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　　春季是最適合生長的時刻，對于寶寶來說，身體的發育在此階段里也顯得尤為重要。專家指出，兒童在春季里的成長速度也是最快的，可以高達1.37cm，相較于其他季節，這個季節的速度是最高的，那么家長們就需要在這個季節對寶寶進行合理的營養補充。 　　春季里寶寶的飲食應該以清淡為主，適合寶寶吃的食物有：粳米、肌肉、鴨蛋、鱔魚，青菜等，特別強調的是要多給寶寶吃綠色的蔬菜，保持身體健康。 　　下面由親親寶貝網的專家為大家推薦了幾點寶寶的飲食注意： 　　1.在嬰幼兒的飯菜中不適宜添加香精、防腐劑、鹽以及過量的糖，為寶寶準備的食物盡量以天然為宜。 　　2.味道偏濃香或者濃郁味道的食物以及零食或者輔食都不易給寶寶吃，以免造成不良影響，對寶寶的發育造成了障礙。 　　3.對于作為嬰兒食品的禁忌而言，罐頭的罐裝的食物也不適合。 　　4.添加過糖或者人工甘味的食物，寶寶都盡量不要吃。糖中含有對寶寶成長

　　4-5個月的寶寶已經可以添加輔食了，這款雞肉粥，最適合4-5個月寶寶冬季食用，雞肉粥怎么做呢?粥一定要熬爛、發粘，雞肉末煸炒入味后再與粥同熬。 　　主料：大米：250克 雞肉：(末)150 　　食鹽：10克醬油：30克姜：少許植物：50克水：2500克大蔥：少許 　　雞肉粥(4-5個月)的做法 　　1.將米淘洗干凈，放入鍋內，倒入清水用旺火煮開，轉微火熬至粘稠待用 　　2.將油倒入鍋內，下入雞肉末炒散，加入蔥姜末、醬油攪勻，倒入米粥鍋內，加入精鹽，嘗好口，用微火煮幾分鐘即成 　　小技巧：粥一定要熬爛、發粘，雞肉末煸炒入味后再與粥同熬。  

　　洗澡方式不當易惹疾病上身，尤其在寒冷的冬季，人們的抵抗力相對較低。那么冬季洗澡有哪些禁忌呢?跟隨小編一起看看吧! 　　禁忌一：每天洗澡 　　太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。 　　建議：1、老人皮膚處于變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。 　　2.膚質干燥者，建議2-3天洗一次。 　　禁忌二：長時間洗澡 　　洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。 　　建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。 　　禁忌三：水溫過高 　　水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮

大暑熱還是夏至熱 一般來說大暑要比夏至更熱。 因為大暑正值中伏前后，我國大部分地區為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣。 而夏至發生在公歷的6月21日或者22日，這個時候最大的特點就是在這一天的時候太陽會直射北回歸一線，過去這兩天之后，白天會一點點的縮減，也就是說夏至代表了夏天正在一天天的過去。而夏至之后，降雨天會越來越多。夏天的開始其實是立夏，夏至是六月，雖然是中間時候，但是卻并不是最熱的。 大暑節氣特點 大暑節氣正值“三伏”，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期，全國大部分地區干旱少雨，許多地區的氣溫達35度以上，俗稱的“三大火爐”也最旺。 在我國華南以北的長江中下游等地區，如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節，滴雨似黃金。有“小暑雨

夏天流鼻血吃什么好：蓮藕 據《本草經疏》記載，“藕生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、產后血悶，治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等;熟者甘溫，能健脾開胃、益血補心、主補五臟、實下焦、消食、止瀉、生肌，久服令人心歡止怒。” 專家稱，發燒且口渴嚴重時，可飲用鮮藕汁退燒解渴。對無特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次飲1小酒杯鮮藕汁也能收到效果。藕節也是止血的特效藥。婦女崩漏可用藕節加紅糖煎水服用。 夏天流鼻血吃什么好：銀耳 在中醫學的角度來看，經常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養類食物，經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。 將銀耳和綠豆用水泡發，將銀耳撕成小塊，濾干備用

　　冬季的運動量減少，加上天氣寒冷，脂肪容易囤積。很多疾病就會悄然襲來，冬季是男性進補的最佳時機，趕快趁著冬季多吃補品，改善亞健康吧。 　　冬季是男人進補的最佳時令，中年男士最容易“透支”的就是健康，如果繼續危害健康，各種各樣的疾病就會悄然襲來，因此男人在冬季最需要的就是養生保健、改善亞健康，尤其是以下幾類男性最需要進補。 　　脾虛的 　　冬季氣溫驟降，脾受寒困、脾不運化、或素體脾虛者增多。醫生表示，脾虛的男士冬季應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。 　　虛胖的 　　有資料顯示，我國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是

