咖啡喝多了會(huì)變黑嗎

目前暫無研究證據(jù)表明咖啡喝多了會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，黑色素的形成，基本上與黑色素細(xì)胞的黑色素顆粒分泌有關(guān)，而喝咖啡并不會(huì)促使黑色素細(xì)胞產(chǎn)生更多黑色素顆粒。

而且咖啡還能夠加速身體新陳代謝，幫助身體毒素的排出，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈，因此嚴(yán)格來說咖啡不僅不會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，還可以起到美化肌膚的作用。

咖啡喝多了會(huì)怎么樣

1、誘導(dǎo)骨質(zhì)疏松發(fā)生

人體在25 歲后身體的鈣質(zhì)會(huì)漸漸流失，如果長期且大量喝咖啡，更容易造成骨質(zhì)流失。對(duì)于婦女來說，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松癥的威脅。

2、加劇高血壓

如果是高血壓患者再加上飲用大量的黑咖啡只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚓湍苁寡獕荷仙Ｔ偌由先羰乔榫w緊張，會(huì)進(jìn)而產(chǎn)生更危險(xiǎn)的相乘效果。

3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡因本身有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響。對(duì)于更年期后的女性或是不經(jīng)常動(dòng)的人來說，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，再加上大量的咖啡因，才可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。

4、造成神經(jīng)過敏

黑咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過日常一般習(xí)慣飲用量的黑咖啡后，就會(huì)產(chǎn)生類似食用了興奮劑的效果，對(duì)于有神經(jīng)焦慮失調(diào)的人而言，黑咖啡的咖啡因會(huì)造成手心出汗、耳鳴與心悸這些癥狀更加惡化。

5、導(dǎo)致不孕

對(duì)于女性朋友來說長期過量飲用黑咖啡可能會(huì)導(dǎo)致不孕、甚至高出5倍的流產(chǎn)機(jī)率，且易生畸形兒。因?yàn)榭Х纫驎?huì)增加臍動(dòng)脈的阻力，降低母體養(yǎng)分和氧氣的供應(yīng)量。營養(yǎng)師建議，在懷孕三月之內(nèi)避免飲用含咖啡因飲料，以免造成流產(chǎn)。

哪些人不適合喝咖啡

1、孕婦：由于在母體內(nèi)的嬰兒腦部發(fā)育尚未完全，孕婦喝過量咖啡有機(jī)會(huì)令流產(chǎn)率上升，也會(huì)影響腦內(nèi)某些腺體激素分泌。

2、心血管疾病患者及老人：咖啡會(huì)刺激交感神經(jīng)、令血壓上升，因此心血管和消化系統(tǒng)疾病患者以及老人也要注意攝取量。