吃了當歸會影響月經嗎

當歸的主要功效是補血活血，服用當歸并不會導致月經推遲或者提前。

當歸既可通經調經，又能活絡止痛，主要用于月經不調、痛經、血虛閉經等病證，一般來說女性在月經結束后吃當歸可以幫助女性緩解經期流血過多，引起的貧血問題。

當過對于血虛血瘀引起的月經不調也是可以起到治療作用的，另外當歸還可以治療血瘀的疼痛、癰疽瘡瘍以及血虛造成的腸燥。

當歸調經的吃法

當歸紅花瘦肉湯

原料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。

用法：將豬瘦肉洗凈，切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調味后即可食用。

當歸黃芪紅棗湯

材料：當歸10克、黃芪10克、紅棗(去核) 10個、紅糖適量。

步驟：當歸、黃芪、紅棗(去核)洗凈，將當歸、黃芪與紅棗加入3碗水浸泡十分鐘。中火煮開后轉小火煮10分鐘左右。當砂鍋內的水煲至一碗的量時將加入適量的紅糖。繼續煮5分鐘左右即可。棄渣喝湯，每周飲用2-3次。

經期飲食注意事項

1、經期飲食忌生冷，宜溫熱

女性在月經期間如果食用生冷的食物，不但會損傷脾胃妨礙消化，而且還會容易損傷人體陽氣易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。

2、忌酸辣，宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

3、葷素搭配，防止缺鐵

鐵是人體必須的微量元素。鐵不只參加血紅卵白及很多重要的酶的合成，并且對免疫、智力、朽邁及能量代謝等都有重要浸染。月經期因為鐵的丟失較多，進補含鐵富厚的食品很是重要。