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　　秋日里，由于氣溫轉涼，很多寶寶由于沒有適應天氣的變化，或者衣服添加的不合理，就會導致腹瀉，那么如何應對寶寶腹瀉的現象呢?我們一起聽親親寶貝網的專家的解說。 　　秋季腹瀉多發生在6個月至2歲的嬰幼兒，這是一種輪狀病毒感染性腸炎。一般秋季腹瀉之前，常常有1到2天發熱、咳嗽和腹瀉，一天瀉10多次，嚴重的瀉30到40次。大便很像蛋花湯，稀水中飄浮著片片白色或黃色糞質。患兒口渴，見水就飲，但喝下去后很快又瀉出來。” 　　1 秋季腹瀉的主要癥狀是什么? 　　水樣瀉與感冒癥狀 　　首都兒研所附屬兒童醫院感染消化科主治醫師寧慧娟：秋季腹瀉，又叫輪狀病毒腸炎，既然是腸炎，就會有吐和拉稀的癥狀。在秋季腹瀉病程的前一兩天，一般孩子都是以吐為主，有的會吐得很厲害;吐減輕之后，就開始腹瀉。秋季腹瀉很厲害，跟一般夏天吃壞了肚子的腹瀉不同，全是水樣瀉，有些沒有經驗的家長甚至分辨不出，是大便還

　　寶寶在天氣炎熱的夏季，有什么適合吃的食物呢?既能幫助寶寶補充缺失的能量，也能幫助寶寶成長，那么我們就一起來研究下合適的飲食吧! 　　1、合理膳食能抗病 　　有句話說得好：“吃嘛嘛香，身體倍兒棒。”吃好了，身體才好。可是，現在生活條件好了，孩子的營養反倒不足了。為什么呢?這是因為膳食不合理。 　　所謂合理膳食是指攝入食物中各種營養物質的含量與機體的需要量成比例。只有這樣，寶寶生長發育所需要的各種營養成分才能得到滿足，從而幫助寶寶體力及智力全面發展。 　　2、適當提高能量攝入 　　夏季時節，氣溫變化較大，人體免不了消耗要大一些。因此，需要能量相對較高。食譜中除谷類制品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物。 　　3、增加優質蛋白質的攝取 　　夏季寶寶生長發育速度增快，器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長。因此，副食上應適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、

　　夏季到了，對于懷孕的孕媽咪而言，是需要降火的，那么對于降火而言，有什么適合的食療方式嗎?下面為您推薦這些食物。 　　由于孕婦血液循環量增加，加上天氣炎熱，又經常食用高熱量食物，導致內火較盛，出現上火的癥狀并不奇怪。但頻繁上火，一方面容易造成胃腸功能紊亂，影響孕婦健康及胎兒發育;另一方面還容易影響準媽媽的情緒，導致焦躁、失眠等。 　　需要注意的是，孕婦切不可自行服用降火類的藥物，尤其是含有黃連、牛黃等成分的降火藥，這些藥物可能會影響胎兒。最好通過改變生活方式，尤其是飲食習慣來避免上火。可以從以下三個方面著手，首先，日常飲食中可以多選擇清火消暑的食物，如苦瓜、芹菜、蓮子、西紅柿、綠豆湯，以及雪梨、火龍果、提子、西瓜等水果，這些食物都有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，對幫助孕婦度過炎夏很有幫助。其次，每天少吃多餐，同時一定要多喝白開水，給身體補足水分，而不用飲料代替。最后，盡量避

　　對于寶寶而言，在春季里需要為寶寶除濕，那么有什么有利的食物對于寶寶除濕有很大幫助呢?我們一起來了解一下吧。下面就是為您介紹的內容。 　　01、地瓜 　　地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　02、綠豆 　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 　　03、燕麥 　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便! 　　04、薏仁 　　薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適

　　很多準媽咪都希望得到一些關于養生的方法，那么春季作為一年之初的時節，該有哪些養生的方式呢?我們一起來聽親親寶貝網的專家來說一下吧。 　　春季是各種疾病的高發季節，稍微不慎很容易感染細菌，尤其準媽媽更要保護好自己，提高警惕，下面介紹幾點準媽媽春節養生的方法。 　　一、科學膳食并補充葉酸 　　研究表明葉酸有助于胎兒中樞神經系統的發育，我國每年約有10萬名無腦兒出生，其發病率春季孕婦高于其他季節孕婦，葉酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期補充葉酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黃及科學配方的孕婦奶粉中葉酸含量較高，孕婦還可以口服葉酸片0.4毫克，每日一次。 　　二、提倡戶外運動 　　冬季日照短，紫外線不足，戶外運動少，容易造成維生素D缺乏，為了積極預防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當的日光浴有利于鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽

