-
寶寶夏季養(yǎng)生湯推薦夏季寶寶食欲下降是常見情況，如何才能讓寶寶適應(yīng)夏季的天氣，正常飲食，保證健康呢?小編推薦十款適合寶寶夏季養(yǎng)生的美食，讓寶寶健康度夏。 老黃瓜煲豬 【作用】消熱清暑，祛大腸濕毒，降壓利尿。適用于暑熱煩渴，口干不欲食者。兒童夏天使用，清熱消暑。 【組成、用量】老黃瓜1個(gè)(約500克)，豬250克。 【烹調(diào)、食法】老黃瓜去瓤，切大塊與豬同放入鍋內(nèi)，煲2小時(shí)，以鹽調(diào)味，便可食用。 綠豆南瓜湯 [配料]綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許。 [做法]綠豆清水洗凈，趁水氣未干時(shí)加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻，腌制幾分鐘后，用清水沖洗干凈。南瓜去皮、瓤用清水洗凈，切成2厘米見方的塊待用。鍋內(nèi)加水500毫升，燒開后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花，加入少許食鹽調(diào)味即可。 [功效]綠
-
養(yǎng)生湯品 玉米胡蘿卜排骨湯的做法玉米胡蘿卜排骨湯的做法 做法：燉 口味：家常味 難度：初級(jí)入門 人數(shù)：2人份 準(zhǔn)備時(shí)間：5分鐘 烹飪時(shí)間：<30分鐘 豬大排適量 玉米適量 胡蘿卜1個(gè)半 調(diào)料 姜適量 蒜適量 八角1個(gè) 花椒適量 養(yǎng)生湯品 玉米胡蘿卜排骨湯的做法 玉米胡蘿卜排骨湯的做法 1、 排骨開水汆一下; 2、 玉米、胡蘿卜切塊待用; 準(zhǔn)備好調(diào)味料; 所有材料放入高壓鍋，水適量，25分鐘即成。 推薦閱讀：《蘿卜排骨湯》專題
-
游泳前耳屎清太干凈 造成游完耳朵又癢又腫的游泳耳別太認(rèn)真挖耳屎 一般來說，真的不建議清潔耳垢，因?yàn)槎咐鄯e久了其實(shí)會(huì)自行代謝掉，就像是表皮肌膚在汰換老舊細(xì)胞一樣。除非耳朵太癢時(shí)，可以適度清潔耳垢，要使用消毒過的棉花棒，不要用金屬制的掏耳棒，容易刮傷表皮，只要有傷口，就很容易引起細(xì)菌感染、發(fā)炎。 另外，洗澡前、游泳前也都不要過度清潔耳朵，不然就是要用硅膠耳塞堵住耳朵，免得耳朵進(jìn)水，要清潔耳朵外部，也不要用水龍頭直接沖，應(yīng)該用擦拭的方式，溫和清潔。 俗稱游泳耳的外耳道發(fā)炎 耳道是由外側(cè)1/3軟骨、內(nèi)側(cè)2/3硬骨組成，深度約2.5公分，而從外到內(nèi)，上皮組織會(huì)越來越薄，也更容易受傷。正常的上皮組織會(huì)生成一些耳垢當(dāng)作保護(hù)層，可阻擋外來細(xì)菌、異物，但如果清潔過度，讓上皮組織裸露，就容易引發(fā)外耳道炎。而這個(gè)病癥最常發(fā)生在去游泳的時(shí)候，因?yàn)樗菀走M(jìn)入耳朵，如果人太多造成水來不及循環(huán)，或
-
冬季吃蔬菜的注意事項(xiàng)有很多蔬菜可以生吃，但是有些蔬菜到了冬季，即使煮熟了，毒性依然殘留，因此，這些蔬菜是不能吃的喔。一起來看看冬季吃哪些蔬菜有需要注意的地方吧。 新鮮黃花菜 所含秋水仙堿進(jìn)入人體后經(jīng)氧化會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，食后會(huì)引起類似急性腸胃炎癥狀，極易誤診。而干黃花菜在加工時(shí)經(jīng)清水充分浸泡，已將大部分秋水仙堿溶出，所以一般不會(huì)中毒。 四季豆和菜豆 四季豆和菜豆它們的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹調(diào)時(shí)，應(yīng)先將其煮熟，然后撈出，再加上調(diào)味佐料燜煮，便可解毒性。 蠶豆 蠶豆體內(nèi)紅細(xì)胞缺乏6-磷酸葡萄糖脫氧酶吃了蠶豆后會(huì)得溶血性黃疸，又稱蠶豆病。這種病多有遺傳性，因此，有家族病史的人應(yīng)到醫(yī)院檢查，并避免吃蠶豆。 藍(lán)紫色的紫菜 藍(lán)紫色的紫菜水發(fā)后若呈藍(lán)紫色，則說明在海中生長時(shí)已被有毒物質(zhì)環(huán)狀多肽污染。這些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。 鮮木耳
-
