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膽紅素正常范圍 總膽紅素的正常范圍為1.71-17.1μmol/L(1-10mg/L) 直接膽紅素的正常范圍為0-3.4μmol/L(1-4mg/L)。 間接膽紅素的正常范圍為1.7-13.7μmol/L。 膽紅素對身體而言是廢棄物，但若是血清中膽紅素過高時，卻透露出肝臟病變或膽管阻塞等異常訊息，血清膽紅素的數值的高低代表著異常的嚴重程度。 專家建議：檢查一下乙肝兩對半、甲肝等，找準膽紅素偏高的原因，去除了病因，總膽紅素值就降下來了。膽紅素高的患者建議檢查谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶，如果這兩項升高則需要抗病毒治療;如果谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶在正常范圍內，膽紅素高則暫時不需治療。平時注意休息，合理飲食，并定時檢查肝功能，時刻監測病情的發展。 膽紅素偏高的情況 1、總膽紅素、直接膽

夏天開空調用內循環還是外循環 夏天開空調的時候，也要分清情景去選擇外循環還是內循環，一般夏天是停在地庫或者車庫開出來，車內溫度不高，建議先開內循環。開了內循環，隔絕外部空氣，能盡可能發揮汽車空調的作用效果。讓車子降溫更快。制冷效果最佳。但內循環不能長時間使用，車內空氣一直不流通，待久了二氧化碳濃度高會影響駕駛狀態。所以內循環開了半小時，車內溫度穩定了，再打開外循環，保持新鮮的氧氣進來。現在比較貴的車子有自動功能，也是先是半小時內循環，過了這個時間再自動調成外循環的設置。 那還有另外一種情況，就是夏天車子在戶外暴曬，車內溫度高。這時建議先開外循環通風，然后再用內循環。 空調內外循環有什么區別 ①內循環可能導致二氧化碳高 內循環的空調系統的取風口在車內。簡單的講，就是說外面的空氣進不來，里面的空

　　秋季，是柿子成熟的季節，那么秋季養生可以用柿子來做怎么樣的菜呢?中醫認為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。下面小編為你搜羅了秋季的柿子食譜，一起來看看吧! 　　柿干燉土雞 　　材料：柿干2片、交白筍2根、姜片15克、鴻喜菇50克、切塊土雞腿2支，鹽、白胡椒粉各少許 　　準備：柿干、交白筍切小塊，鴻喜菇去蒂剝散，姜切片。 　　1.汆燙 　　土雞腿洗凈汆燙去血水，放入電鍋內鍋中。 　　2.調味 　　柿干、交白筍、鴻喜菇、姜放入內鍋，下鹽、白胡椒粉，加淹過食才的水，以外鍋2杯水量蒸熟。 　　水柿起司燉飯 　　材料：水柿1粒、洋蔥1/2粒、蘑菇2朵、蒜頭1粒、白米1/2杯、起司絲50克、煮熟毛豆少許 　　調味料：鹽、白胡椒各少許，白酒30ml、橄欖油15ml、雞

冬天中午的太陽能曬嗎 冬天中午的太陽能曬，但不建議曬久，一般15分鐘到30分鐘即可。 冬季中午適當的曬一下太陽對身體很好，可以增強人體各部位的新陳代謝和免疫功能，對防止兒童佝僂病或成人骨質疏松效果特別好。但是時間不要過長。其實冬季太陽的紫外線和夏季的一樣，只不過是冬季氣溫較低，覺得暖和，會認為紫外線不強，其實不然。所以，冬季曬太陽的時間要適當，時間不要太長。 冬天曬太陽的最佳時間 在冬季的一天中，有三段時間最適合曬太陽。第一階段為上午7時-9時，這一時間段陽光種的紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖、舒適、柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二階段是上午9時-10時，第三階段是下午4時-5時，在這兩個時間段內，正值紫外線中的A光束占上風，可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利于促進骨骼正常鈣化，增強體質。

