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心悸是什么原因造成的 當我們受到驚嚇、憤怒、從事劇烈運動，或是女性懷孕的時候，也都會有心悸的表現，這都是正常的生理反應。 1、精神疾病的癥狀表現 例如焦慮癥、失眠癥、創傷后壓力癥候群或慮病癥等的病人，常常有心悸的現象。 2、心臟疾病的表現 心律不整、高血壓、郁血性心臟衰竭、冠狀動脈心臟病、心臟瓣膜性疾病、肥厚性心肌病變等，常會出現心悸。 3、生理的反應 當我們受到驚嚇、憤怒、從事劇烈運動，或是女性懷孕的時候，也都會有心悸的表現，這都是正常的生理反應。 4、對藥物或飲料的反應 例如有的人在吸煙、喝咖啡、喝茶、喝酒之后，會有心悸的情形發生;有的人在使用一些藥物，例如腎上腺素、麻黃素、阿托平、毛地黃、甲

　　2013春節快要到了，那么在這個時候要吃什么呢?親親寶貝小編建議春節來臨要多吃點滋潤御寒食品，這樣才能增加御寒抗寒的能力哦! 　　春節即將來臨，全國各地的天氣碎不盡相同，但是，無論是白雪皚皚的北方，還是天氣微寒的南部地區，在這個全國上下都在為過年而忙碌的緊張時刻，過度勞累的話，會致使身體的免疫力下降，體內都容易出現水分缺乏的狀態，這并不是由具體的外部環境決定的，這還與季節有關。這個時侯，人們常常會感覺到鼻子、咽喉有不舒服感，又或者覺得喉嚨干燥，需要一直不停地喝水。這時候，就需要吃一些能夠生津止渴、滋潤喉嚨、祛除干燥的水果和食物的話，會令身體產生清爽舒適的效果。此外，在北方嚴寒地區，人們還需要吃一些合適的食物，以幫助身體增加御寒抗寒的能力。 　　冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發熱和內熱的

　　雪梨燉冰糖 　　冬天天氣干燥，要注意飲食。特別是寶寶，那么怎么讓寶寶冬天不會干涸呢?小編在這里推薦雪梨燉冰糖，清心潤肺、清熱生津，適合于燥咳痰稠或小兒口干渴、面赤唇紅的小孩食用。 　　①你需要準備的原料…… 　　雪梨2個，冰糖適量。 　　②這道菜該怎么制作…… 　　1.雪梨去心切片 　　2.與冰糖同放入瓦盅內 　　3.加少量開水，燉30分鐘便可食用。

游泳后可以汗蒸嗎 游泳后可以汗蒸，并且對身體有好處。游泳以后會有乳酸生成，會使人身體酸痛。而且長時間浸泡在水里會使皮膚吸水膨脹。游泳后皮膚并不干凈，這是泳池的水質問題。游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。 游完泳以后汗蒸可以加速體內血液循環，打開毛孔，使乳酸快速代謝，恢復疲勞。同時會使皮膚吸收的多余水分排出，恢復皮膚的彈性。汗水流出還能徹底排除身體在泳池沾染的污物，能比洗澡更好的清潔身體，保障健康。游泳之后都會感覺到冷，這是因為水的蒸發帶走身體熱量，這時很容易濕寒入體。游完泳以后汗蒸正好可以祛除體內濕寒，避免因此而染病。 游泳后汗蒸的好處 1、皮膚更白皙細膩 在汗蒸的過程中，電氣石釋放的遠紅外線

　　生長發育、術后、病后調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人適合使用牛肉，牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。 　　木耳炒牛肉 　　工藝：炒 　　口味：咸鮮味 　　食用：中餐|晚餐 　　主料：牛肉(后腿)250克 　　輔料：木耳(水發)100克 菠菜25克 　　調料：料酒3克 鹽3克 味精3克 醬油4克 大蔥5克 姜3克 植物油35克 　　烹飪方法 　　1. 將牛肉冼凈切片。木耳去雜洗凈，撕成小片。將菠菜去雜洗凈。 　　2. 鍋內油熱，放入姜蔥煸香，投入牛肉煸炒，加入醬油、精鹽、料酒繼續煸炒，投入木耳，加適量水煸炒至牛肉熟透，放小菠菜煸炒入味，點入味精推勻即成。 　　健康提示 　　具有補脾胃、益氣血的功效。可作為虛損羸瘦，消化不良，腰膝酸軟