晚餐吃南瓜會(huì)長胖嗎 這么吃越吃越瘦晚餐吃南瓜會(huì)長胖嗎 晚餐適量吃南瓜是不會(huì)長胖的。南瓜雖然說是甜的，但是其實(shí)含糖量并不高，是屬于一種低熱量的瓜類蔬菜。南瓜中的果膠還能調(diào)節(jié)胃里面食物的吸收速率，使糖類吸收的速度減慢，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制吃飯后血液里面糖分的上升，因此，南瓜還具有一定的減肥功效。晚餐吃南瓜的時(shí)候，要注意南瓜的烹飪方式，盡量以蒸煮的方式，少油少鹽對健康有好處，對減肥也有幫助。 晚餐怎么吃南瓜好 百合蒸南瓜 材料：南瓜半個(gè)，百合2個(gè)，金絲棗8個(gè)，白糖1勺。 做法： 1、南瓜去皮去瓤切厚片，擺到盤中。 2、在南瓜上均勻地撒上白糖。 3、百合洗凈，將褐色部分去掉，撒到南瓜上。 4、金絲棗用清水泡軟，也撒到南瓜上。 5、將盤子放入蒸鍋，大火蒸開，小火繼續(xù)蒸約二十分鐘
-
寶寶夏季養(yǎng)生：寶寶夏天吃什么天氣太熱了，引起寶寶食欲不振，那么您有為寶寶在夏季準(zhǔn)備一些飲食攻略嗎。下面就由親親寶貝網(wǎng)的小編為您詳細(xì)介紹一下吧。 寶寶天氣熱了不愛吃飯，很著急，每天只能照例吃一個(gè)雞蛋，有時(shí)蛋黃還吃不完。三餐用心給做她/他卻不好好吃，急死媽媽了。 看看專家怎么說的。看了之后，有收獲，可以選擇一些適合自己的方法哦! “多食稀飯。夏季寶寶胃口不好，食欲減退，可多為寶寶準(zhǔn)備一些稀飯或湯類。比如熬制一些綠豆粥、蓮子粥、百合粥、南瓜粥等，不僅口味好，而且清涼解渴、消毒解暑，營養(yǎng)也豐富。有條件的還可以做些菜粥，加入新鮮蔬菜，也能解決孩子不愛吃菜的情況。 多吃時(shí)令瓜果。西瓜、桃、西紅柿等時(shí)令瓜果，都應(yīng)給孩子多吃一些，西瓜是解暑佳品，桃則是溫性保健型水果。在兩餐之間，為孩子補(bǔ)充水果攝入，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又方便消化吸收，防止腸胃疾病的發(fā)生。 蔬菜生吃。蔬菜中含有豐富的維生素，
-
夏季排毒養(yǎng)顏吃什么？推薦6種食物夏季天氣炎熱， 身體容易聚集毒素。小編建議夏季可以通過飲食來調(diào)節(jié)身體，達(dá)到防暑滅火和排毒的功效。哪些食材能夠有如此功效呢?一起來看看吧。 1、苦瓜 苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養(yǎng)非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。 2、鴨肉 鴨肉性寒，是夏季進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品，營養(yǎng)很高，有除濕、解毒、滋陰、去燥、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、消水腫、止咳化痰等功效，非常適合炎熱天氣的時(shí)候吃。 3、西瓜 西瓜民間又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜類中消暑解渴的首選。民間有“每天半個(gè)瓜，酷暑能算啥”的說法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。 4、綠豆 綠豆是夏季飲食中的上品，營養(yǎng)豐富，有清熱消暑、美容養(yǎng)顏、止渴利
-
孕婦冬天吃什么補(bǔ)品好呢冬季天氣寒冷，孕婦冬季要吃什么呢，有些孕媽媽想身子暖點(diǎn)，氣血足點(diǎn)，想在冬天吃補(bǔ)品，那么孕婦冬季吃什么補(bǔ)品好，讓親親寶貝小編告訴你孕婦吃什么補(bǔ)品。 1、紅糖 營養(yǎng)特點(diǎn)：含鐵量高，給產(chǎn)婦補(bǔ)血。 營養(yǎng)作用：含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出。 專家提醒：一般飲用不能超過10天，時(shí)間過長增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。 2、雞蛋 營養(yǎng)特點(diǎn)：含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收。 營養(yǎng)作用：有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。 專家提醒：每天吃4-6個(gè)已足夠，過多會(huì)使蛋白質(zhì)過剩而誘發(fā)其他營養(yǎng)病。 3、小米 營養(yǎng)特點(diǎn)：含較多的VB1和VB2，纖維素含量也很高。 營養(yǎng)作用：幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，刺激腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。 專家提
-
禿頂?shù)那罢资鞘裁?/a>