　　冬天，天氣冷了，沒有夏天的炎熱和秋天的燥熱，爸爸也開胃了起來，于是媽媽喂食的頻率也越來越高了，但是媽媽們要注意了，寶寶吃太多了，容易會使寶寶有積食的現象，特別初冬的時候，媽媽的喂養不當可是會損害了寶寶的脾胃的。 　　吃太多讓寶寶更萎靡 　　很多媽媽愛孩子的方式就是食物，生怕孩子餓著。其實寶寶不宜吃太多吃太雜，否則積食會導致消化功能紊亂，冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食后吃冷食，更容易造成胃內“打架”，吃過多油膩的食物后腹部受涼，也是導致胃腸功能失調的誘因。積食不是小問題，它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病，讓寶寶更沒有精神。所以媽媽們要注意。 　　小妙招讓寶寶愛上蔬菜 　　蔬菜是維生素、礦物質、纖維素的重要來源，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，有助于人體消化吸收食物，促進代謝廢物排出，減少積食的概率。 　　

　　冬天天氣干燥，寶寶容易缺水，那么在寒冷的冬天，寶寶應該每天喝多少水呢。媽媽們一定要好好注意寶寶的飲水量，不然飲水過多也會不利于寶寶的身體健康。 　　寶寶每天應該喝多少水? 　　“每天該給孩子喝多少水?”這是每天會被問及多遍的問題。兒科專家崔玉濤表示，年齡越小，越是以液體食物為主。例：一天進食800毫升奶，其中至少有 700毫升水。只要尿液淡黃或無色就說明體內水分充足。不要為了讓孩子喝水，而喂果汁\果水。水分入量過多會增加腎臟的負擔。果水攝入對口腔護理、牙齒保護不利。 　　一般來說，不同年齡段的寶寶對水的需求量不同，通常可以根據年齡和體重來計算每日的需水量，而寶寶每日的補水量等于需水量減去喂奶量。 　　不同年齡段寶寶對水的需求量 　　寶寶年齡越小，需水量相對越多，喝水的次數也越多。你可以根據寶寶的年齡和體重來計算每日的需水量： 　　0～0.5歲寶

　　2012年大雪節氣的時間是12月7日星期五，那么在大雪這個節氣里，要吃什么好呢?大雪怎么養生呢，親親寶貝小編告訴你，大雪的養生之道。 　　健康起居 　　大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。 　　大雪節令的特點是干燥，空氣濕度很低。此外，衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護陽氣免受侵奪。夜晚的溫度會更低，夜臥時要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可以避免許多疾病的發生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。 　　南方此時正是季節轉換，晝夜溫差變化較大，是中風易發作的時節，患有高血壓、高血脂、糖尿病等的中風高危人群，以及曾中風已愈的人群，要時刻警惕再次中風。 　　體

　　媽媽秋季該如何養生呢，秋季養生最重要的是保養體內陰氣，適應自然界的規律，那么媽媽秋季養生如何遵循這一規律輕松舒適的度過漸涼的秋季呢? 　　一、養肺先要寧心神 　　養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。 　　通俗地說，心平氣和是養肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情緒變化表現最顯現的地方就是呼吸。呼吸急促、不平穩不僅增加肺的負擔，同時也會使身體里的氣外泄，這與“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神調養很重要。 　　二、起居有度適秋涼 　　秋季天高氣爽，應早臥早起，這樣有益于“秋收”。進入深秋以后，天氣變化無常，即使在同一地區也會出現“一天有四季，十里不同天”的情況。 　　因而著衣要隨天氣變化而增減，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易

　　秋季養生吃什么好?秋季遇到最常見的疾病就是秋季腹瀉，那么秋季腹瀉應該吃什么呢，親親寶貝小編在這里向你推薦三種秋季防腹瀉的食物，讓你在秋季不怕秋季腹瀉。 　　推薦一：紅石榴 　　石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。把它榨成石榴汁后服用，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。 　　推薦二：山楂 　　山楂含有大量維生素丙(抗壞血酸)以及豐富的胡蘿卜素、硫胺索、核黃素、尼克酸、蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵等等。炒山楂能夠治療秋季腹瀉。通常來說，150克的山楂搭配500毫升水，煎15分鐘即可，待溫時服用，這是一個成年人需要服用的量。 　　推薦三：靈芝 　　民間稱靈芝為“長生不老

