痰濕體質如何調理月經不調：飲食調理

1、山楂荷葉飲

原料：山楂，陳皮，荷葉各10克。

做法：山楂，陳皮，荷葉加水煎湯，取汁代茶飲。

功效：山楂能化淤消脂，荷葉能清暑利濕，有升發滑陽，止血的功效。本食療方對痰濕型所致月經先后不定期，月經延后尤為適宜。荷葉的利水性對緩解經前水腫也有很好的功效。

2、鯽魚杏仁湯

原料：鯽魚一條，甜杏仁10克，紅糖適量一大匙，清湯600克。

做法：

1、將鯽魚去鰓與內臟及鱗，洗凈，甜杏仁泡開去衣。

2、將鯽魚放入鍋中加清湯與甜杏仁，紅糖共煮半小時，至鯽魚熟即可。

功效：鯽魚健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中下氣之功效，對氣陰兩虛型月經不調有很好的食療作用。本湯對脾胃虛弱，水腫也有很好的功效。

3、阿膠糯米粥

原料：阿膠30克，糯米100克，紅糖一大匙。

做法：

1、將糯米淘洗干凈，放入砂鍋，加水煨煮成稠粥。

2、粥將成時，調理阿膠棗，紅糖，拌和均勻，再用小火煨煮10分鐘即成。

功效：阿膠內含膠原，等多種營養物質，可加速紅細胞和血紅蛋白的增長，所以有補血作用，本食療方對血虛引起的月經延后，月經過少尤為適宜。

痰濕體質如何調理月經不調：中藥調理

1、中藥：月經不調的女性可服用中藥治療。丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫云英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血，清利濕熱，補氣養血的作用。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需咨詢醫生意見，切不可私自配服，以免服藥不當出現意外。

2、中成藥

加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

烏雞白鳳丸：用于氣血兩虧引起：月經不調，行經腹痛，少腹冷痛，體弱乏力，腰酸腿軟。

花紅片：用于濕熱下注，帶下黃稠，月經不調，痛經等癥;附件炎見上述證候者。

康婦炎膠囊：清熱解毒，化瘀行滯，除濕止帶。用于月經不調，痛經，附件炎，陰道炎，子宮內膜炎及盆腔炎等婦科炎癥。

痰濕體質如何調理月經不調：日常調養

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。