泡腳出汗多是寒氣多嗎 泡腳出汗多不一定是寒氣多。 用熱水泡腳，可疏通經絡、排除體內的寒氣和廢物、調節體溫等，泡腳會出汗就是通過熱力來放松腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，水中的大部分熱能都被吸收到體內，就會微微出汗，這樣可以疏通經絡，排除體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。由于每個人的汗腺不一樣，每個人所排出的汗也是不一樣的。建議大家在泡腳之前先喝一杯水，而在泡腳之后，也要多喝水，及時補充身體所缺失的水分。 泡腳出汗多的原因 1、泡腳上身出汗-氣虛 多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現為氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重,可通過飲食進行調理。 2、泡腳下身出汗-腎寒 多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫陰陽失調的表現

  　　寶寶的成長在每一個季節都格外需要注意，那么在春季這個萬物生長的時刻，寶寶們在養生中需要各位家長注意哪些細節呢？ 　　春季養生要訣—— 　　◇春季是陽長陰消的開始，應特別注重保養身體的陽氣。 　　◇人的五臟和不同的季節相對應。春季萬物生發，肝氣內應，所以，春季養生以養肝為主，如果傷了肝氣，到了夏天就容易得寒病。 　　◇春季多風，眾多引起疾病的外感因素中，風邪是主要的致病因素。中醫學的經典《黃帝內經》說：“風者，百病之始也。”因此春季養生的關鍵是防風。 　　◇《黃帝內經》中講到，春三月要“夜臥早起，披發緩行，廣步于庭，以使志生”(晚睡早起，十分放松地到庭院中散步，使心情舒暢，頤養氣血)。這里強調散步，春季的身體鍛煉要適當，劇烈的運動與這個季節并不合拍。 　　寶寶需要什么? 　　春天，寶

         在秋冬季節吃一些羊肉對身體能起到很好的滋補作用。用羊排骨燉湯更是最好滋補方式。羊排骨燉蘿卜湯怎么做呢？ 　　菜品口味：咸鮮 　　主要工藝：燉 　　所需時間：一小時 　　制作難度：簡單 　　所用廚具：炒鍋 砂鍋 　　食材明細 　　羊排適量         白蘿卜適量        桂皮適量          香葉適量           姜 適量  

　　咳嗽是呼吸道常見的疾病，尤其是春季這個病菌滋生的季節。春季咳嗽吃些什么好呢?小編推薦幾款藥膳效果比較好的食療吧。 　　一、杏仁粥 　　材料：杏仁20克去皮尖，白米50克。 　　用法：煮米成半熟時入杏仁，繼續煮成粥即可。早晨起床后當作早餐，服用時可加白糖調味。 　　功效：適用于外感風寒、肺胃失調所引起的咳嗽吐痰，氣逆喘息，大便干或咳嗽吐食等癥止咳調中。 　　二、冰糖鴨蛋 　　材料：冰糖50克，鴨蛋2個。 　　用法：將冰糖溶化，倒入鴨蛋攪拌蒸熟即成，分3-5次服。 　　功效：潤肺止咳。適用于小兒久咳及百日咳等。 　　三、玉竹豬瘦肉湯 　　材料：玉竹30克，瘦豬肉150克，精鹽、味精適量。 　　用法：先將玉竹洗凈切片，用紗布包好，瘦豬肉洗凈切塊，然后一同放入砂鍋內，加清水適量煎煮，熟后加精鹽及味精調味即成。 　　功效：養陰，潤肺，止咳。適用于熱病傷陰之咽干咳嗽、心

1、西瓜 西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子的發生。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或制作菜肴食用，對預防痱子效果不錯。 2、苦味食品 苦瓜能增進食欲，清熱解暑，多吃可預防痱子的發生。 3、冬瓜 有清熱解暑、生津止渴的功效。除了做菜、榨汁外，將冬瓜皮搗爛涂敷患處也可以治痱子。 4、黃瓜 有清熱利水、解毒消炎的功效。除了入菜榨汁外，也可以用鮮黃瓜皮涂擦患處，起到消炎、止癢的作用。 5、絲瓜 有涼血解毒、清暑除煩的功效。除食用外，再搗爛取汁，涂于患處，能治痱子。 6、生姜 適當在寶寶的飲食中