運動完后一定要補充運動飲料? 有研究指出，運動時間若小于1小時，只要補充水分就足夠了，但運動時間超過1小時以上，就建議可以喝運動飲料來補充流失的電解質和能量。通常市面上販售運動飲料有3種，可分為高滲透壓、低滲透壓，及等滲透壓，主要差別在于飲料中的電解質和糖類的比例不同。 建議如果是大量流汗時要補充的是等滲透壓運動飲料，因為在大量流汗的情況下，細胞會因失去水分而處于萎縮狀態，此時若是大量飲用高滲透壓的運動飲料，反而會讓細胞萎縮，會感覺更渴 ; 但飲用低滲透壓的運動飲料，細胞卻會過度膨脹，會造成身體不適。

風疹是什么：發病原因 風疹是由一種由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，包括先天性感染和后天獲得性感染。臨床上以前驅期短、低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結腫大為特征。以往多見于冬春季，近來則常見于春夏之交。因其通過飛沫或接觸傳播，廣發于任何年齡組，但多見于學齡兒童，常在幼兒園和小學引起暴發流行，對小兒威脅極大。 1、傳染源 患者是風疹惟一的傳染源，包括亞臨床型或隱型感染者，亞臨床型或隱型感染者的實際數目比發病者高，因此是易被忽略的重要傳染源。傳染期在發病前5～7天和發病后3～5天，起病當天和前一天傳染性最強。患者的口、鼻、咽分泌物以及血液、大小便等中均可分離出病毒。 2、傳播途徑 一般兒童與成人風疹主要由飛沫經呼吸道傳播，人與人之間密切接觸也可經接觸傳染。胎內被感染的新生兒，咽部可排病毒數周、數月甚至1年以上，因此可通過污染的奶瓶、

動感單車能瘦腿嗎 騎動感單車可以瘦腿。騎動感單車主要鍛煉的就是下半身，而且動感單車是一項屬于一種有氧與無氧相結合的運動，既可以消耗熱量，還能夠分解脂肪來為肌肉活動提供能量。長期的鍛煉可以收緊腿部肌肉，促進血液循環，燃燒脂肪，塑造腿部線條。 騎動感單車的主要目的是鍛煉下半身，所以在整個運動過程中一定要讓腰臀部的肌肉和大腿同時發力，這樣才是正確鍛煉的方式，這樣騎才能瘦大腿。健身教練介紹，騎動感單車的作用對女生來說尤其明顯，注意掌握正確的姿勢臀部發力，那在瘦腿的同時還能翹臀。 動感單車瘦腿的方法 方式一：傳統的360度環形蹬踏 蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到Normal的位置時，和平時騎普通自行車是一樣的。 鍛煉部位：大腿前側的股四頭肌、臀大肌 注意：女性在騎行的時候，注意雙腿不要

掉眼睫毛怎么辦：了解原因 眼睫毛會掉，就代表睫毛根部不健康，長針眼、線粒腫等常見的眼睛毛病都會導致局部眼睫毛脫落;但如果都沒有上述因為感染被“波及”的睫毛脫落癥狀，掉睫毛主要還是以罹患了眼瞼炎的情況最多見。眼瞼炎的發生與眼瞼部位的皮脂分泌過度旺盛有關，皮脂出口常阻塞就很容易造成細菌感染，睫毛根部的毛囊生病變得脆弱，以至于一揉眼睛睫毛就脫落。還有的愛美女生習慣用睫毛膏為睫毛上妝，由于是化學物質，如果沒有卸干凈、清潔不周，也一樣可能會影響睫毛健康。睫毛脫落是會重新再長出來，民眾可以不用太過擔心，但是提醒有疑慮的民眾必要時還是應該請教醫師，并盡量避免揉眼睛。 掉眼睫毛怎么辦：治好眼部疾病 1、眼瞼炎的治療 根據眼瞼發炎的情況，先是給予內服消炎藥，阿莫西林膠囊，一天三次，每天二粒，用溫開吞服，以作為消炎用藥，再就是外用土霉素眼膏藥

