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龜苓膏能豐胸嗎 龜苓膏在一定程度上有豐胸的作用。龜苓膏含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但不可或缺的氨基酸，能夠豐胸，滋陰補腎。適量合理的食用龜苓膏，可以起到一定的豐胸作用。龜苓膏作為傳統(tǒng)的一種藥膳，營養(yǎng)價值非常的高，可以促進人體的新陳代謝，同時還有清熱降火，潤肺止咳，美容養(yǎng)顏，滋陰補腎的作用。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量，低脂肪，低膽固醇的特點。能調(diào)節(jié)血脂和血糖，更是美容養(yǎng)顏的佳品。 女性吃龜苓膏的好處 1、促進新陳代謝 龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養(yǎng)元素，從而可以防止膚質(zhì)老化和便秘，促進身體的新陳代謝。 2、潤燥清熱 在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對于多種口腔潰瘍、口燥咽干都有顯著的療效。

三伏天熱還是秋老虎熱 三伏天會比秋老虎熱。 三伏天是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期，全國大部分地區(qū)干旱少雨，許多地區(qū)的氣溫達35度以上，俗稱的“三大火爐”也最旺。在我國華南以北的長江中下游等地區(qū)，如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節(jié)，滴雨似黃金。今年的三伏天氣溫很高，長達40天的高溫時期，悶熱的天氣讓人十分難受。 秋老虎是在立秋之后，持續(xù)時間為7天至15天。而且必須在立秋后連續(xù)持續(xù)5天以上，最高溫度35℃左右。秋老虎其悶熱程度與七月份里的頭伏、二伏相比，低了許多。盡管有“立秋之后還有一伏”之說，但整體溫度還是下降了，特別是早晨和晚上的氣溫較低，使人感到清爽、透亮。 秋老虎的氣候特點 1、空氣干燥、陽光充足、中午炎熱 每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭。“

白醋能治灰指甲嗎 白醋在一定程度上能治療灰指甲。灰指甲是一種傳染性極強的疾病。生活中常常會由于與有灰指甲的人接觸、抵抗力差、經(jīng)常做美甲、指甲破損感染真菌等因素而患上灰指甲。表現(xiàn)為指甲白點發(fā)黃，增厚，指甲出現(xiàn)分層、分離，表面會凹凸不平，指甲表面會混濁，甲板會變色都是灰指甲的癥狀。要謹(jǐn)慎對待出現(xiàn)的癥狀。由于酸性的生長環(huán)境不利于真菌的生長，故用白醋能在一定程度上抑制真菌，但是需要長期堅持，短時間內(nèi)效果不明顯。 白醋治灰指甲的方法 1、用白醋每天泡腳半個小時，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面最為適宜，但是需堅持一個月以上。若堅持半年可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間。 2、取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或搗爛，放入帶塞廣口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升(也可用食用醋代替)，浸泡一天，即可使用。將病

       春季的不同時候，媽媽要根據(jù)階段來給寶寶安排飲食，才能達到養(yǎng)生保健的功效。看看小編推薦的寶寶春季養(yǎng)生三個階段的食譜吧。 　　早春 　　此時，要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品，多吃些蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食品，以祛陰散寒。因為這些食物中所含的有效成分具有殺菌防病的功效。春季又是生發(fā)季節(jié)，因此早春在飲食上還應(yīng)當(dāng)多吃一些雞肉、動物肝臟、魚肉、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆?jié){等營養(yǎng)品，以滿足人體機能代謝日趨活躍的需要。 　　仲春 　　仲春時節(jié)，肝氣隨萬物生發(fā)而偏于亢盛。中醫(yī)認為，肝亢可傷脾，影響脾胃運化。為此，唐代藥王孫思邈曾講：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”此時可適當(dāng)進食大棗、蜂蜜之類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物，多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦

需忌口與避免的情況 注意防止劇烈的體育運動，不要喝濃茶咖啡。不要吃辛辣刺激性食物，不要飲酒。過量飲酒、飲濃茶或咖啡、食用刺激性食物和劇烈運動或重體力勞動可能會影響疫苗免疫應(yīng)答，也可能引起疫苗注射反應(yīng)，所以接種疫苗期間要盡可能避免上述行為。在此期間，還應(yīng)盡量避免使用皮質(zhì)醇類激素、免疫抑制劑和抗瘧藥。 忌口疑問 如果是魚，雞過敏是不能吃這些的。如果魚雞不過敏就可以吃的。如果搞不清楚這些是否是過敏，為避免免疫干擾現(xiàn)象最好就不要吃魚、雞等發(fā)物。也有說在這個期間為了增強營養(yǎng)，提高抗病能力，吃魚吃雞都是可以的，但是建議免除這層可能性，還是暫時忌口為好。 注意事項 不過大家也不用擔(dān)心的是現(xiàn)在生活水平都很高，就連人們飼養(yǎng)的狗狗也是非常的干凈和健康的。因為人們會幫它洗澡，還會不定期的帶狗狗去看獸醫(yī)，所以說現(xiàn)在很

　　夏天一直處于高溫的狀態(tài)，無論是大人小孩都要多吃消暑解毒的食物。今天小編推薦一款適合2歲寶寶食用的食譜：絲瓜木耳，能夠起到養(yǎng)生保健的作用喔。 　　食物原料： 　　絲瓜，木耳，蒜，水淀粉適量 　　制作方法： 　　1、絲瓜刨皮切片，木耳洗凈，蒜切細末。 　　2、油入鍋燒熱，投入絲瓜和木耳煸炒，將熟時放入蒜和鹽，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。 　　食譜類別： 　　2歲寶寶食譜 　　黑木耳子實體膠質(zhì)，成圓盤形，耳形不規(guī)則形，直徑3-12厘米。新鮮時軟，干后成角 質(zhì)。口感細嫩，風(fēng)味特殊，是一種營養(yǎng)豐富的著名食用菌。干黑木耳含糖類、蛋白質(zhì)10.6克、脂肪0.2克、熱量306焦、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。水發(fā)木耳蛋白質(zhì)極低，百克含1.5克。有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多糖膠體，有良好的清滑作用，是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。還具有一定的抗癌和治療心血

　　有些上班族知道要注重養(yǎng)生，但是總嫌養(yǎng)生湯和養(yǎng)生粥做起來太麻煩。正值秋季，是個滋陰進補的時節(jié)。小編推薦幾款簡單而又可以治病的養(yǎng)生茶，多喝可以增強體質(zhì)喔。 　　桔紅養(yǎng)生茶 　　桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作 用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。 　　茅根銀花茶 　　銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。 　　銀耳養(yǎng)生茶 　　銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿 用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補

　　準(zhǔn)媽媽過了早孕反應(yīng)期，一般都食欲大增，吃些零食肯定是常有的事。可是孕婦是個特殊群體，到底該吃哪些零食既滿足媽媽口服之欲又有利于寶寶的發(fā)育呢?營養(yǎng)專家特別挑選10種孕期絕佳零食，讓準(zhǔn)媽媽在解饞之余，也能為自已和肚子里的寶寶營養(yǎng)加分!     葡萄干 　　能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準(zhǔn)媽媽還有患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽千萬不能吃葡萄干。 　　大棗 　　大棗的營養(yǎng)價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給準(zhǔn)媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準(zhǔn)媽媽脹氣。在這我可以告訴準(zhǔn)媽媽，大棗可以做成紅棗粥來喝。 　　核桃 　　核桃是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進大腦的發(fā)育很重要。但準(zhǔn)媽媽還要注意，核桃中

　　秋季秋高氣爽，人們的胃口也跟著好了起來。那么秋季養(yǎng)生保健吃什么好呢?下面小編推薦5個養(yǎng)生食譜，大家不妨試試哦! 　　1、菊花大棗枸杞粥 　　菊花是秋天的“花中仙子”。能很好地幫人本補氣、補力、除燥、解毒。對現(xiàn)代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，有很好的調(diào)理作用。大棗有入脾胃補氣益血之功效。枸杞有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。 　　2、芋頭粉蒸排骨 　　芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富，主要含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、多種維生素，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。 　　3、豆沙紅薯餅 　　紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維等人體必需的營養(yǎng)萬分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，能保持血管彈性，對防治老年人習(xí)慣性便秘十分有效，還是一種理想的減肥食品。 　　4、蒜泥拌茄子 　　茄子含有豐富的維

