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什么是直立溺水 通常孩子在溺水時，不是我們想象中會叫、會掙扎、或會平躺在水中，而是有可能像在水中玩一樣，站立在水里。這是因為孩子往往先嗆水，再表現出溺水的反應。嗆水后，呼吸急促，發不出聲音，大腦很快失去意識，所以才會出現“直立”的溺水現象。剛嗆水時，孩子也許曾撲騰過， 正常的游泳動作有節奏，腳是往后蹬。不正常的溺水動作則無規則，動作較快，腳往下蹬，面部表情恐慌異常。不會游泳的人更易出現溺水直立掙扎，似乎攀登一個無形的階梯，一段時間后往下沉。憋氣掙扎通常僅為幾十秒至1分鐘，這也是關鍵的黃金救援時間。家長帶孩子在泳池游泳時，不能僅在岸邊看，一定要密切觀察孩子的蛛絲馬跡。 直立溺水的征兆： 1、頭被浸沒于水下，嘴巴露出水面 2、頭向后傾斜，嘴巴張開 3、雙眼無神，無法聚焦 4、緊閉雙眼 5、

　　由于不同季節的特殊性，給寶寶添加輔食的注意事項也不相同，那么冬季寶寶添加輔食的原則有哪些呢? 　　一、食用高蛋白、高熱量、低油脂的食物 　　冬季天氣比較寒冷，寶寶容易感冒，需要增強嬰兒身體的御寒能力。一些高蛋白、高熱量的食物，不僅容易被寶寶消化吸收能夠起到保暖的功效，例如肉、蛋類、奶、豆制品都是不錯的選擇。但是保證寶寶攝入足夠足夠熱量的同時，又不能食用油脂過多的食物，因為寶寶的腸胃功能尚未發育成熟，食用過量油脂性食物，可能會導致脂肪性痢疾或腸胃炎 　　二、多吃蔬果，補充維生素 　　冬季雖然蔬菜較少，但是也應當多讓寶寶食用黃綠色蔬菜及水果，保證寶寶維生素A、維生素B2、維生素C的攝入，能夠增強寶寶的抵抗力，防止呼吸道的感染。所以胡蘿卜、油菜、菠菜、綠豆芽都應多吃。除此之外還應給寶寶補充維生素D，因為一歲以內的寶寶缺乏維生素D容易引起佝僂病。所以應當多食用魚、蛋、奶類及動物肝臟等食

食物與大腦的關系 隨著年齡增長，身體也會跟著衰老，所以就會發現年紀越大，容易忘記事情的機率也越高。但是其實通過一些幫助，其實可以改善腦部退化的情形。像是飲食對腦部的影響，因為大腦中的成分，包含了脂質、蛋白質、胺基酸、微量元素、葡萄糖和水分，總而言之攝取正確及足夠的營養，將有利于大腦運作及發展。但現代人的飲食習慣，普遍有營養過剩的問題，但對大腦所需的營養相對較低，原因就出在大家吃得不健康，讓腦部的功能變得相對遲鈍。 5 種傷腦的飲食 1. 油炸食品 炸雞、雞排、薯條、甜不辣、洋芋片等油炸食物，是現代人愛吃的食物。但高溫油炸后的食物，會產生丙烯酰胺，會對人體的神經和生殖系統造成損害，也會影響大腦細胞。 2. 高鈉飲食 重口味的飲食習慣，在現在是個非常普遍的現象，但是吃太咸，會導致血管收縮讓血壓上升外，過

拔罐和刮痧哪個祛濕效果好 拔罐和刮痧的目的都不在祛濕。在中醫辨證中，拔罐的原理在于：通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。其主要功能并不在祛濕，而在于通經活絡、行氣活血、消腫止痛、解毒等。同時，拔罐還有“瀉火”功能，常用來治療各種實癥，包括熱癥和寒癥。 刮痧與拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同樣的道理。通過在經絡、穴位上治療，對于發燒、中暑、感冒等實癥有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱癥。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層。 祛濕主要靠內治，而非外治。濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃運化功能弱，因此，祛濕之后，還得調理脾胃，從根本上改善體質。 濕氣重怎么辦 1、食療 清熱

