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　　春季寶寶吃什么才長高，寶寶的身高不僅跟寶寶的體質有關，還跟寶寶所攝入的營養有很大關系。那么，哪些營養影響寶寶的身高呢?春季吃什么蔬菜才會讓寶寶長得更好呢? 　　1.菠菜 　　菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯里面。 　　2.胡蘿卜 　　富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。 　　3.牛奶 　　牛奶中富含制造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的

過期的防曬霜有什么用：腳部防曬 過期的防曬霜可以把它拿來涂在腳上可以美白腳，因為腳上的皮膚比較厚，所以過期的防曬霜不會對腳上的皮膚照成傷害的，但是注意不要涂抹太多。 過期的防曬霜有什么用：擦拭銀器 將防曬霜涂在銀制物件上，然后用布擦拭。防曬霜里面的油性成分可以幫助去除物件上的銹漬，但是對于比較精致或者貴重的東西來說，還是慎重采用此法為好。 過期的防曬霜有什么用：消除筆漬 如果皮膚上不小心碰到了馬克筆的墨跡，也可以用防曬霜去除。把防摔霜涂在墨跡上，用紙巾輕輕擦拭就可以消除印記了。 過期的防曬霜有什么用：去除標簽 很多產品上的標簽想撕又撕不掉特別麻煩，可以把防曬霜涂在標簽上，過幾分鐘后，再用紙巾擦掉就可以了。 過期的防曬霜有什么

草酸鈣是造成腎結石的主因之一 為什么會有鮮奶茶容易產生腎結石的說法呢?這是因為民眾聽說茶葉含有草酸，而牛奶富含鈣質，這兩者的結合會形成草酸鈣結石，就會造成腎結石。對此，食藥署解釋鈣確實會在腸道中與草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，但是大部份都會隨著糞便排出體外，并不會滯留在體內而造成腎結石，所以是可以安心飲用的。 鈣質攝取不是重點，缺鈣才是兇手 最常見的腎結石為草酸結石，草酸結石主要是因為尿液太少導致草酸濃度提高、長期食用大量草酸以及過度攝取維生素C，若依照每日建議的補充1000mg鈣質反而有助于預防結石的產生，除了上述所說有助于將草酸鈣排出體外，若長期鈣質補充不足時，也會導致骨骼釋出鈣質，反而增加體內草酸與鈣質結合的機會，所以補充足夠的鈣質才能降低結石的機會。 要如何預防結石 1. 每日水

　　夏季天氣炎熱，不少寶寶都沒有胃口進食，影響身體吸收營養。小編搜羅了一系列適合夏天食用的包飯，保證你的寶寶胃口大開喔。 　　1. 卷心菜包飯 　　食譜原料： 　　卷心菜(也可用大白菜代替)、米飯、醬、豆腐皮、土豆絲、豆芽菜、蔥絲。 　　制作方法： 　　1. 先將卷心菜洗凈，一切為二，在開水中汆熟，放涼后備用。 　　2. 準備醬，可以是甜面醬、雞蛋醬或自制的肉醬均可。 　　3. 自制包飯的小菜，可以用豆腐皮拌炒熟的土豆絲和豆芽菜。 　　4. 準備一小碗米飯(可在上面撒上一點熟芝麻)和一小碟蔥絲。 　　5. 開始動手做包飯，拿一片卷心菜葉子，抹上一點醬，然后放上一勺米飯，再加適量自制的小菜，用一根香菜綁一下，就大功告成了。 　　特點：卷心菜葉或大白菜皮汆熟后，味道有點甜，非常適合孩子的口味，加上可口的醬、菜和飯，營養全有了。 　　2. 木耳包飯&海苔包飯

冬天跑步什么時候最好 冬天跑步最好選擇上午10點后和下午5點后，很多人喜歡在冬季晨跑，而事實上傍晚7時至早上7時這段時間，由于大氣的對流很弱，所以地面附近塵氣的污染程度最為嚴重。冬天冷高壓影響下，在盆地或山谷地區，往往都有氣溫逆增現象，即上層氣溫高，地表氣溫低。因此，大氣上下對流活動減緩，工廠和家庭爐灶等排出的化學性大氣污染物不能向大氣上層擴散，于是淤積和停留在接近地面層，所謂人們的呼吸帶。這時，在戶外鍛煉的人們正好受害，活動量越大，其受害程度就越嚴重。其次，在清晨人們剛從休息狀態轉入運動時，由于身體的關節、肌肉等從放松急速轉入緊張，一時難以適應，心血管系統負擔也急劇增加，對健康不利。所以冬天最好不要選擇晨跑。 至于運動強度，不同年齡的人可以自己調整，一般總路程不變，20多歲的人可以跑快一點，而50歲的人可以慢點跑。一般情況下，繞操場跑10圈，也就是4公里的

