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材料：陳皮，白糖
做法：經陳皮洗干凈并且撕成小塊;然后放入干凈的茶杯之中，沖入開水;蓋上杯子悶泡十分鐘左右;然后去除渣滓，加入適量的白糖，放量之后就可以直接食用。
功效：經常喝這道夏季養生茶，能夠有效的預防中暑、保健脾胃、止咳化痰等等的作用。
適用癥狀：降低血糖、調整血壓。
材料：新鮮山楂果。
功效：山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。
適用癥狀：口乾舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。
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