梅雨季節可以裝修房子嗎 梅雨季節并不是不能裝修房子，只不過在裝修施工的關鍵是防潮，只要做好了這一點，就會消除雨季施工的種種不利因素。 梅雨季節裝修，由于空氣中的含水量相對較高，會讓許多建材尤其是木制品受潮、膨脹、變形。另外就是陰雨天氣多，空氣潮濕，會增加運輸的難度，從而進一步影響裝修的工期。空氣潮濕也會導致，室內通風狀況不佳，空氣比其他季節更容易受到污染。這期間一些裝修公司或者裝修隊都會停止施工、靜待梅雨天之后再做。但隨著科技的發展，現在完全可以不用“談雨色變”，在專業人士看來，多雨天氣跟干燥的秋冬季節、酷熱的夏季一樣，只是一種氣候環境，不用刻意回避，只要多關注施工細節就可以了。 梅雨季節裝修注意事項 1、遇上雨天，盡量不要刷漆，雨天刷硝基漆，會導致色澤不均勻。刷油漆，則會出現泛白現象。 2、陰雨天刮膩子時，應

肉蓯蓉一天吃多少合適 肉蓯蓉對于普通人來說的話一天5克—10克就夠了，如果是病人的話，需要遵醫囑食用。 肉蓯蓉味甘、性溫，具有補腎壯陽、填精補髓、養血潤燥、悅色延年等功效。肉蓯蓉藥食兩用，長期食用可增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞，同時又可以增強人類及動物的性能力及生育力。肉蓯蓉的吃法也有很多，可以用來泡水，煮粥，做菜食用，只是由于藥性為大補，因此要注意食用量。另外，小孩是不適宜吃肉蓯蓉的。 肉蓯蓉怎么吃 1、肉蓯蓉泡水 可取一個玻璃杯，放入3片左右的肉蓯蓉鮮干片，倒入300-500毫升的熱水，靜置5分鐘左右即可飲用，如果搭配玫瑰、菊花等花茶口味更佳。 2、肉蓯蓉麥冬粥 材料：粳米100克、肉蓯蓉20克、麥門冬20克、枸杞子30克、姜5克、赤砂糖50克。 做法： (

夏天喝苦茶好嗎 夏天喝苦茶是很好的。苦茶又叫苦丁茶，苦丁茶含有的營養成分很多，包括維生素C、多酚類、蛋白質等。苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。經常飲用苦丁茶可以幫助我們明目益智，生津止渴。而且苦丁茶味道清香，雖然一開始有苦味，但是細細品嘗就會苦盡甘來。 夏天喝苦茶的好處 1、降三高 苦丁茶當藥用時，對糖尿病、高血壓，高血脂等疾病有非常好的療效。對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之后，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復。如果飲用苦丁茶的濃度適當，可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。 2、增強人體免疫力 苦丁茶能雙向調節機

褪黑激素是什么 褪黑激素又被稱為美拉酮寧、褪黑素，是人類松果體分泌的一種激素，對人體的生殖系統、內分泌系統、免疫系統、中樞神經系統和許多代謝過程都有調節作用。褪黑激素的分泌具有較明顯的晝夜差別性,人在夜晚時分泌褪黑素,在白天明亮光線中則抑制分泌,這種分泌特性有助于人體調整生物鐘。而褪黑激素的分泌受到年齡、時間以及外界環境等因素的影響。一般情況下，褪黑激素的分泌程度隨著年齡的增加而降低，所以老年人的分泌量一般低于年輕人。 褪黑激素是處方箋用藥，部份國家可在超市購買 含褪黑激素(melatonin)的產品納入藥品管理后，國內就沒有任何合法取得藥物許可證的褪黑激素產品。現今坊間可以買到的褪黑激素產品，大多為復方的保健食品或3毫克膠囊，而動物性褪黑激素作為食品原料的含量不得超過20ppm。由于褪黑激素在有些國家不需要醫師處方，在超市開放架上

