怎樣簡單有效的瘦腿 7個瘦腿小秘籍
2018年10月16日 16:49閱讀次數(shù)：78
標(biāo)簽：運(yùn)動
很多女性屬于梨性身材，下半身比較肥胖，那么有什么簡單有效的辦法可以瘦腿呢，下面為大家介紹幾個小竅門
1
減少咸食或加工食物
女生下半身特別容易水腫，而且很直接從飲食反映出來，例如前一夜吃得太咸、太濃味的食物或鈉含量過高的加工食品，第二天便會出現(xiàn)水腫問題，所以想瘦腿的你，第一點(diǎn)就是要避免吃太濃的食物!
2
飯后站立30分鐘
每次吃飯后30提醒自己站立30分鐘，例如Lunch后先閒逛一會或站著工作，晚飯后可以做點(diǎn)家務(wù)才坐下，避免脂肪堆積在下半身。
3
- 運(yùn)動
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