龜苓膏能天天吃嗎

龜苓膏不宜天天吃。龜苓膏屬于涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導致體內陽氣減弱。龜苓膏一次吃一小罐，大約250g為宜，便秘的時候偶爾吃點龜苓膏，有助于潤腸排便。平常不能一次吃太多，否則容易引起腹瀉。

龜苓膏能夠清熱解毒，適合炎熱的夏天時食用，普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經常吃一點，一般一個星期吃3-4次為宜。龜苓膏除了清熱解毒的作用外，還能潤肺止咳、滋補腎陰，對于皮膚干燥老化、青春痘、女性生殖系統炎癥等都有一定的改善作用。

[龜苓膏能去火嗎 吃龜苓膏好處多多]

龜苓膏怎么吃比較好

蜂蜜龜苓膏

材料：龜苓膏粉(每包約30g)，蜂蜜，枸杞若干，水。

做法：

1、打開一包龜苓膏粉(約30g)，放入一煮奶鍋，倒入3大勺冷水將其溶成糊狀。

2、燒500ML水，將裝著龜苓膏糊的奶鍋置火上小火熬，同時將燒好的開水慢慢加入，邊加邊向同一方向攪拌，直至糊成稠狀開始冒小泡。

3、關火，放涼冷卻即成膠狀。

4、將枸杞洗凈，泡在少用溫水對開的蜂蜜中約3min，淋在制好的龜苓膏上。

椰奶龜苓膏

材料：龜苓膏粉100g，椰奶2大勺，涼開水50g，開水250g，蜂蜜1大勺。

做法：

1、將龜苓膏粉倒入碗中。

2、加少許涼開水，將龜苓膏粉充分調勻。

3、燒一壺開水，倒入碗中，一邊倒一邊用筷子迅速調勻。

4、然后將大碗放入冰箱，冷藏3小時以上，使其凝固。

5.取出凝固后的龜苓膏，切成小塊，加入少許蜂蜜，加入兩大勺椰奶，調勻即可。

吃龜苓膏的注意事項

1、龜板有興奮子宮的作用，可能導致流產，孕婦不宜。

2、含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應當立即停用。

3、龜苓膏歸于寒性食物，一些平常體質比較衰弱的人群也不能多吃，比方女性、年齡高的、小孩等人群。

4、由于龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃。

5、平常胃功能不強的人群也要控制食用，避免添加腸胃的擔負。