　　冬季氣溫降低，很多朋友都希望在冬季里得到一些關于冬季養生的美食粥類，下面為各位推薦一些冬季養生適合喝的粥，希望大家都能有一個暖冬： 　　冬季養生粥1： 　　蓮子粥 　　原料：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。 　　做法：蓮子用開水泡脹，去心，倒入鍋內，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。作早餐或下午當點心吃。 　　功效：有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。 　　注：蓮子要用開水泡，提早多泡幾小時，這樣煮出來不會硬，因為蓮子很耐煮，不容易爛。 　　冬季養生粥2： 　　補虛益氣粥 　　原料：黨參20克，炙黃芪30克，粳米200克，白糖適量。 　　做法：將黨參、黃芪用水濕潤切片，加水煮提取2次，提取濃縮藥汁50克。粳米洗凈加水煮粥，待粥熟時加入

游泳能帶隱形眼鏡嗎 游泳最好不要帶隱形眼鏡。一般泳池的水中都含有氯和其他化學物質，我們大部分配戴的都是軟性隱形眼鏡，軟性隱形眼鏡可吸收這些化學物質，這種化學物質會刺激人眼角膜、結膜而導致眼睛發紅、不適、畏光的癥狀。一般來說，這種刺激反應是短暫的。像一些自然水域，它與泳池的水不同，海水、河流和湖泊沒有經過化學處理來減少水中的微生物，因此水中包含更多的污染物，可能導致眼部感染。 游泳即使帶游泳眼鏡也難免保證眼睛一定不會進水，進水后用手一揉，就容易發炎，帶上隱形后眼鏡容易干燥，就更容易感染了。所以游泳盡量不要帶隱形眼鏡。游泳后建議還是滴點眼藥水預防或緩解眼睛受到的刺激。 游泳帶什么眼鏡好 近視患者選擇相應的度數的游泳鏡。近視泳鏡有兩大類： 第一種是完全按照游泳者近視度數個人化定做的近視游泳眼鏡，目前只有美國的沃美近視

　　對于孕媽咪而言，防曬霜是需要注意使用的，可以撐太陽傘，戴太陽帽，可一照鏡子，感覺自己還是曬黑了，怎么辦?提醒，夏季防曬，愛美的準媽咪女性們，還需要知道一些不為人熟知的小竅門。 　　其實，女士們在買防曬霜時不要只看SPF指數，還要看有沒有PA標識。因為SPF值代表的，只是防曬產品對于中波紫外線的防御程度，實際上，對抗長波紫外線的指標是PA值，PA值應盡量選擇有三個“+”號的產品，它們能更長效地防御長波紫外線。 　　          “知道不?會吃也可以防曬。”專家表示，如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏最好不要吃芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜，這些菜會讓皮膚更容易長出色斑。 　　多食當季防曬水果。比如番茄，這是最好的防曬食物，而且

按壓中脘穴 位置：位于腹部，胸骨下端與肚臍連接線中點，肚臍直上約6個手指位。 功效：可紓緩胃痛、腹痛、食欲不振及消化系統疾痛。 按壓內關穴 位置：位于手腕上，手掌向上，腕橫紋上兩寸(約兩拇指寬)。 功效：有助舒緩緊張引致的頭暈、嘔吐及胃痛。 按壓合谷穴 位置：于手掌大拇指和食指虎口位置。 功效：可紓解胃痛及胃脹，亦可作脾胃保養之用。