　　寶寶的夏季飲食要注意什么，寶寶夏季好動，肯定喜歡上戶外活動，但是夏天氣溫高，寶寶容易中暑，那么寶寶夏季應該怎么養生呢? 　　(1)適當增加食物量。 　　夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病，需要適當地為寶寶增加食物量，以保證足夠的營養攝入。最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物，如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿卜素和無機鹽等物質的食物。可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥，既清涼可口，又有助于預防腸道傳染病。 　　(2)多變種類與花樣。 　　應多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常適合寶寶食用。還有豆漿、豆腐等豆制品，它們所含的植物蛋白最適合寶寶的營養吸收。多變換花樣品種，以增進兒童食欲，在烹調中，魚宜清燉，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調料來開味。 　　(3)多給寶寶喝開水。 　　此外，白

　　夏季怎么養生呢，夏季養生也需要小訣竅。那么夏季養生有哪些小常識呢，夏季天氣熱，容易缺水，所以夏季養生，最重要的就是補充水分! 　　1.夏季失水多，應多喝水 　　喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。 　　2、應時起居 　　夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。 　　3.保健要&ldqu

　　在春天，吃什么養生，吃什么美容呢?春天是萬物重生的季節，因此在春天就要做好一年養生的準備和基礎，那么下面，親親寶貝小編給你推薦春天適合美容的5種食物。 　　水 　　天然的美容保濕劑。在人體的組成物質中，水含量最大，約占體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。若機體失水達體重20%時，生命將無法維持，即使失去2%，也會干擾正常的生理機能，時間一長，就會加速人體衰老過程。飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性，讓皮膚細嫩、滋潤并減少褐脂與皺紋。特別是人至老年，性激素分泌減少，油脂分泌不足，皮膚更容易失水，所以應該養成“不渴也喝”的良好飲水習慣。據科學家推算，成人日需水量為3000"-3500毫升，除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，還必須補充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必飲一杯水，飲水不僅美容，還可減肥。喝涼開水消耗熱量多，效果更

　　寶寶春季應該怎樣養生，寶寶春季養生要訣有哪些呢?春天，是寶寶生長發育的季節，因此營養的需求量很大，那么下面，親親寶貝小編告訴你寶寶春季養生要訣吧! 　　春季養生要訣—— 　　◇春季是陽長陰消的開始，應特別注重保養身體的陽氣。 　　◇人的五臟和不同的季節相對應。春季萬物生發，肝氣內應，所以，春季養生以養肝為主，如果傷了肝氣，到了夏天就容易得寒病。 　　◇春季多風，眾多引起疾病的外感因素中，風邪是主要的致病因素。中醫學的經典《黃帝內經》說：“風者，百病之始也。”因此春季養生的關鍵是防風。 　　◇《黃帝內經》中講到，春三月要“夜臥早起，披發緩行，廣步于庭，以使志生”(晚睡早起，十分放松地到庭院中散步，使心情舒暢，頤養氣血)。這里強調散步，春季的身體鍛煉要適當，劇烈的運動與這個季節并不合拍。 　　寶寶需要什

　　雖然在冬天，最好的御寒方法就是運動，但是寶寶的體育鍛煉是有限的，那么寶寶在冬天應該怎么御寒呢，寶寶冬天運動不夠，還可以依靠營養的補給，特別是補充鐵元素。 　　鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣運送到各組織。而研究表明，機體產生熱量的過程需要消耗氧氣，把蛋白質、碳水化合物和脂肪燃燒變成熱量，所以當機體攝入鐵時，耐寒能力就會明顯增強。由此，鐵對寶寶健康過冬的作用非常大。 　　寶寶補鐵宜吃豬牛羊肉 　　家長們普遍認為“營養好的都在湯里面”，所以，要給寶寶補鐵，大家首先想到的就會是喝湯了。其實，這是不正確的。專家介紹，孩子應該多吃肉，而不是喝湯，肉里面有豐富的鐵、鋅等微量元素，而肉湯里面最多的就是脂肪和氨基酸。國內外專家臨床經驗得出的正確食譜應該是：兒童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黃、紅肉、魚類，肉類占據總菜單的一半。“豬牛

