吃楊桃會(huì)回奶嗎

楊桃不屬于回奶食物，所以吃楊桃是不會(huì)回奶的，不過(guò)楊桃屬于涼性水果，所以如果是還在喂奶的媽咪們還是盡量少吃，這是因?yàn)闆鲂缘乃嗽斐晌改c不適，容易引起寶寶拉肚子的情況。

親親寶貝小貼士：

母乳喂養(yǎng)的媽咪可以多吃一些溫性水果，例如蘋果，梨，橙子等。水果中富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠、有機(jī)酸等成分，不僅可以增進(jìn)媽媽的食欲、增加腸蠕動(dòng)、還可以預(yù)防和緩解便秘，也可以促進(jìn)乳汁的分泌，提高乳汁的質(zhì)量，攝取微量元素也可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

常見(jiàn)的回奶食物有哪些

1、五谷豆類：大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂(lè)、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

3、肉類：動(dòng)物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

4、中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

5、調(diào)料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、姜、豆豉、紅塘。

6、其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過(guò)咸的食物都會(huì)退奶。

楊桃的功效和作用

1、美容祛斑

楊桃中含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光澤，對(duì)改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

2、生津止渴

楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

3、清熱利咽

楊桃中含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。切片沾鹽吃，可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞;榨汁喝則改善口腔潰瘍、口角炎。

4、降脂降糖

楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。切片沾鹽吃，可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞;榨汁喝則改善口腔潰瘍、口角炎。