喝什么茶養肝護肝：紅棗茶 紅棗有天然維生素丸的美譽，實驗證明每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。另外如果是屬于身體經常感覺到倦怠以及脾胃比較虛弱容易拉肚子的患者，建議每天服用七顆左右的紅棗，然后也可以和黨參以及白術一起服用，具有很好的保健脾胃以及補中益氣的作用，只需要堅持服用，能夠很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。 紅棗茶的泡法： 紅棗需要在鐵鍋中炒黑或者在爐子中煲黑(類似烤紅薯)然后將3到4顆紅棗浸泡到水中，在浸泡2-3三分鐘左右，會發現水變成金黃色，這說明棗中的營養物質完全的到達水中，這樣泡水紅棗的價值才能被充分的利用。 喝什么茶養肝護肝：枸杞茶 現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，它對治療肝臟疾病有效。在葉、

　　市面上琳瑯滿目的飲料不是太甜就是太酸，難以真正達到生津解渴、消暑的功效。那么何不來自制冰鎮酸梅湯，根據自己口味的喜好調試出最適合自己的味道來，酸中有甜、甜中帶酸的滋味既能解去暑氣，又能消脂。 　　材料：        烏梅20顆、山楂8片、甘草8片、陳皮一小撮，丁香5克、桂皮5克、桂花糖一小匙、冰糖或若干。 　　做法： 　　1、 先將烏梅洗凈然后泡水，等果肉軟化之后去核。 　　2、 然后沖洗5、6遍，有怕藥味的可以多沖洗幾遍。 　　3、 再把山楂、甘草、陳皮，丁香、桂皮也都沖洗干凈，一起放到鍋里加水，放適量冰糖和桂花糖，大火煮開后，轉小火慢熬1個半小時，起鍋。 　　4、 用紗布過濾掉原料，等酸梅湯冷卻下來就可以放在冰箱里冰鎮了。 　　《本草綱目》上說烏梅有斂肺止咳、生津止渴、澀腸止瀉、安蛔的作用。 　　甘

金櫻子可以泡茶嗎 金櫻子可以泡茶。 金櫻子果實風味獨特，有蜂蜜味和幽香，其營養極豐富，內含糖(主要是果糖等還原糖)、檸檬酸、蘋果酸、鞣質、維生素、20余種氨基酸，18種礦物元素以及樹脂、皂甙等成份，尤以維生素C和還原糖含量較高。金櫻子泡茶喝不僅味道好而且保健效果也強，對滑精，遺尿，小便頻數，脾虛瀉痢，肺虛喘咳，自汗盜汗，崩漏帶下等證都有一定的療效。 金櫻子茶的泡法 組成：金櫻子300克。 制法：取金櫻子300克，去凈子毛，搗碎，每次取20—30克(紗布包)，放入保溫杯中，以沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘，代茶頻飲。每日1劑。 功效：固精縮尿，澀腸止瀉。 宜忌：五心煩熱，口干，舌紅苔黃，或帶下色黃氣穢者忌用。 金櫻子的食用方法 金櫻子粥 材料：

痛風能吃葵花籽嗎 痛風能吃葵花籽，不過要適量，因為葵花籽油脂含量高，痛風患者的飲食需要控制油脂的攝入。瓜子的嘌呤含量較低，痛風患者可以吃瓜子，但不宜過量。否則容易致血脂升高。并且不要在夜間吃瓜子。因為人體夜間水分補充不足，痛風本身往往愛在夜間發病，也是因為人體在夜間的水分補充不足，造成血尿酸升高而夜半發病。痛風患者平時的飲食要多加注意，不吃嘌呤含量高的食物，清淡飲食，養成良好的飲食習慣。 痛風可以吃哪些堅果 1、板栗 堿化尿液，緩解痛風癥狀。板栗含有較多的膳食纖維及豐富的不飽和脂肪酸和鉀元素，而且脂肪及嘌呤含量較少，對心腦血管有益，能促進尿液堿化，有助于緩解痛風癥狀。 2、白瓜子 消炎、降壓，防治痛風伴有結石。白瓜子富含氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素E和鉀元素，有預防腎結石，抗體內酸化，促進尿酸鹽的溶