禿頂?shù)那罢资鞘裁矗合搭^掉頭發(fā)增多 人在洗頭的時(shí)候最容易看出掉頭發(fā)的嚴(yán)重程度。現(xiàn)在很多人用淋浴洗頭，即使頭發(fā)掉得很多也感覺不明顯，所以每周可以用臉盆洗頭一次來監(jiān)測頭發(fā)健康。用臉盆洗完頭發(fā)后，水先別倒掉，看看你大約掉了多少頭發(fā)，如果有100根以上，那就是非常明顯的脫發(fā)現(xiàn)象，照這個(gè)趨勢發(fā)展下去，未來禿頂?shù)目赡苄院艽蟆? 禿頂?shù)那罢资鞘裁矗侯^發(fā)變細(xì)軟 頭發(fā)的粗細(xì)程度能反映出很多問題。如果掉下來的頭發(fā)很粗很硬，這說明這根頭發(fā)本身是健康的，只是突然從生長期受到了某些刺激而脫落;如果掉下來的頭發(fā)很細(xì)軟很短，這說明這根頭發(fā)生長就不順利，毛囊功能萎縮了才會(huì)長出這樣的頭發(fā)，這預(yù)示著你的“根”出了問題。再這樣發(fā)展下去，以后長出來的頭發(fā)會(huì)越來越細(xì)、越來越軟，到最后變成絨毛一樣，禿頂其實(shí)就是這么形成的。 禿頂?shù)那罢资鞘裁矗侯^發(fā)出油增多
小暑熱還是大暑熱 大暑要比小暑更熱。 小暑是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，每年7月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)即為小暑。 大暑是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣，每年7月22日—24日太陽到達(dá)黃經(jīng)120°時(shí)為大暑節(jié)氣。 暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合這一情況。此時(shí)，已是初伏前后。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。 老一輩也有俗語稱“小暑不算熱,大暑三伏天”。 也有節(jié)氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑正伏天。”意思是說，小暑為天氣開始炎熱，但還沒到最熱。古人認(rèn)為，小暑就是小熱的意思，到了大暑節(jié)氣，天氣才會(huì)大熱。 古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱為小暑。這時(shí)江淮流域梅雨即將結(jié)束,盛夏開始,氣溫升高,并進(jìn)入伏旱期;而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié),熱帶氣旋
冬天腳冷怎么辦—勤運(yùn)動(dòng) 冬天腳冷最好的方法就是多多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，有人會(huì)覺得平時(shí)上班沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那么可以從去辦公的路上就開始運(yùn)動(dòng)行程。健走就是最佳的選擇，您完全可以提前一兩站遠(yuǎn)離擁堵的公交車，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上20分鐘促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼的。如果您是開車上下班，那就試試簡單的爬樓梯吧，冬天適當(dāng)排排汗有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。每工作40分鐘后站起來走一走、踏踏步。邊工作邊動(dòng)動(dòng)手指、腳趾都可以達(dá)到血液循環(huán)的目的。 另外在睡前也可以做一做瑜伽，右手掌撐在地面上，用右手掌和右腳外側(cè)支撐整個(gè)身體。左腳放在右腳上，左手放在左臀上。使整個(gè)身體伸展，髖關(guān)節(jié)充分展開，保持身體穩(wěn)定后向上伸展左臂。這個(gè)動(dòng)作能促進(jìn)全身血液循環(huán)，快速暖身，尤其可以解決手臂和手指冰冷的問題。 不過冬天最好不要在強(qiáng)風(fēng)中健身。凜冽寒風(fēng)