　　夏天快要到了，夏天天氣炎熱可能讓寶寶沒胃口，不喜歡吃飯。那么炎熱的夏天怎么讓寶寶愛上吃飯呢?寶寶沒食欲怎么辦呢?讓親親寶貝小編告訴你吧! 　　夏季寶寶沒食欲的原因 　　1.出汗多 　　寶寶夏天出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導致食欲下降。 　　2.飲食不當 　　夏天，寶寶愛吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當，寶寶自然少了對正餐的食欲。 　　3.活動少 　　天氣炎熱，寶寶在室外的活動相對減少，身體沒有被積極調動起來，胃腸道運作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時間延長，發酵過程增長，使得消化功能發生紊亂。 　　4.免疫力低下 　　研究發現，夏季是寶寶機體免疫力相對較差的一個季節，因為身體機能對于熱的條件反射就是不抵抗，同時身體其他機能也消極怠工，這也會影響食欲。 　　夏季

　　秋季天氣多變，寶寶很容易因為天氣的變化適應不了而患各種的疾病?；疾〉膶殞毶眢w都處于虛弱的狀態。特別是秋季腹瀉，寶寶應該如何注意飲食治療秋季腹瀉呢? 　　(一)寶寶秋季腹瀉食譜 　　1、小米紅糖粥 　　食譜原料：小米30克，紅糖3克，清水適量。 　　制作方法： 　　(1)先將小米淘洗干凈，晾曬至半干。 　　(2)用文火炒至焦黃。 　　(3)加適量清水煮至成粥，加入紅糖攪勻，略煮片刻即可食用。 　　適用人群：12—18個月寶寶【12個月寶寶食譜】 　　健康提示：本品具有補脾益腎、散寒止痛之功效，適于脾胃虛寒所致腹瀉患兒食用。 　　2、滋補南瓜食譜 　　食譜原料：南瓜、大米、白菜葉、食鹽、食油。 　　制作方法： 　　1、將南瓜去皮，取一小片切成碎粒。 　　2、大米洗凈，加水浸泡后，放入電飯煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜葉。 　　3、煮至米、瓜糜爛

冬天吃鵝肉好嗎 冬天吃鵝肉能很好的補充營養。 鵝肉性味甘平、鮮嫩松軟，清香不膩，有補陰益氣之功、暖胃生津之效，是中醫食療的好原料，冬季吃鵝肉符合中醫養生學“養陰”的原則。因此，在冬季，氣陰不足的人食補時可多食鵝肉。鵝肉脂肪含量低，不飽和脂肪酸含量高，蛋白質含量比鴨肉、雞肉、牛肉和豬肉都高，賴氨酸含量比雞肉高出30%，氣津不足時常口渴、氣、乏力、食欲不振者可經常食用，并以冬季食用為最佳。 冬天吃鵝肉的好處 1、改善心血管系統 鵝肉中脂肪含量較低，但是它所含有的脂肪中有大部分屬于不飽和脂肪酸，占比高達在66.3%，不飽和脂肪酸是人體血液中重要的抗氧化成分，對減少低密度脂蛋白的合成十分有效，還能促進血栓的分解，對高血脂、腦血栓等有一定的預防作用。 2、增強免疫力 鵝肉中含有大量的蛋白質，并且多

茯苓加蛋清可以祛斑嗎 茯苓加蛋清有一定的祛斑效果。 茯苓，味甘、淡，性平，《本草品匯精要》曰：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。”能祛斑增白、潤澤皮膚，將蛋清與茯苓粉調成糊狀，晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去，便有祛斑之效。而且，白茯苓藥性平和，不易產生過敏反應，常人都可使用，故現臨床仍使用廣泛。 茯苓加蛋清怎么祛斑 材料：白茯苓、蜂蜜、蛋清 制作方法：白茯苓磨成粉，加入適量蜂蜜和蛋清。如果太稠可以加些礦泉水，攪拌調成膏狀。 使用方法：每晚洗臉后用面膜專用軟毛刷把調好的面膜均勻涂抹在臉上，第二天早上洗凈，連續一個月就會有明顯效果。 適用人群：任何膚質都適用，尤其適合面色暗黑，面部有雀斑人群。 注意事項：先在手腕內側測試，如無過敏反應才能安心使用在臉上。鑒于每個人