　　夏天到了，別說寶寶不想吃飯，就連大人都一樣。這時，家長可以為寶寶多準備一些水果，提高孩子的胃口。不過夏季寶寶吃水果有不少注意事項，一起來看看。 　　寶寶吃水果的最佳時間 　　一些媽媽認為飯后吃水果可以促進食物消化，這種想法對于成人來說沒錯，可對于正在生長發育中的寶寶卻并不適宜。這是因為，一些水果中有不少單糖物質，雖然說它們極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。所以在飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果。 　　另外，餐前也不是吃水果的最佳時間。寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會占據胃的空間，影響正餐的攝入。 　　專家指出，吃水果的正確時間是在兩餐之間，飯前1小時和飯后2個小時左右。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物

　　立秋過后，早晚溫差大，氣候也越來越干燥。對寶寶的肌膚和腸胃都有一定的影響，媽媽應該做些什么滋潤食物給寶寶呢?寶寶秋季養生，進食什么好呢?、 　　百合 　　為寶寶補充哪些營養：百合含有淀粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。 　　怎么給寶寶吃：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。 　　食物禁忌：如果是溫燥引發的咳嗽，癥狀為：干咳無痰、咽喉發癢、口鼻干燥，此時食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導致的咳嗽，癥狀為：咳嗽不斷、痰液清稀、后背發冷，此時就不能服用百合類清涼的食物。 　　適合年齡：6個月以上 　　木耳 　　為寶寶補充哪些營養：木耳有黑白之分，白木耳就是常說的是雪耳、銀耳，富含膠質，爽滑可口，容易消化，為清補的滋養食品。白木耳具

痔瘡是什么 痔瘡其實是肛門的軟墊，包含肛門內靜脈血管、結締組織、跟平滑肌，負責控制肛門括約肌的收縮。但如果靜脈曲張發生在這里，讓這些組織充血、腫大，壓迫到神經就會痛，被大便摩擦到就會出血，長得太大就會讓括約肌變松，那坨腫脹的組織就可能會掉出來。 第一級：只有出血沒有下垂。 第二級：有下垂，比如排便時會掉出，但可以自動恢復原來的位置。 第三級：有下垂，排便時會掉出肛門外，但可以用手推回。 第四級：有下垂，無論是否排便都會掉出肛門外，但推不回去。 所以在一開始，痔瘡根本不會有太多的癥狀，溫家政說，頂多是少量的出血，上完廁所的時候擦第一下有，第二下就沒有了。而痔瘡又分成內痔跟外痔，是用肛門與直腸之間的分界、稱為齒狀線的部分來分辨，內痔是在靠近直腸的部分，外痔則是靠近肛門的部分。 手術好多種，該

　　冬季里天氣寒冷，對于孕媽咪而言，減少了外出活動的時間，就多了很多在家里養生的機會，下面就為大家推薦幾道冬季滋補的美食。 　　菟絲燉鵪鶉 　　功效：孕婦菜譜 老人食譜 補虛養身食譜 營養不良食譜 　　制作材料： 　　主料：鵪鶉肉500克 　　輔料：菟絲子15克,川芎10克,艾葉30克 　　做法: 　　1.將菟絲子、川芎和艾葉洗凈，加三碗清水煎至一碗后，用紗布濾出汁液，待用。 　　2.將鵪鶉去毛及內臟，經開水燙一下，控干后放入碗中與汁液一起上籠蒸熟。 　　蝦皮卷心菜餡餅 　　功效:孕婦菜譜 防癌抗癌食譜 　　制作材料： 　　主料：小麥面粉500克,圓白菜500克,蝦皮30克 　　調料：花椒1克,鹽3克,味精1克,大蔥10克,姜5克,植物油30克 　　做法： 　　1. 面粉中水，經發酵揉成面皮; 　　2. 卷心菜剁成細末，加鹽少許腌漬10分鐘后，擠去水分;