深蹲最怕2個問題：跌倒或是傷膝蓋 無論什么時候開始，運動絕對不嫌晚，只要養成運動的習慣，在體能的維持、甚至進步上，就有很大的好處。人體60%的肌肉都在腿部，因此大部分人開始接受阻力訓練時，都是從下半身跟核心力量開始。最入門的阻力訓練，是大家都相當熟悉的深蹲。不過這個動作有2個問題最長被詬病：首先是初學者如果姿勢不對，很容易傷膝蓋;再來就是長輩們如果想嘗試，很怕一不小心就會往后坐，跌倒造成遺憾。 身后放一把椅子 輕松解決2問題 其實只要在身后放一把椅子，就可以輕松克服這2個問題。剛開始練習深蹲的人，可以先在身后放一把椅子，這樣子即使沒站穩，往后坐時也只會坐在椅子上。放一把椅子還有一個好處，像是有些人練習深蹲時，會蹲太低導致重量被壓在了膝蓋，進一步加重膝蓋負擔。但是放了一把椅子在身后，因為椅子高度的限制，同時避免了膝蓋的傷害。

這類蔬菜除了護心，還能防乳癌肺癌 十字花科蔬菜不但有益于心血管健康，還能夠防癌。 十字花科蔬菜是指這類型蔬菜的花冠都如十字架一樣，而西蘭花、椰菜、西洋菜、白菜、羽衣甘藍及青蘿卜等都屬于這個種類。 據一項研究顯示，十字花科蔬菜是眾多類型的蔬菜中最能防止心血管硬化，只要多吃這種蔬菜，就能有效減低心血管墻壁的厚度，換言之有效降低心臟病及中風的機會。 關于十字花科蔬菜的研究 一項日本國立癌癥研究中心社會與健康研究中心進行的研究則指出多吃十字花科蔬菜的人較不容易患上癌癥。研究根據吸煙習慣將調查對象分成四組，結果發現不吸煙又攝取最多十字花科蔬菜的男性，患上肺癌的風險比吃得較少的足足低了51%。而中心的另一項研究更發現，停經前的女性吃得愈多十字花科蔬菜，愈不容易患乳癌。 得到這樣的研究結果是因為十字花科蔬菜

　　5月的天氣除了炎熱外，人體內還有一股濕氣。因此，正值小滿時節，我們要多吃一些健脾利濕的食物，預防濕氣影響體內氣的運行。小編推薦一些加強脾胃功能的食物，促進吸收喔。 　　玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。 　　高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。 　　苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。 　　扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。 　　水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。 　　冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。 　　洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用

　　秋冬季節天氣轉冷，那么對于幼小的寶寶而言，是不是應該多被呵護和養生調理呢?在這里親親寶貝網的小編為大家提供的一些養生方式。 　　1，注意保暖 　　注意保暖不是一入秋就穿很多，而是要注意早晚添加衣物，或是外出時帶上外套等。春捂秋凍，還是有一定道理的，穿衣應該以手不涼，背不出汗為原則。如果出汗了也不能馬上脫衣服或吹風，應該先擦干汗，換一件薄厚合適干凈的衣服，在陰涼的地方呆著。不然汗液黏在身上一蒸發就會散失熱量，會著涼的。 　　2，保持衛生清潔 　　一旦著涼身體抵抗力下降，細菌病毒就會乘虛而入，所以平時做好衛生是非常重要的。“養成飯前便后洗手的良好衛生習慣，不喝生水，不亂吃不潔食品。對嬰兒要注意哺乳衛生，奶瓶、湯勺等食具在每次喂前喂后都應該用開水洗燙，最好每天煮沸消毒一次。不吃隔夜的食物;母親應注意乳房的清潔，孩子的玩具也要經常清潔。” 　　3，清熱解毒

心肌梗塞的急救方法 1. 不斷呼喚患者的名字以保持患者清醒，并且永遠不要讓他(她)入睡。最好準備一小瓶沉香油。沉香油是急救之王。著名的心臟藥物“拯救心臟”是從沉香中提取的。您可以在病人的舌頭上滴幾滴沉香油。 2. 用手指按壓患者，直到患者的眉毛起皺為止。(人類：位于鼻梁下方，位于中溝上部和下部三分之二的交界處。) 3. 握著空拳，反復將羊肉滾動到冠層區域，以刺激心肌。(脂肪中心：位于胸骨的中線，在兩個乳頭之間的第4和第5肋骨的交界處。冠層：位于人體的乳房上，當前位于中線，在第一個肋骨之間平坦) 4. 用右手握住用空的拳頭，將左手放在頂部，并利用身體的力量從右向左滾動胸腔。按下和滾動時，請提醒患者放開手時要吸氣和呼氣。直到患者的肩膀移動并且臉部改善為止。 心肌梗塞的前兆和表現 心肌梗塞典