精子質量不好會導致胎停嗎 精子質量不好是有可能導致胎停的。 正常精子成活率是75%，但是否能正常生育不是單純看成活率的，還需要結合運動功能，密度，精液液化情況，是否有畸形等綜合來考慮生育和優生。所以一般男性精子質量差不建議強行備孕，懷孕成功也極容易造成流產、胎停、胎兒異常等現象，不過精子質量差通過調理可改善，等精子恢復正常后再懷孕不遲。 為了順利的懷孕生育，健康備孕是非常重要的，只有在男女雙方身體健康達標后，胎兒才是最有保障的，如果總是因為男性精子的原因導致反復流產，對女性身體的傷害也是非常大的，總是頻繁流產最后很可能導致不孕，到時后悔也來不及了，所以男方應該引起重視。 胚胎停育的主要原因 1、子宮環境：子宮是孕育胚胎的唯一住所，一個良好的子宮環境將直接影響胚胎的發育。子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、子宮內膜過薄或者

美白牙膏 想要一口好牙很正常，通常有預算限制又想美白的朋友，大多會選擇美白凝膠，或是「美白牙膏」來達到美白功效。不過醫師在此提醒，多數市售的美白牙膏，雖然具有美白的功效，長期使用卻容易導致其他問題。 例如，有些美白牙膏會使用研磨顆粒來去除「表面牙漬」，讓原本牙齒的顏色能表現出來。但長期使用下來，容易造成琺瑯質磨損，露出「牙本質小管」，引發敏感性牙齒。此外，這些美白牙膏也可能添加過氧化氫，或是其他化學原料，并藉由氧化還原的原理，來達到良好的美白牙齒效果。但是，濃度或時間如果沒能調整好，同樣有可能造成琺瑯質的損傷，導致牙齒變敏感，并且難以修復。 噴砂美白 牙齒色素染色，可以用物理性的方式去除，這種牙齒美白方法稱之為「噴砂美白」。不過醫師表示，雖然它的價格比冷光美白、居家美白來的優惠許多，通常費用大約落在3千到5千，但噴砂美白只

　　2013年5月5日是立夏節，那么立夏應該怎么養生呢?要想健康平和過度到夏季，大家都應該注意一下立夏養生方法，以下親親寶貝小編為你介紹! 　　立夏時節話養生 　　從運氣學說來說，立夏也是二之氣的最后一個節氣，屬乾卦，是一個陽氣盛的節氣，此時應如何做好立夏養生以適應炎炎夏日并順利過度到三之氣呢? 　　起居養生 　　立夏時節，雖說夏季到來了，天氣逐漸炎熱，溫度明顯升高，但此時早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大，早晚要適當添衣。另外進入立夏后，晝長夜短更明顯，此時順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應相對“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之氣，但仍應注意睡好“子午覺”，尤其要適當午睡，以保證飽滿的精神狀態以及充足的體力。 　　精神養生 　　立夏養生還應重視的一點就是重視“靜養”。立夏后人

　　春季寶寶吃什么好呢?一年之計在于春，一年養生就要從春天開始，那么寶寶春天應該怎么養生，親親寶貝小編在這里告訴你寶寶春季飲食應該吃些什么，注意什么。 　　1、含鈣多的食物 　　寒冬小兒出行相對減損，易缺鈣，春天成長發育加速，需鈣量增加，在吃喝上應給寶寶多選用含鈣浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。假如2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸奶，"馬鈴薯奶汁沒有菜的湯"或"黃油食用菌鮮湯"也是不賴的挑選。嫩豆腐含鈣也很浩博。小毛蝦是"儲鈣庫房"，可將毛蝦放入湯中或做成餛飩餡，其補鈣成效毫不不及之處。 　　2、補給不可少：脂肪酸 　　腦團體中包括兩種不達到最高限度脂肪酸，他們是組成前腦的主要成分，假如匱缺將會影響智力發育。因為體內不可以自行合成，務必從食品中攝取。春季腦發育較快，應給寶寶多吃些富含不達到最高

