剖腹產后多久可以吃鹽

剖腹產排氣后可以吃鹽。

剖腹產排氣前，產婦的腸胃還在被麻醉狀態沒有恢復工作，此時不應食用任何食物來增加腸胃負擔，因此產婦應在排氣后再吃鹽。適當的補充鹽也有助于產婦排尿、增力氣、促進產后恢復等等。

但產婦吃鹽不可太多，過多的鹽分容易導致產婦體內水鈉滯留，造成水腫，引發高血壓病等。

產婦食鹽過多的危害

1、升高血壓。許多研究已經證實，高鹽飲食有升高血壓的作用。

2、促進動脈粥樣硬化。吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。

3、傷腎。食鹽是經過腎臟通過尿液排出體外的，高鹽會導致尿液中的蛋白質含量升高，傷腎。

4、致胃癌。高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。

5、易患感冒。高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力。同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

6、加快骨鈣丟失。身體鈉含量過多的時候，身體會努力排鈉，同時會增加尿液中鈣的排出量，導致產婦易患骨質疏松癥。

7、傷害皮膚。產婦吃鹽太多會導致體內水分減少，容易長雀斑。

產婦月子食譜推薦

1、黃豆花生豬腳湯

材料：豬腳，黃豆，花生，蔥，姜，料酒，鹽。

做法：

(1)花生、黃豆提前浸泡6-8小時。

(2)豬腳用鑷子拔去雜毛洗凈、斬塊，焯水、再洗凈。

(3)湯鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水，大火燒開后撇去浮沫。

(4)加入料酒，轉小火燉煮2小時左右，最后用鹽調味即可。

小貼士：適合需要下奶的產婦。

2、　鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚2條，豆腐200g，香蔥一小把，姜幾片，油3湯匙，鹽1茶匙。

做法：

(1)鯽魚宰殺好，去干凈魚鱗和魚肚里的黑膜，徹底洗凈，控干水份，可以用廚房紙擦干。

(2)豆腐切小塊;姜切片;香蔥打成結。

(3)熱鍋涼油，放入姜片爆香，放入鯽魚，煎至魚皮微露金黃色，然后翻面，同樣煎至金黃色。

(4)加入沒過魚身2-3cm的開水，放入蔥結，大火滾煮15分鐘。

(5)放入豆腐，轉中火繼續煮10分鐘。

(6)出鍋前5分鐘調入鹽即可。

小貼士：適合需要下奶的產婦。