指甲上有豎紋是怎么回事 指甲上有豎紋其實是十分正常的生理現象，爪母(指甲長出的地方)本身就是凹凸形，所以指甲一定有少許直紋。隨年紀漸大，這個凹凸的情況就會加劇，令指甲上的豎紋更明顯，而非身體出了什么情況。這些豎條紋從40歲左右會逐漸明顯，尤其常出現在大拇指，且男性較女性更為常見。跟疾病較無關系。 指甲上出現橫條紋是怎么回事 健康的指甲為紅潤有光澤且堅硬飽滿，沒有條紋、剝離或斷裂。指板出現凹陷的橫紋，會隨著指甲持續生長逐漸往末端移動，表示某一時期指甲生長受抑制，代表可能有全身性疾病、全身性感染或重大情緒困擾。 指甲上有白點是怎么回事 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。

　　蝦仁蛋餃 　　寶寶秋季養生，蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物，蝦仁同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，是兒童最佳補蛋白質食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質，媽媽們快給你的小孩做一道蝦仁蛋餃吧! 　　這道菜該怎么制作…… 　　做法：新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等，放蒸鍋內蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然后把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。

夏天防曬衣什么顏色好 夏天穿紅色衣服最防曬。這是因為紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以孩子夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。 從顏色上看，深顏色衣服防紫外線更好，淺色服裝穿起來感覺涼爽，但一部分紫外線可能會透射到皮膚上。深色服裝吸熱也會吸光，可能穿上會比較熱，但阻隔紫外線效果更好。從面料上看，天然纖維里，麻料的防曬效果最好，夏天穿上吸熱又排汗，人體感覺比較舒適。如果非要追求高防曬效果的衣物，穿起來不一定透氣、涼爽。 衣服的防紫外線能力不僅取決于色澤，還跟質料相關。棉質衣服的SPF值(防曬值)為15~40;淺色聚酯纖維衣服的SPF值為7~10;淺色針織衣服的SPF值為4~9;裸露的臂部肌膚最好用紗質披肩以及套袖保護。所以，如果你想防紫外線，最好穿深色棉質衣服。 防曬衣真的防曬嗎

夏天坐月子要蓋被子嗎 夏天坐月子最好蓋被子，選擇輕薄一點的被子。因為氣溫比較熱，所以很多人不注意，空調開的過低，風對著產婦吹都是不正確的，雖然是熱風，但是還是要多注意，不能受風的，白天的時候可以用薄被子蓋肚子，穿薄棉襪，女性產后容易出汗，最好讓汗液排泄出來，如果不讓汗液排泄，就造成毒素殘留體內，那樣對產婦身體和孩子都有影響，注意避風不受涼就可以了，沒必要非得裹嚴實。但若是夜間溫差較大的地方，建議白天按以上方法做，但晚上睡覺時還是要把全身都蓋好。 夏天坐月子如何穿衣 1、選擇保暖又吸汗的棉質材質衣物。因為產后媽媽的身體容易產生“褥汗”，即出汗多，特別是在晚上睡覺和初醒的時候。這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。所以產后媽媽穿的衣物襪子一定要選擇透氣性好的、純棉的，以保證穿著舒服和健康。 2、穿

卷腹能天天做嗎 卷腹可以天天做，但是不建議每天大強度的練習。從原理上來說，卷腹對某些體質好的和腹肌力量較強的人來說是可以天天練的，尤其是如果你每天練完后第二天也很輕松。因為從肌肉的角度來說，腹肌是耐疲勞肌，比如有人可以一次做超過1千次的腹肌訓練動作呢，而且腹肌又是小肌肉群，恢復比較容易。 雖然說有能力天天做卷腹的人是可以天天練，但是專家表示，并不建議這樣天天練。一方面，天天練卷腹我們的腰椎受不了。另一方面，我們身體的每一塊肌肉，其實是沒有必要天天練的，因為練的過程是在破壞肌肉的過程，要知道休息和攝入營養是肌肉恢復和生成的過程，這缺一不可的。 所以，最佳卷腹(或其它腹肌練習)的練習頻率為隔天鍛煉一次，或者每三天鍛煉一次即可。 卷腹一天做多少為宜 不管是卷腹，所有的腹肌鍛煉都是如此，不用太刻意追求速度或數量的多少，

