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寶寶吃鵪鶉蛋有什么好處 食譜推薦

2018年12月20日 20:44閱讀次數：3401
鵪鶉蛋個頭小小，可是它的含卵磷脂和腦磷脂，比雞蛋高出3-4倍，是高級神經活動不可缺少的營養物質，健腦、補腦效果顯著。寶寶吃鵪鶉蛋好處多多，下面，就讓我們一起來看看寶寶吃鵪鶉蛋有什么好處？食譜推薦！
1

健腦補腦

鵪鶉蛋所含卵磷脂和腦磷脂，有健腦、補腦的功效。其次，鵪鶉蛋中維生素D格外豐富。而英國曼徹斯特大學對3000 余名男士的研究發現，體內維生素D水平高的人，大腦記憶力和信息處理能力更佳。

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2

促進生長發育

鵪鶉蛋的維生素B2高于其它蛋類，維生素B2是生化活動的輔助酶，一般小孩更易缺乏維生素B2，長期缺乏會導致小孩生長遲緩，輕中度缺鐵性貧血。

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3

保護視力

鵪鶉蛋的核黃素是雞蛋的2.5倍，它對整天對著電腦、視頻的人來說，也有很好的視力保護作用。

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4

護膚美膚

鵪鶉蛋味甘、性平，有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。尤其是對貧血、營養不良、神經衰弱的人來說，有調補、養顏、美膚的作用。


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