經常喝咖啡會掉頭發嗎

目前暫無研究證據表明喝咖啡會導致掉發，之所以會有這樣的誤解是因為大部分喝咖啡的人多屬于長期熬夜者，而長期熬夜是由可能會導致身體內分泌紊亂而導致脫發，這與咖啡并無直接的關系。

而且德國的一項研究表明，咖啡里的咖啡因可以抑制雙氫睪酮，一定程度上有助于防止男性掉頭發。

掉發的原因有多種，如果想要防止掉發建議平常應避免過度熬夜與過大壓力，保持適當的睡眠與輕松愉快的心情。若發現出現異常落發，及早諮詢專業醫師。

咖啡喝多了有什么壞處

1、誘導骨質疏松發生

人體在25 歲后身體的鈣質會漸漸流失，如果長期且大量喝咖啡，更容易造成骨質流失。對于婦女來說，可能會增加骨質疏松癥的威脅。

2、加劇高血壓

如果是高血壓患者再加上飲用大量的黑咖啡只會使你的情況更為嚴重。因為咖啡中的咖啡因就能使血壓上升。再加上若是情緒緊張，會進而產生更危險的相乘效果。

3、誘發骨質疏松

咖啡因本身有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。對于更年期后的女性或是不經常動的人來說，因缺少雌激素造成的鈣質流失，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，再加上大量的咖啡因，才可能會增加骨質疏松的威脅。

4、造成神經過敏

黑咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過日常一般習慣飲用量的黑咖啡后，就會產生類似食用了興奮劑的效果，對于有神經焦慮失調的人而言，黑咖啡的咖啡因會造成手心出汗、耳鳴與心悸這些癥狀更加惡化。

5、導致不孕

對于女性朋友來說長期過量飲用黑咖啡可能會導致不孕、甚至高出5倍的流產機率，且易生畸形兒。因為咖啡因會增加臍動脈的阻力，降低母體養分和氧氣的供應量。營養師建議，在懷孕叁月之內避免飲用含咖啡因飲料，以免造成流產。

哪些食物容易導致脫發

1、高鹽食物

我們的日常生活離不開鹽的調味，但當鹽份攝入過量，不僅會誘發高血壓、中風腎病、水腫等多種疾病，同時會，造成血液循環的不健康，使得頭發得不到足夠的營養，自然就容易引起脫發。

2、高油脂食物

油膩的食物不僅容易導致脂肪堆積，還會導致皮脂腺的分泌加快，因此會導致油脂分泌過剩，從而造成，毛細血管循環不通暢，最終導致毛囊的營養缺失，從而引起或加重脫發。

3、辛辣食物

辛辣食物中的辣椒素會刺激油脂分泌，長此以往就會造成毛囊堵塞，引起脫發。