女人腎虛尿頻吃什么好：金櫻糯米粥

材料：糯米80克，金櫻子適量，白糖適量。

做法：

1、將糯米洗凈泡發(fā)，金櫻子洗凈，放入鍋中，加適量清水煎煮，取濃汁備用。

2、將糯米入鍋，加水適量，用大火煮至米粒開花。

3、倒入金櫻子濃汁，轉(zhuǎn)小火煮至粥稠，調(diào)入白糖即可食用。

功效：金櫻子歸腎、膀胱經(jīng)，可縮尿止瀉，糯米可健脾溫胃，二者搭配食用，對(duì)因腎虛、脾虛而至夜尿頻多者有一定的食療作用。

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女人腎虛尿頻吃什么好：桂圓益智仁糯米粥

材料：桂圓肉20克，益智仁15克，糯米100克，白糖、姜絲各適量。

做法：

1、將糯米淘洗干凈，放入清水中浸泡，桂圓肉、益智仁洗凈備用。

2、鍋置火上，放入糯米，加適量清水煮至粥八成熟。

3、放入桂圓肉、益智仁、姜絲，煮至米爛后放入白糖調(diào)勻即可。

功效：桂圓補(bǔ)脾止瀉，益智仁暖腎縮尿，糯米為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，所以此粥適宜因體虛或脾虛、腎虛而至的夜尿頻多者食用。

女人腎虛尿頻吃什么好：蓯蓉金英羊肉粥

材料：肉蓯蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，細(xì)鹽少許，蔥白2根，生姜3片。

做法：

1、先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁。

2、入羊肉、粳米同煮粥，待熟時(shí)，入鹽、生姜、蔥白稍煮即可。

功效：肉蓯蓉補(bǔ)腎陽，益精血，潤(rùn)腸通便，羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。