　　到了夏天，天氣炎熱，很多寶寶出現(xiàn)食欲下降，焦躁不安等現(xiàn)象，夏天寶寶怎么解暑呢?媽媽不如來試試小編推薦的幫助寶寶解暑的營養(yǎng)食譜吧。 　　一、夏天寶寶飲食原則 　　1、清涼、爽口：一到了夏天，不免讓人失去胃口，連小寶寶也不例外，建議在您替孩子準(zhǔn)備餐點時，別忘了“開胃、好看”的原則，時常準(zhǔn)備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食欲，例如：涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不錯的菜色。 　　另外，媽咪也可展現(xiàn)好廚藝，制作一些清爽、營養(yǎng)的點心，幫孩子補充營養(yǎng)。鄭滿琴強調(diào)，洋菜富含膠質(zhì)，既好吃又營養(yǎng)，所以媽咪可常做些冰涼的洋菜果凍，當(dāng)孩子的小點心;又或可將柳橙、蘋果、芒果等水果入菜，制作豐盛的水果大餐等，都是很受小朋友喜愛的菜色。 　　2、均衡、營養(yǎng)：除了口味之外，還得兼顧營養(yǎng)，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，就是不錯的法子。此外，五谷類也不宜少吃，如

懷孕 一般月經(jīng)不來最先想到的就是懷孕了。 在月經(jīng)在月經(jīng)延遲十天后，可用早孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，測紙呈陰性則反之。 但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當(dāng)然最后的辦法是做B超檢查。  手術(shù)導(dǎo)致月經(jīng)不來 進行手術(shù)后會會月經(jīng)有影響，例如宮腔手術(shù)引起宮頸粘連，導(dǎo)致經(jīng)血瘀留在子宮內(nèi)，出現(xiàn)不來月經(jīng)和月經(jīng)推遲的癥狀。 (1)人流手術(shù)： 在進行人流手術(shù)之后，如果有不當(dāng)?shù)墓螌m手術(shù)，容易對子宮頸造成損傷，導(dǎo)致一些閉經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。 (2)卵巢囊腫手術(shù)： 卵巢囊腫手術(shù)后，子宮和卵巢需要一段時間的恢復(fù)，有的女性在術(shù)后一個月后恢復(fù)月經(jīng)。 藥物的副作用 藥物會影響女性的內(nèi)分泌，例如服用避孕藥、減肥

　　炎熱的夏季，人的胃口都感覺被“蒸發(fā)”掉了，看到食物都沒有欲望，所以，許多人在夏天的時候都會消瘦下來。夏天吃不下飯?不怕，應(yīng)針對夏天食欲降低的特點采取相應(yīng)措施，科學(xué)安排夏季飲食，下面小編就給大家?guī)硪恍┣鍥隹煽诘拈_胃菜譜。 　　一、酸辣魷魚 　　材料：魷魚3個、西芹一個、柿子椒一個、干辣椒少許、蔥適量、姜適量、蒜適量、料酒少許、水淀粉少量、鹽少許、白糖適量、白醋少許 　　做法： 　　1、魷魚去皮，在皮上用刀劃"X"字揭皮容易。將魷魚打花刀，讓它過水后能卷起來。 　　2、蔥姜蒜都切末，西芹切丁，柿子椒和干辣椒切小丁;將水淀粉，鹽，白糖，白醋適量調(diào)成汁備用。 　　3、鍋中倒水做開，將料酒倒少許于水中，把魷魚放入過水。 　　4、熱鍋放少許油，放蔥姜蒜末爆香，倒上干辣椒和柿子椒翻炒，炒一會倒入西芹炒，再放魷魚進去翻炒，差不多就將調(diào)好的

食苦味食物 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦，是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。 提示：由于苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。由于奎寧在苦瓜中的含量很少，所以孕婦可以少量食用苦瓜。 23點以前睡覺 很多人都習(xí)慣晚睡了，不能保證在23點前睡覺，專業(yè)醫(yī)師提醒準(zhǔn)媽媽們，一定要23點前休息。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。 對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。 不亂吃降火