洋甘菊 洋甘菊可緩解憤怒、煩躁不安感，所以在房間里以使用香氛機，讓整個房間充滿洋甘菊的香味，讓自己的情緒得以安定下來，或是使用含有洋甘菊成分的乳液，搭配按摩，使肌肉放松，可助更好入眠。 雪松 聞起來帶有木頭味令人感到清爽感的雪松，本身就有鎮靜的效果，能夠安撫緊張和焦慮的情緒的情緒。使用方式也非常簡單，將雪松精油滴在枕頭上，就可達到助眠的作用。 薰衣草 講到助眠，絕不能不提薰衣草，根據研究，聞薰衣草可刺激腦內杏仁核，可抗低落情緒，所以常用于放松及助眠上。一樣可在枕頭上滴1-2滴的精油(不需要過量，以免造成反效果)，或是使用含有薰衣草成份的身體乳，藉由按摩和香味，都達到助眠的作用，但記得用量。 橙花 橙花具有催眠、舒緩的作用，可讓心情放松，緩解躁動情緒，建議可在泡

橄欖油能卸妝嗎 橄欖油能卸妝。 橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為“液體黃金”，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。美容專家表示，使用橄欖油卸妝，不僅能將彩妝殘留清潔干凈，橄欖油還能起到潤膚、美容的效果，使你的肌膚更加水潤有彈性。 用橄欖油卸妝還可以卸除防水的妝容，比方說防水的睫毛膏都可以卸得很清潔，對眼部也很好，還可以滋潤睫毛，刺激睫毛增長，對皮膚也很好。橄欖油除了可以卸妝，還可以防曬，美白，護發。 橄欖油的卸妝方法 制作方法：將50ml橄欖油倒入一干凈容器，加入1茶匙乳化劑(約5cc)，充分攪拌即可。制作好的卸妝油可裝入用過的護膚品器皿中，便于使用和存放。 使用方法：取

春天愛長痘怎么辦：了解原因 1、臉頰長痘 臉頰位置喜歡長痘，很有可能是你的肝臟或是血液循環出現了問題。要么就是肺部有炎癥也會出現此狀況。所以這時的你最好的方法就是加速血液循環，注意保養呼吸道，強健肺功能。 2、前額長痘 如果你的前額經常長痘痘，那可能是因為你的肝臟負擔太重，所以最好的辦法就是為你的肝膽排毒，例如：飲食上要盡量的清淡，尤其要減少睡前飲食的習慣，還有就是適度的增加睡眠時間等，外用排毒產品給肌膚進行深沉排毒。 3、鼻翼長痘 很多人的痘痘都喜歡長在鼻子上，當出現這處情況時，一般是由于皮脂分泌較多引起的，當然也跟卵巢機能或生殖系統有關，另外，胃火過大、消化不良便秘等也會引起鼻頭長痘。這時的你應該少食刺激性食品，多到戶外呼吸新鮮空氣外加多清潔毛孔污垢。 4、嘴周圍長痘 嘴周圍長痘的人一

　　立夏過后，炎熱的夏天就開始到來了。在轉季之際，很多朋友的免疫力較低，容易患上歐季節性流感。如何能夠有效地提高免疫力，對抗流感呢?看看小編推薦的食物吧。 　　1.紅柿子椒 　　增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效：維C不但能對抗疾病，而且還能緩解一些嚴重的感冒癥狀，縮短病程。但是吃維生素補劑并不是唯一的選擇;美味萬能的紅柿子椒所含維C是橙子的兩倍，而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。試試這些食譜：香腸和柿子椒派，或者雞肉炒柿子椒和花椰菜。 　　2.杏仁 　　這種很受歡迎的堅果是維生素E的很好來源，維生素E是一種對抗疾病的抗氧化劑。吃一把杏仁當做午間的零食，或者加入菜肴里增加風味都是可以的。試試這些食譜：芥末杏仁鯰魚加烤小南瓜，或者紅辣椒杏仁雞胸肉。 　　3.胡蘿卜 　　黃色和橙色的蔬菜，如胡蘿卜，含有β-胡蘿卜素。這種化學物質能在身體里轉化成維生素A，它能增加T細胞