花粉過敏 過敏原 花粉是植物繁殖的功具，春天裡許多植空物都開始成長，氣中的花粉也比平常還多，不只草花有花粉，許多高大的樹木也有花粉，或是牧場也都有花粉。 癥狀 接觸到鮮花或到有許多樹木及花園的地方，就會產生過敏癥，像是皮膚紅腫、起一塊塊的丘疹、發癢，類似蕁麻疹，若是藉由鼻子吸入花粉，則會有鼻塞，流鼻涕，嚴重引發氣喘，甚至咽喉水腫，有呼吸困難的現象。 解決方法：踏青戴口罩 易過敏體質要出門踏青可戴口罩，減少鼻過敏。而戶外花粉值高時，應減少外出，一般來說早晨花粉值較高，另外也要避免在草地上運動。 日光性皮膚過敏 過敏原 強烈光線或是陽光。 癥狀 皮膚容易變的干燥，在臉、手臂、胸口出現丘疹紅腫塊，對光敏感的人也要注意日光性皮膚過敏的癥狀，尤其是紅

　　很多朋友都喜歡吃芝麻，那么有朋友了解芝麻白糖粥嗎?親親寶貝網的專家在這里指出這道粥在冬日里飲用是最適宜的了。 　　冬季養生食譜-芝麻白糖粥 　　配方：芝麻五百克、白糖適量。功效：補陰血，養肝腎，烏須發，填精髓。 　　應用：適用于平時調補，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮膚干燥。肝腎陰虛的頭發早白及老人便秘等癥。 　　制法：將芝麻揀凈，放入鐵鍋內用文火炒香后晾涼，搗碎后，裝入瓦罐內備用。 　　服法：食用時，每次兩湯匙，放入碗中，再加白糖適量，用開水沖服。

痛風吃秋水仙堿好嗎 在痛風發作期間，適量吃秋水堿能緩解病癥，但是一定要遵醫囑食用。 秋水仙堿是一種生物堿，因最初從百合科植物秋水仙中提取出來，故名，也稱秋水仙素。對于痛風患者，服用秋水仙堿是通過減低白細胞活動和吞噬作用及減少乳酸形成從而減少尿酸結晶的沉積，減輕炎性反應，而起止痛作用。主要用于急性痛風，對一般疼痛、炎癥和慢性痛風無效。這種藥物雖然說在痛風急性發作的時候會有很好的鎮痛效果，但是要是吃多了的話，很容易造成一些副作用出現，因此一定不能長期大量的服用，在使用的時候謹遵醫囑。 服用秋水仙堿的副作用有哪些 1、胃腸道癥狀：腹痛、腹瀉、嘔吐及食欲不振為常見的早期不良反應，發生率可達80%，嚴重者可造成脫水及電解質紊亂等表現。長期服用者可出現嚴重的出血性胃腸炎或吸收不良綜合癥。 2、肌肉、周圍神經病變：有近端肌無

膝眼 定位 屈膝，在髕韌帶兩側凹陷處，在內側的稱內膝眼，在外側的稱外膝眼。 艾灸方法 艾條懸灸時間：10-20分鐘。 陽陵泉 定位 在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。 艾灸方法 艾條懸灸時間：10-20分鐘; 艾炷灸時間：5-7壯。 陰陵泉 定位 在小腿內側，當脛骨內側髁后下方凹陷處。 艾灸方法 艾條懸灸時間：10-20分鐘; 艾炷灸時間：5-9壯。 神闕穴 位置：在腹中部，臍中央。 功用：培元固本、回陽救脫、和胃理腸。 艾灸方法 隔物灸儀艾灸時間：30-50分鐘;溫度：38-50℃;

　　天氣越來越熱了，聽說今年印度已經熱死人了，天一熱胃口就會隨之變差，你們家的寶寶最近是不是吃不下飯呢?不妨做點粥給寶寶吃吧，那么夏天寶寶吃什么粥好呢?小編為你支招。 　　養生家認為，在早、晚餐時，喝點粥是大有好處的，這樣做既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。 　　白粥：可清熱養胃生津。 　　荷葉粥：能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。 　　冬瓜粥：有利水消腫、止渴生津的作用。 　　百合粥：能潤肺止咳、養心安神。 　　西瓜皮粥：有解暑生津利濕的功效。 　　綠豆湯：熱天喝一碗綠豆湯，自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時珍曾高度評價綠豆為“濟事之良谷也”，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。 　　菠菜泥粥 　　制作： 　　1、將米洗凈后瀝干水，搟碎，用少許精鹽拌勻，放入沸水中煮粥。 　　2、將菠菜