脾虛吃什么藥：逍遙丸 治療肝郁脾虛最著名的藥就是逍遙丸了。在逍遙丸的配方里，柴胡是梳理肝氣的，白芍?jǐn)筷幦岣危彤?dāng)歸一起來補肝體而助肝用，使血和則肝和，血充則肝柔，共為臣藥。薄荷也是升散的，可以透達肝經(jīng)郁熱，生姜則是辛發(fā)的，也可以發(fā)散郁結(jié)。又配了茯苓和白術(shù)來補脾，這樣就防止了肝木的侵襲，配了當(dāng)歸來養(yǎng)血，也阻止了血虛的情況。所以對于治療肝郁脾虛這個惡性循環(huán)的三角形(肝郁——脾虛——血虛——肝郁)，被逍遙丸周全的解決了。 脾虛吃什么藥：加味逍遙丸 從肝郁脾虛這個名字上可以看到是虛實夾雜的，虛是指脾氣不足，營養(yǎng)物質(zhì)達不到，所以身體會有疲勞感;同時患者還經(jīng)常伴有胸悶憋氣、情緒低落，這是精神壓力所致，如果治療的話，要攻補兼施，可以用加味逍遙丸配合人參健脾丸，前者舒肝，后者健脾。 脾虛吃什么藥：人參健脾丸 人參

　　產(chǎn)婦立秋吃什么？剛生完孩子的新手媽媽撞上了立秋節(jié)氣，應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)？飲食需要注意哪些方面？以下是新媽媽立秋調(diào)養(yǎng)的原則，作為參考。 　　中醫(yī)認為，人的身體要隨著自然變化的規(guī)律來調(diào)養(yǎng)生息。對新媽媽來說，月子期間更要根據(jù)氣候和節(jié)氣的變化，及時調(diào)整自己的衣食住行。 　　立秋——早晚要保暖 　　立秋代表夏季結(jié)束，秋天開始，最明顯的特點是早晚氣溫變低。新媽媽氣血比較虛，對早晚溫度的變化更為敏感，一旦著涼更容易引起感冒，所以要特別注意保暖，尤其是夜里睡覺時，如果開窗，最好穿上長款睡衣睡覺。 產(chǎn)婦立秋吃什么：新媽媽立秋調(diào)養(yǎng)有原則 　　處暑——北方防燥，南方防濕 　　到了處暑，天氣開始慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的濕度下降。尤其是北方特別明顯，空氣變得干燥，俗稱的“秋燥”也跟著到來了。南方雖然沒有那么干燥，但陰雨天變多了，而且室外

痛風(fēng)能吃方便面嗎 痛風(fēng)可以適量吃方便面。 痛風(fēng)是一種由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病。由于方便面面餅是主要是面粉和食用油制作而成，含嘌呤較少，因此可以食用。不過要注意有些方便面里含有海鮮、肉湯的調(diào)料包，雖然內(nèi)含嘌呤物質(zhì)不多，但這樣的調(diào)味料還是盡量少吃。痛風(fēng)患者平時的飲食要多加注意，清淡飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 痛風(fēng)吃什么主食好 1、燕麥粥 燕麥含有豐富的膳食纖維、鉀、鎂及可溶性纖維，可降脂、降糖，促進體內(nèi)廢物及尿酸的排出。經(jīng)常食用燕麥，對防治痛風(fēng)合并糖尿病有較好的輔助療效。 做法：燕麥仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加4碗水煮至熟并呈開花狀;冷豆?jié){和玉米粉攪拌，調(diào)成玉米糊;將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁

為什么會長白頭發(fā) 頭發(fā)變灰白的原因非常復(fù)雜，這與年齡、生活習(xí)慣、精神壓力和疾病都有密切的關(guān)系，但最主要還是受到了基因遺傳所影響。除此之外，疾病也都可能導(dǎo)致白發(fā)。若是疾病因素引起的，那么與其關(guān)注頭發(fā)顏色，病人更應(yīng)該關(guān)注的是疾病本身的治療。 可以靠吃調(diào)理出黑頭發(fā)嗎 一直有人主張以色補黑的說法，認為多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，就能使頭發(fā)烏黑，還能讓白頭發(fā)逐漸逆轉(zhuǎn)。不過，這種說法其實并沒有足夠的科學(xué)證據(jù)。黑芝麻、黑豆等確實含有豐富的營養(yǎng)，只要不過量，大家想要嘗試攝取也未嘗不可，但是臨床上，靠著「吃」挽回頭發(fā)的案例并不常見。吃黑色食物并不會讓頭發(fā)變黑，不要迷信黑色食物的黑發(fā)作用，還是應(yīng)該注意飲食和營養(yǎng)的均衡。

