人流后枸杞可以吃嗎

人流后可以吃枸杞。

最適合吃枸杞的人就是體質虛弱、抵抗力差的人，女性人流后正是體質虛弱的時候，食用枸杞可以增強體抗力。枸杞還有很好的補血效果，有利于術后恢復。枸杞基本上沒有什么副作用，因此，人流后可以吃枸杞，但不能多吃，多吃容易上火。

枸杞食用注意事項

1、感冒發燒、有炎癥時不能吃。枸杞子性熱，溫熱效果強，會使人溫度升高，加重病情。

2、體質偏內熱的女性人流后不能吃枸杞。體質內熱一般表現為肚子經常發脹、便秘、舌苔厚等，枸杞子性熱，會讓女性身體更為燥熱，氣機失調，加重病情。

3、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的女性不能吃枸杞，不然會加重病情。

4、不能多食枸杞，最好不要超過十粒，多食容易導致上火、流鼻血等。

5、有酒味的枸杞已經變質，不可食用，食用會導致腸胃不適。

6、枸杞一年四季都可以吃，冬天吃的話煮粥較好，可滋補身體;夏天吃的話泡茶較好，可消除暑熱。

7、枸杞不能和綠茶一起沖泡，同食會生成讓人體難以吸收的物質。

人流后枸杞食譜

1、金針菇紅棗枸杞湯

材料：金針菇400g、豆腐200g、鹽適量、紅棗50g、枸杞20g、蔥適量、姜適量、香菜適量。

做法：

(1)紅棗枸杞用水泡1小時備用;蔥姜切片備用。

(2)將砂鍋放入清水，放入金針菇和豆腐，放入枸杞紅棗，蔥姜，鹽，煲湯2小時，出鍋撒上香菜即可

小貼士：這個湯很補氣血哦。

2、山藥枸杞排骨湯

材料：排骨500g、山藥200g、紅棗30g、枸杞15g、桂圓肉20g、小麥20g、鹽適量、姜適量。

做法：

(1)排骨洗干凈切塊，放進煮開水的鍋中焯10分鐘后取出，用流動的清水把污血沖洗干凈。

(2)山藥去皮切段，并且清水泡浸備用;桂圓肉、枸杞、小麥用清水洗凈備用;紅棗洗凈去核備用。

(3)把所有準備好的材料放進鍋中，加入適量清水，大火煮開，轉中小火煮1小時，加入枸杞子，繼續煮30分鐘即可。

(4)喝的時候按個人口味適當加點鹽。

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