時(shí)。勿暴溫暖，切慎東南賊邪之風(fēng)，犯之令人多汗面腫，腰脊強(qiáng)痛，四肢不通。 　　季冬，是月也，天地閉塞，陽潛陰施，萬物伏藏，去凍就溫。勿泄皮膚大汗，以助胃氣。勿甚溫暖。勿犯大雪。勿食豬燉肉，傷人神氣。勿食霜死之果菜，夭人顏色。勿食生薤，增痰飲疾。勿食熊羆肉，傷人

　　秋高氣爽，雖然已經(jīng)開始落葉，但是秋天總是感覺心情特別好，當(dāng)然媽媽們別忘了秋季養(yǎng)生哦，今天親親寶貝小編就為大家介紹秋季養(yǎng)生，以下秋季養(yǎng)生經(jīng)教給媽媽們。細(xì)細(xì)體會(huì)一下吧。 　　孟秋，謂之審，天地之氣以急正氣，早起早臥，與雞俱興，使志安寧，以緩形，收斂神氣。秋者，金也。位在西方。 　　仲秋，是月也，大利平肅，安寧志性，收斂神氣，宜增酸減辛，以養(yǎng)肝氣。無令極飽，令人壅。勿食生蜜，多作霍亂。勿食雞肉，損人神氣。勿食生果子，令人多瘡。是月肝藏少氣，肺藏獨(dú)王，宜助肝氣，補(bǔ)筋養(yǎng)脾胃。起居以時(shí)，勿犯賊邪之風(fēng)，勿增肥腥物，令人霍亂。其正毒之氣，最不可犯。 　　季秋，是月也，草木凋落，眾物伏蟄，氣清，風(fēng)暴為朗，無犯朗風(fēng)，節(jié)約生冷，以防厲疾。勿食諸昪，食之居痼疾。勿食小蒜，傷神損壽，魂魄不安。勿食蓼子，損人志氣。勿以豬肝和餳同食，至冬成嗽病，經(jīng)年不差。是月肝藏氣微，肺金用事，宜減辛增酸，以益肝氣，助筋

　　夏天是個(gè)讓人煩躁的季節(jié)，天氣太熱，還得照顧寶寶，又要抵抗炎熱的天氣，媽媽可遭罪了，但是別忘了夏季也得養(yǎng)生啊，那么夏季養(yǎng)生注意什么?今天小編為大家介紹媽媽夏季養(yǎng)生經(jīng)。 　　孟夏，謂之播秀，天地始交，萬物并實(shí)。夜臥早起，思無怒，勿泄大汗。夏者，火也。位在南方，其藏心。 　　仲夏，是月也，萬物以成，天地化生。勿以極熱，勿大汗當(dāng)風(fēng)，勿曝露星宿，皆成惡疾。勿食雞肉，生癰疽、漏瘡。勿食蛇蟮等肉，食則令人折弄壽，神氣不安。慎勿殺生。是月肝臟以病，神氣不行，火氣漸壯，水力衰弱，宜補(bǔ)腎助肺，調(diào)理胃氣，以助其時(shí)。是月切忌西北不時(shí)之風(fēng)，此是邪氣，犯之令人四肢不通，致百關(guān)無力。 　　季夏，是月也，法土重濁，主養(yǎng)四時(shí)，萬物生榮。增咸減甘，以資腎藏。勿食羊血，損人神魂，少志健忘。勿食生葵，必成水癖。是月腎藏氣微，脾臟獨(dú)王，宜減肥濃之物，宜助腎氣，益固筋骨，切慎賊邪之氣。六日沐浴齋戒，絕其營俗。二十四日