過敏期間可以敷面膜嗎 過敏期間可以敷面膜，但是要選擇性的敷面膜。皮膚過敏癥是一種機體的變態(tài)反應(yīng)，是人對正常物質(zhì)(過敏源)的一種不正常的反應(yīng)，當(dāng)過敏源接觸到過敏體質(zhì)的人群才會發(fā)生過敏，過敏源有花粉、粉塵、異體蛋白、化學(xué)物質(zhì)、紫外線等幾百種。在過敏反應(yīng)的發(fā)生過程中，過敏介質(zhì)起著直接的作用，過敏源是過敏病癥發(fā)生的外因，而機免疫能力低下，大量自由基對肥大細胞和嗜堿粒細胞的氧化破壞是過敏發(fā)生的內(nèi)因。在選擇面膜的時候，要選擇帶有修復(fù)型的補水或者保濕的面膜，任何美白、抗衰老等功效的面膜在臉上過敏時候應(yīng)該停用。 過敏期間敷哪些面膜好 1、茶樹面膜 臉上過敏可敷茶樹面膜，因為茶樹面膜具有抗菌、消炎、殺螨蟲的功效。臉上過敏其實就是皮膚發(fā)炎了，茶樹面膜能夠有效鎮(zhèn)靜臉上皮膚炎癥，從而消除臉上過敏的現(xiàn)象。 2、蘆薈面膜 臉上

寒露發(fā)朋友圈的句子 1、寒氣能襲涼你身，卻襲不涼你心，各自被山水阻隔，可彼此心系一起，寒露時節(jié)，為我真心的朋友送上最體貼的關(guān)懷，最溫馨的祝福。祝寒露快樂! 2、清風(fēng)拂葉凝寒露，溫馨短信送祝福。秋深韻濃正秋游，踏遍青山訪故友。秋風(fēng)攜來好運長，菊蕊淡出一脈香。天高云淡胸開闊，絕知此生要樂活。寒露防寒加營養(yǎng)，鍛煉好過添衣裳。寒露時節(jié)，祝您健康! 3、秋天漸漸涼，大地漸漸黃，寒露早來上，朋友要加暖，莫忘添衣裳，小小短信托來秋風(fēng)的問候：朋友，在外好好照顧自己! 4、氣溫降了，降不下友情的溫度;北風(fēng)寒了，寒不了情誼的'火爐;天氣冷了，凍不住朋友的思念;寒露到了，阻不斷朋友的問候。朋友，唯愿你時刻安好，幸福無恙!時刻開心，快樂無憂! 5、寒露初降空山靜，天高云淡秋月明。關(guān)懷在心思念頻，一葉一信總關(guān)情。東奔西走萬里行，忙中偷閑送叮嚀，氣溫漸冷添衣勤

　　冬季，過于寒冷，那么對于體質(zhì)虛弱的人而言，滋補養(yǎng)生就顯得尤為重要。冬季是養(yǎng)生中是很重要的一個時期，那么到底該如何進行養(yǎng)生呢?我們一起來關(guān)注一下吧! 　　立冬，作為冬季的第一節(jié)氣，于每年的11月8日前后，太陽到達黃經(jīng)225度時開始。由于我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，并非都以“立冬”為準(zhǔn)，而是以連續(xù)幾天氣溫低于10度為冬季。但在傳統(tǒng)觀念中“冬”即“終也”，結(jié)束之意。中醫(yī)學(xué)認為，這一節(jié)氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)作準(zhǔn)備。 　　人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬之習(xí)俗。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是只有這樣到了寒冷的冬天，才能抵御嚴(yán)寒的侵襲。那么在實際生活中，立冬日我們到底該注意些什么?怎樣調(diào)養(yǎng)是我們今天