怎么吃白菜治便秘：蘋果白菜汁

材料：蘋果150g、白菜100g、檸檬30g、冰塊少許。

做法：

1、白菜取葉子洗凈。

2、蘋果洗凈去皮去核切塊。

3、檸檬切塊去籽。

4、檸檬塊放入美的原汁機榨汁。

5、放入蘋果塊。

6、啟動原汁機榨汁。

7、白菜葉卷成卷放入美的原汁機。

8、啟動榨汁。

9、榨汁完畢開閘取果汁。

10、在果汁中加入冰塊，再依個人口味調味即可。

怎么吃白菜治便秘：素炒白菜

材料：白菜400g、油適量、鹽適量、醬油適量、醋適量。

做法：

1、白菜洗凈。

2、白菜幫斜切成片狀，菜葉撕成塊兒狀。

3、準備蔥花。

4、熱鍋冷油，蔥花爆香。

5、加入白菜幫翻炒斷生。

6、加入菜葉，少許海鮮醬油，翻炒均勻。

7、加鹽調味，出鍋前加醋。

8、可以吃了。