2017年9月快要生成的臺風 8、9月份海上最不缺的就是臺風，這邊剛結束，另一邊就馬上生成一個，連著下一個臺風胚盤也帶了出來。剛生成的臺風指的是15號臺風珊瑚，目前看來對我國沒有直接影響。我們最需要關注的是即將要生成的16號臺風瑪娃。它的胚胎28日以熱帶低壓的形態出現，位于菲律賓東部，并且生成的位置正是14號臺風曾經的位置。 就目前猜測的路徑來看，16號臺風瑪娃出生后的路徑又將是菲律賓，然后南海，最后我國華南。但是，它的構造現在還比較散，可能不至于馬上生成，但是臺風的脾氣不是你能確定的，卻不定它又會立馬構成生成的條件生出16號臺風瑪娃也不一定。 16號臺風胚胎90w。8月28日晚上，美國聯合預警中心突然升格其為熱帶擾動;與此同時，日本氣象廳更加激進：升格其為熱帶低壓，認為其中心附近最大風力已有7級，并有可能加強為今年第16號臺風瑪娃。

推墻運動 雙腳與肩膀同寬，平穩的站在墻前，背部挺直，手平舉到胸前，手掌貼在墻壁上大約與肩同高，手臂伸直，手肘可以稍微彎曲，兩手之間的距離大約比肩膀距離稍寬。 一邊吐氣一邊將身體往墻面靠近，以手臂作為支撐力量，到手肘呈90度就停止，以免受傷，憋氣維持3~5秒后吸氣回到站姿，重復10~12次。這個動作可以練習手臂的肌肉、胸肌，還有軀干呼吸肌的練習。 手臂上抬毛巾操 雙腳與肩同寬、平穩站立、背部打直，兩手握著毛巾兩端，將毛巾拉緊，手臂自然下垂、打直，一邊吸氣一邊慢慢將手臂往上抬高到超過頭頂，憋氣維持5~10秒，然后一邊吐氣一邊慢慢將手臂往下放，一樣重復10~12次，過程中都要將毛巾拉緊。 靠墻深蹲 背部挺直貼住墻面，雙腳往前跨一步，想像自己要坐到一張椅子上，一邊吐氣臀部慢慢往下，但過程中都維持

喝芹菜汁能治便秘嗎 喝芹菜汁能在一定程度上緩解便秘的癥狀。因為芹菜屬于高纖維食物，人體攝入芹菜汁后，腸內消化作用會產生一種抗氧化劑，這種物質會起到抑制細菌作用，還能夠加速腸道消化、加快毒素垃圾隨糞便排出體外。嚴重便秘只靠芹菜汁治療是沒有效果的，嚴重便秘需要確診引起便秘的原因，從病因入手，并且還要吃一些調節腸道菌群的物質。 芹菜汁的功效 1、平肝降壓 芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流，可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應，并可引起降壓。臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。 2、鎮靜安神 從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。

泡泡尿就等于腎臟出問題嗎 其實泡泡尿有非常多種原因，一個就是尿到馬桶里的時候，因為沖力產生的泡泡，所以站著尿比坐著尿更容易有泡泡，但泡泡過一段時間就會消失;另外一個才要考慮是身體出現狀況，而且泡泡會持續比較久，10分鐘都不會散。 這種起泡的情形，多半發生在尿液濃度比較高的時候，所以早上的第一泡尿會特別的明顯，而會造成尿液特別濃，也不是只有蛋白質過高一個原因，尿中有過多的白血球、血紅素、糖分，或是尿素、尿酸等晶體的沈積，都有可能發生泡泡尿。 雖然尿液濃度高，跟腎功能有一定的關聯，但并不是「絕對」，像是糖尿病血糖控制不佳，會因為糖分代謝出問題破壞腎功能，所以出現「高尿糖」的泡泡尿，也會特別注意腎功能是不是有破壞;但并不是所有高尿糖的人，腎功能都已經不能復塬，有的只要控制住糖分，泡泡尿的癥狀也會消失。 所以泡泡尿到底是什么問題

   1.注意就餐環境溫度       高溫天會影響孩子的食欲，首當其沖就要注意降溫，不必再吝嗇空調或風扇。孩子應處在適宜的溫度環境，如26-28°C環境，天涼快時，可以到樹蔭下乘涼，家里則注意開窗通風，避免長時間呆在空調環境。       很多家長害怕給孩子使用空調，擔心孩子受不了空調會生病，尤其是老年人帶孩子，自己不敢暴露在空調環境，就不開空調。其實，如果孩子長時間處于高溫環境，不僅容易食欲不佳，還可能發生中暑。          2.菜肴的溫度要適宜       專家表示：高溫環境，如果進食較熱的食物，也會影響進食量。因為人體在攝入食物過程中，