　　春天到了，春意盎然，媽媽們也得注意養(yǎng)生啊，媽媽們的注意力全都在寶寶身上，都忽視了自己，自己得照顧好自己啊，下面親親寶貝小編今天為媽媽們介紹媽媽們的春季養(yǎng)生經(jīng)，媽媽們可以細(xì)細(xì)體會(huì)下。 　　曰：春宜食甘，甘走肉，多食甘則痰溢，皮膚粟起。夏宜食辛，辛走氣，多食辛則氣躁好蹎。秋宜食酸，酸走骨，多食酸則筋縮、骨中疼。冬宜食咸，咸走血，多食咸則血澀、口乾。多食苦則嘔逆而齒疏。 　　《養(yǎng)生傳》曰：一日之忌，暮勿飽食;一月之忌，暮勿大醉;一歲之忌，慎勿遠(yuǎn)行;永久之忌，勿向西、北二方大小便，露赤也。 　　孟春，是月也，天地俱生，謂之發(fā)陽，天地資始，萬物化生。夜臥早起，以緩其形，使志生，生而勿殺，予而勿奪，君子固密，無泄真氣。其藏肝木，位在東方。。 　　仲春，是月也，號(hào)厭于，日和其志，平其心，勿極寒，勿極熱，安靜神氣，以法生成。勿食黃花菜及陳菹，發(fā)宿疾，動(dòng)痼氣。勿食大蒜，令人氣壅，關(guān)隔不通。勿

　　冬季里，寶寶們體質(zhì)較弱，那么御寒工作需要家長(zhǎng)們做好，另外在飲食中也要相應(yīng)的注意能量和營養(yǎng)的補(bǔ)充，下面就是親親寶貝網(wǎng)的小編為您推薦的關(guān)于寶寶的冬季養(yǎng)生知識(shí)。 　　中醫(yī)認(rèn)為，陰陽平衡、經(jīng)絡(luò)疏通、氣血調(diào)和，是防病強(qiáng)身的關(guān)鍵。所以，合理安排飲食也成為小兒營養(yǎng)物質(zhì)供給的關(guān)鍵。應(yīng)注意蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物之 間的比例關(guān)系。因此，父母應(yīng)合理安排膳食讓寶寶健康過冬。 　　多食蔬菜，謹(jǐn)防寶寶感冒 　　冬天，寒冷的氣候使得體弱小寶寶很容易患感冒，而且也是各種傳染病的多發(fā)期。王宜建議，除了做好寶寶的日常護(hù)理外，如果在這段時(shí)期里，媽媽能了解冬季飲食的基本原則，就可以從飲食入手，增強(qiáng)寶寶的身體抗寒和抗病力。 　　不論在什么季節(jié)，寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化，糧食組、蔬菜組、水果組、動(dòng)物性食品組、乳類制品和豆制品組，這五類食品組都應(yīng)必不可少。在冬季，寶寶尤其要多食蔬菜，謹(jǐn)防感冒。 　　有些

　　冬季到了、氣溫變低，孕媽咪除了要做好保暖工作之外，對(duì)于飲食和營養(yǎng)也要格外地關(guān)注，下面就是由親親寶貝網(wǎng)為您推薦的的一些滋補(bǔ)美食。 　　1、葡萄干 　　葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病人的康復(fù)，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。還是婦女病的食療佳品。 　　2、蜂蜜 　　蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。 　　蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。 　　3、牛肉 　　孕婦一個(gè)星期吃3至

　　秋季由于氣候干燥，孕媽咪懷孕也十分辛苦，那么對(duì)于孕媽咪而言在這個(gè)階段有什么適合食用的養(yǎng)生食物呢?我們一起來學(xué)習(xí)一下吧，希望為各位孕媽咪提供方便。 　　孕婦秋季養(yǎng)生食譜一：葡萄干蓮子湯 　　原料：葡萄干50克，蓮子100克 　　制作方法： 　　1.蓮子剖開去芯。 　　2.葡萄干洗凈。 　　3.去芯蓮子與葡萄干一起裝入瓦煲內(nèi)，加水800毫升左右，用旺火燒開后改用文火，煲至蓮子熟爛時(shí)停火，喝湯吃料。 　　小提示：此湯具有益肝、安胎的作用。葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。還是婦女病的食療佳品。 　　孕婦秋季養(yǎng)生食譜二：羊肉蘿卜粥 　　原料：羊肉(瘦)500克 　　輔料：陳皮5克，白蘿卜100克，高粱米150克