　　天氣開始冷了起來，那么保暖吃什么食物比較好呢，親親寶貝小編以下為你介紹6類食物為你的身體保暖，讓你在冬天也不會懼怕寒冷。 　　一、富含蛋白質的食物 　　專家稱，有些食物比其它食物更能刺激產熱。比如高蛋白質食物，它們比含淀粉或含脂肪的食物更能增強攝食產熱作用，因此更為保暖。富含蛋白質的菜肴就如同添加到火爐里的燃料，能讓人倍感溫暖。但要選擇低脂蛋白質，如魚肉、家禽和瘦肉，或者在湯或燕麥片里加些植物蛋白粉，以免攝入過多的脂肪和熱量。 　　二、富含碘的食物 　　碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，從而產生熱能，抵御寒冷。因此，可適當多吃點海帶、紫菜、海蜇、貝殼類等含碘豐富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人體抵御寒冷的能力。 　　三、富含維生素的食物 　　低溫會加速體內維生素的代謝，飲

　　冬天天氣寒冷，怎么樣才能增加寶寶的抗寒能力呢，特別是寶寶，就更要提高自己身體的免疫能力，那么在冬天寶寶吃什么才能滿足健康需要，才能抵抗嚴寒呢? 　　多食蔬菜，謹防寶寶感冒 　　冬天，寒冷的氣候使得體弱小寶寶很容易患感冒，媽媽們除了做好寶寶的日常護理外，如果在這段時期里，媽媽能了解冬季飲食的基本原則，就可以從飲食入手，增強寶寶的身體抗寒和抗病力。 　　育兒專家溫馨提示：不論在什么季節，寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化，糧食組、蔬菜組、水果組、動物性食品組、乳類制品和豆制品組，這五類食品組都應必不可少。在冬季，寶寶尤其要多食蔬菜，謹防感冒。 　　有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者吃的蔬菜品種很少。這時媽媽不要急著強行逼寶寶吃，那樣會使寶寶更厭惡蔬菜。明一奶粉育兒專家建議媽媽們不如換種方法，從擴大蔬菜品種著手，例如：從綠葉菜(青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘

　　冬天天氣干燥，寶寶也自然容易干燥，寶寶干燥容易咳嗽感冒，那么寶寶怎樣預防干燥呢，寶寶咳嗽怎么辦，親親寶貝小編向你推薦以下食譜。 　　梨汁： 　　梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁飲、煮熟吃;大一點的孩子可食梨肉，小點的寶寶可食梨汁。 　　紅蘿卜水： 　　用紅蘿卜慢火煮水，也可加棗1~3枚同煮。用紅蘿卜水沖米糊，加少許蜂蜜，也可直接飲用。蘿卜有行氣、寬腸、通便、健胃助消化作用，紅蘿卜含有豐富的胡蘿卜素可防維生素A缺乏。大一清熱點的孩子鼓勵多吃蘿卜。 　　熟柿子汁： 　　柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。紅軟柿熟，可治療熱病煩渴，寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。 　　鮮柑橘： 　　柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰等功效。適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥;橘汁可飲用，有清熱去煩止嗽等功效。 　　總之，家長要重視寶寶的飲食，調理好寶寶

　　在寒冷的冬日里，多吃上等的羊肉是很不錯的選擇，下面就為您推薦這道冬日里的美食——米蘭燉羊膝，來一起學習下這道美味吧! 　　材料： 　　羊膝2片 干蔥碎10克 蒜碎10克 洋蔥碎 15克 胡蘿卜丁10克 西芹丁15克 　　番茄汁300克 雞高湯200克 意大利綜合香料少許 月桂葉1片 面粉少許 　　鹽胡椒粉少許 　　制作： 　　1、羊膝洗凈用鹽和胡椒粉略微腌制，兩面略微沾面粉。 　　2、熱鍋用橄欖油將羊排煎至表面黃色，備用。 　　3、將鍋內倒入橄欖油，將干蔥碎、洋蔥碎、蒜碎炒香，加入胡蘿卜丁、西芹丁，月桂葉、綜合香料陸續放入。 　　4、接著倒入番茄醬和雞高湯，加入煎好的羊排，用小火略燉至所需要的熟度即可。

　　看到題目，您應該會想吃水果誰都會吃啊，這還用你教嗎?可是不要忘記您現在處于一個特殊的時期，要特殊的對待，這樣對您和您的寶寶都有好處，那么夏天應該怎樣吃水果比較好呢? 　　孕婦可吃涼性水果但并不一定能多吃水果。比起考慮水果(水果食品)是否涼性的，值得孕婦和家人注意的是，孕婦(孕婦食品)夏天吃水果一定要注意量的控制。 　　香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，亦含少量的鎂、硫和銅，以及維生素D、E等。因此非常適合孕媽咪食用。 　　營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。 　　此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。 　　難怪營養學家告誡，懷孕婦女最好每