補(bǔ)肺 首選杏仁 蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫(yī)。 按中醫(yī)的理論，時(shí)臟對應(yīng)，秋季屬肺。立秋后是養(yǎng)肺、補(bǔ)肺或治療肺部疾患的最好時(shí)節(jié)。補(bǔ)肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當(dāng)季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補(bǔ)肺功效更強(qiáng)。 《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤肺，清積食，散滯。杏仁富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。 養(yǎng)陰 首選蜂蜜 朝朝鹽水，晚晚蜜湯。 進(jìn)入秋季，要把保養(yǎng)體內(nèi)的“陰氣”作為首要任務(wù)。養(yǎng)陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等。其中最具代表性的是蜂蜜。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補(bǔ)虛、潤腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效，因此擁有“百花之精”
秋季天氣干燥，寶寶的免疫力低，容易患感冒咳嗽，咳嗽的手尾十分長。寶寶秋季咳嗽，可以吃些什么來促進(jìn)康復(fù)呢?小編推薦幾款小兒咳嗽的食譜，家長不妨試試吧。 一、熱咳：咳嗽多痰，痰呈黃色，舌紅苔黃，咽紅。 1、冰糖川貝梨：梨1個(gè)，冰糖10克，川貝粉2克，將梨去皮，挖去核，建議冰糖和川貝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分鐘，待稍冷卻后即可食用。 2、白蘿卜冰糖飲：白蘿卜1個(gè)，冰糖12克，將白蘿卜切成片，放水和冰糖，燒開后，再用小火燒5分鐘即可。效用：清熱、化痰。 3、枇杷葉粥：枇杷葉12克，粳米50克，枇杷葉用紗布包裹，加水燒煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。效用：鎮(zhèn)咳、化痰。 二、寒咳：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。 1、生姜大蒜紅糖湯：生姜5片，紅糖12克，大蒜3片。加水煮10分鐘，飲湯。效用：溫肺止咳。 2、姜糖豆腐羹：豆腐
花露水能治痘痘嗎 花露水在一定程度上能緩解長痘痘的癥狀，但是要完全消滅痘痘，必須找出長痘痘的原因。局部涂抹花露水能夠起到一定的祛痘效果。可能這個(gè)方法讓很多人意想不到，但是花露水確實(shí)有這個(gè)功效，因?yàn)樗慕M成含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，除了止癢還能除菌殺菌。局部涂抹在長痘痘的地方，或者用水稀釋一下涂抹在有痘痘的地方。 值得注意的是，由于花露水中含有酒精，香精等多種化學(xué)成分，刺激性比較大，因此并不建議用花露水擦臉，長期如此易致臉部脫皮，皮膚毛孔也會(huì)粗大。 花露水的作用 1、驅(qū)蚊：花露水中含有一種名叫驅(qū)蚊胺的物質(zhì)，能有效驅(qū)蚊。 2、迅速降溫：花露水含有一定濃度的酒精，可以迅速吸熱揮發(fā)，帶走熱空氣。烈日暴曬下的車內(nèi)溫度極高，朝車內(nèi)噴幾下花露水，溫度就會(huì)奇跡般地迅速降低。 3、祛除異味：洗衣服前，把臭衣服
打嗝會(huì)肌肉疼痛 我們都知道打嗝是把身體里的空氣打出來，但到底是哪邊的肌肉在幫忙打嗝，可能就不是所有人都知道了。不過仔細(xì)想一想，打嗝打到后來，會(huì)不會(huì)覺得肋骨下面很疼痛?沒錯(cuò)，打嗝的時(shí)候就是用肋骨下方的橫膈膜在推動(dòng)的，這條長長的肌肉收縮，體內(nèi)的空氣就會(huì)跑出來。 所以會(huì)打嗝，其實(shí)是因?yàn)闄M膈膜被身體里的氣體刺激、收縮而動(dòng)作，最常見的就是腸胃的空氣造成的刺激，大家就很容易把吃飽跟打嗝連接在一起。但橫膈膜附近除了腸胃之外，還有肝臟、膽囊、胰臟、脾臟等大器官，這些器官脹氣、腫大，也會(huì)壓迫到橫膈膜，引起打嗝。 肝臟也會(huì)長水泡? 除了腸胃造成的疾病引起打嗝之外，另外比較常見的就是肝臟囊腫造成的長期打嗝問題。肝臟囊腫聽起來很可怕，其實(shí)就是肝臟的表面長了許多大大小小的水泡，這些水泡會(huì)壓到橫膈膜，而且因?yàn)闀?huì)持續(xù)的壓到，所以打嗝一定會(huì)持續(xù)48小時(shí)以
正值一年當(dāng)中最熱的三伏天，三伏天對人體的侵害是非常強(qiáng)烈的。我們在三伏天可以吃些什么，達(dá)到解暑降熱，清熱解毒的功效呢? 薄荷：此中藥對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。 金銀花：中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，金銀花有較強(qiáng)的抗菌作用，廣泛用于風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對預(yù)防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。 菊花：中醫(yī)認(rèn)為，中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風(fēng)清熱、解毒、清肝明目的功效。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、瘡癤等
谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，這段時(shí)間的雨水是少不了的。在春季最注重的是補(bǔ)肝健脾，趕快抓住身體補(bǔ)益的大好時(shí)機(jī)吧。看看小編推薦谷雨節(jié)氣的三大養(yǎng)生食譜。 一、枸杞子燉蛋 用料：枸杞子15克，雞蛋1—2個(gè)。 做法：先將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻，加入枸杞子，加入少許調(diào)味品，隔水燉熟即可使用。 功效：補(bǔ)益肝腎，明目，適用于肝腎不足的腰膝酸軟、陽痿、早泄、遺精、目視物昏花、頭暈、陰血不足者。 禁忌：脾虛滯瀉者少食。 二、兔肝雞蛋湯 用料：兔肝1—2個(gè)，雞蛋1~2個(gè)，鹽等調(diào)味品適量。 做法：將兔肝切片，用生粉、鹽、姜、醬油腌一下;鍋內(nèi)水燒開后放入腌好的兔肝，再打入雞蛋攪勻，煮開幾分鐘，加入適量調(diào)味品即可食用。 功效：養(yǎng)肝明目、清肝止痛，適用于夜盲癥及肝熱目赤痛者。 兔肝為兔的肝臟，其味甘、苦、咸，性寒，歸肝經(jīng)。其主要成分有蛋
改變飲食 食用某些辛辣或含糖的食物會(huì)導(dǎo)致排尿增加。 治療尿失禁的一個(gè)關(guān)鍵是改善飲食。雖然許多人忽視了這方面的重要性，但有些刺激性的食物會(huì)對尿失禁產(chǎn)生負(fù)面的影響。 因此，你應(yīng)該不吃或少吃辛辣、酸性和含糖的食物。避免咖啡和其他咖啡因食物也很重要。 膀胱再訓(xùn)練 膀胱再訓(xùn)練包括利用簡單的技術(shù)來加強(qiáng)在排尿時(shí)受影響的肌肉。它的目標(biāo)是幫助在特定時(shí)間排空膀胱。因此，第一種方法是設(shè)定固定的如廁時(shí)間。 理想情況下，你應(yīng)該盡量保持排尿的衝動(dòng)，直到身體習(xí)慣按時(shí)排空膀胱。當(dāng)然，循序漸進(jìn)非常重要。從每小時(shí)一次開始，然后每隔兩個(gè)小時(shí)一次，直到你可以持續(xù)四個(gè)小時(shí)不用上廁所。 另一種簡單的方法有助于增強(qiáng)憋尿的能力。包括感到尿急時(shí)不要立刻上廁所。先延遲5分鐘再上廁所，然后延長到10分鐘，以此類推，直到你覺得更能控制膀胱。
易上火體質(zhì)如何改善：了解上火原因 1、心火 分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。 2、肺火 主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。 3、胃火 分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。 4、肝火 常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。 5、腎火 主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。 易上火體質(zhì)如何改善：飲食調(diào)理
栗子入菜適宜與雞肉搭配，栗子有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效，而雞肉蛋白質(zhì)的比例較高，而且很容易被人體吸收和利用，所以二者搭配更加提升了營養(yǎng)功效，而且栗子的粉甜與雞肉的鮮美更是相得益彰。 食材明細(xì)： 主料：大塊雞腿 一個(gè) 配料： 栗子 150克 調(diào)料： 蔥、姜 各少許 酒 1/2湯勺 食鹽 1/2茶勺 30分鐘栗子不但含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。而且含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。 栗子入菜適宜與雞肉搭配，栗子有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效，而雞肉蛋白質(zhì)的比例較高，而且很容易被人體吸收和利用，所以二者搭配更加提升了營養(yǎng)功效，而且栗子的粉甜與雞肉的鮮美更是相得益彰。 1.準(zhǔn)備好材料。 2.雞肉