飲食 不管是想要減重，還是減脂增肌，飲食與運動的比例是7:3，這代表了攝取進身體的飲食的重要性很高。想要維持身體的健康，減掉體脂，除了要有好的運動習慣，多補充蔬果及蛋白質是很重要的。如果本身運動的頻率已經不高，淀粉不只要克制，蔬果也要達到食用量，重要的是要克制奶油、霜淇淋等奶油製品的食用量。這種難以代謝掉的脂肪，容易堆集于身體里變成蝴蝶袖、大腿內側的肥肉。 姿勢改善 蝴蝶袖的成因來自長時間的姿勢，造成肩頸、背部的肌瘦僵直痠痛，進而影響到手臂的部位。所以如果你剛好常常會彎曲手軸，像是使用電腦打鍵盤的姿勢，那你必須常常提醒自己，不能駝背、不能長期使用同樣姿勢。隔了幾個小時，就應該起身走走、拉拉筋，保持身體的彈性。 手臂伸展操 久坐辦公室的人，是擁有蝴蝶袖的高危險群。不過只要常做手臂的伸展，自然能遠離蝴

肝火旺會影響月經嗎 肝火旺會影響月經。 因為中醫上講，肝藏血，且精血同源。肝火旺就會影響到藏血的功能，從而肝得不到濡養，氣機不暢，然后會影響到月經的。很多女性朋友長期壓力太，容易導致肝氣郁結，肝失條達，肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，進而導致肝郁血虛、肝脾不和，引發月經不調。 肝火旺的癥狀有哪些 1、身體上部有熱或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等; 2、月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等; 3、肝導致失眠，這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。治以疏肝

　　不要因為你的疏忽，就忘記在冬天為寶寶護膚了，冬天天氣寒冷，如果不充分的為寶寶護膚，寶寶的皮膚就會出現，紅斑，小裂痕，爛嘴巴的現象，這時寶寶會亂抓，后果會更加嚴重，所以冬季護膚，刻不容緩。 　　護理和預防 　　1.保持清潔，溫柔潤膚 　　寶寶的新陳代謝比大人快，而且活動量大，容易出汗，所以每天要注意為寶寶做好的個人衛生工作，應使用寶寶專用的沐浴用品，尤其洗手時不要用含脫脂劑的強堿性清潔劑。在每次清潔工作后，注意為寶寶涂抹嬰兒潤膚露，以保持皮膚滋潤。 　　2.調整飲食，糾正寶寶挑食、偏食的壞習慣 　　過敏性體質的寶寶應調整飲食，對牛奶過敏的，可改喂豆漿或其他過敏兒專用的配方奶;對蛋白質過敏的，可只喂蛋黃;對其他食物過敏的，應停食該食物。局部可用些糖皮質激素的藥物，但應避免長期使用。 　　在注意膳食平衡、葷素搭配的基礎上，多給寶寶吃些富含維生素A和維生素B2的食物，如動物的肝

冬天冰箱調到幾檔最合適 冬天冰箱應該調在4-5檔之間最合適。 一般來說箱內與箱外的溫差越大溫控系數調節越小，相反箱內與箱外的溫差越小反而溫控系數調節越大。通俗點來說就是，天氣越冷調節的檔數越大，溫控旋鈕一般有0、1、2、3、4、5、6、7檔，數字越大，冷凍室里的溫度越低。冰箱冷凍室的溫度是靠儲藏室里的溫度控制，儲藏室里的溫度一般在4～8度，到了冬天，室內溫度接近這個溫度，如果溫控旋鈕還在3或者小于3上的話，冰箱壓縮機就很少啟動了，雖然儲藏室里的溫度能夠滿足要求，但冷凍室的溫度就不能達到零下18度以下，食物容易變質，嚴重時食品解凍溶化。因此，冬季冰箱的溫控檔要在數值大的檔位。 溫控的作用是什么 溫控的作用就是檢測箱內溫度控制開停機。冷藏室溫控器旋紐一般有7個數字，這些數字并不表示冰箱內具體的溫度值，而是表示所控制的溫度檔次，