新買的鞋子擠腳怎么辦：酒浸法 將白酒(25克左右)倒入新皮鞋內，晃動幾次，放一小時后再穿，皮質就不再板硬，鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣磨腳，比如腳后跟處，可以把濕紙巾晾干，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。 還可以用酒精或白酒撒在濕毛巾上纏繞。這種效果會比較快，同時要伴隨自己輕輕都揉捏，因為酒精是很容易揮發的，你涂點之后，很快就會揮發干的，所以，你需要重復幾次才行，最好是配合用濕毛巾一起，效果更好。 新買的鞋子擠腳怎么辦：吹砸法 對于某個部位的磨腳，比如后腳跟，腳趾的側面，會磨起水泡那一種:可以用吹風機，照著鞋磨腳的部位吹，直到吹的皮子變軟了，再用硬物砸砸，這個方法非常好，特別適合磨后腳跟的鞋。 新買的鞋子擠腳怎

秋天可以用生姜泡腳嗎 秋天是可以用生姜泡腳的，很多人一到秋冬季節手腳就開始冰涼，這是時候可以選擇用生姜泡一泡腳，生姜屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，緩解手腳冰涼的癥狀。另外秋天用生姜泡腳還有以下幾種好處： 1、治療感冒 生姜泡腳可以治療感冒哦，這點很多人都還不知道吧。將一塊拇指大的生姜切片加入清水煮沸或者是放入熱水中浸泡，待水溫合適后，給感冒的病人泡腳，能夠有效地防止病癥進一步發展，從而阻止感冒加重。即便是沒有感冒的人，用生姜泡腳還可以起到驅寒的作用，由此以來可以預防感冒哦。 2、治療風濕 很多老人都患有風濕關節炎的病癥，風濕對老人的身體健康是有傷害的，因此小編建議，家有老人的你可以經常用生姜給老人泡腳，這樣可以有效的驅寒祛風哦?；硷L濕的朋友可以堅持每天晚上用生姜泡腳半小時

今天推薦三款米糊，平時打給孩子喝，有很好的潤燥、潤肺的效果，很適合現在的季節。 杏仁牛奶米糊： 材料一：大米、小米、百合、杏仁、去芯蓮子、核桃、牛奶 材料二：大米、小米、銀耳、杏仁、核桃、牛奶 所有材料泡發、洗凈后用豆漿機打成米糊即可，牛奶和水接近1:1的比例。 雪梨百合米糊： 材料：雪梨、大米、小米、百合 所有材料洗凈后用豆漿機打成米糊即可。 蓮藕大米糊： 材料：蓮藕、大米(可以加點南瓜增加甜度和胡蘿卜素) 所有材料洗凈后用豆漿機打成米糊即可。 推薦理由： 百合、蓮子、杏仁、銀耳、雪梨、蓮藕等食物都有清火、潤燥、潤肺、止咳的效果，所以可以組合后打成米糊給寶貝喝來緩解秋燥。其實家長們可以

　　寶寶冬季吃什么蔬菜好，冬季天氣寒冷，可能蔬菜的選擇會稍微少一點，那么寶寶冬季吃什么蔬菜好呢，親親寶貝小編給你提供以下選擇，讓你的寶寶在冬季吃蔬菜也要吃得好。 　　多吃深色蔬菜，增加維生素A 　　品種：青菜，菠菜，西蘭花等。 　　原因：寒冷氣候使人體所需能量加強，增加攝入維生素A，可以增強人體的耐寒能力，并對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、深綠色蔬菜等食物。 　　食用竅門：冬天，家里常常會煲些高湯，補充蛋白質、脂肪、碳水化合物來提供更多的熱量，在褒湯時放入青菜和菠菜，這是讓寶寶吃蔬菜的好方法。為了保持色澤和口味，加熱時間不能過長，否則難以保持鮮艷的色澤(細胞素被破壞)，其中的維生素等營養成分也容易被破壞，所以應該在起鍋前放入，變色即可。西蘭花等甘藍類蔬菜，由于本身質地比較堅硬，需要先焯水，再下油鍋翻炒。特別是焯水這道工序，也要注意不要耗時過長，以免維生素大量流

三伏灸可以去濕氣嗎 三伏灸可以去濕氣。 三伏灸是艾灸的一種，艾灸療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，有著溫通經絡、祛濕散寒、行氣活血、補中益氣的作用，在祛濕方面，艾灸是會有意想不到的效果艾灸祛濕，需要堅持，也需要灸對穴位當然，去濕除了艾灸之外，還得注意平時的生活習慣和飲食習慣。 三伏灸艾灸哪里去濕氣 1、關元穴 位于臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。 2、命門穴 位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。 3、中脘穴 位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分

秋天為什么腳臭 秋天容易腳臭是因為秋天人的皮屑脫落較多，經過微生物發酵，就產生氣味，加上腳出汗，秋天被封閉在鞋子里面，腳汗會導致鞋內潮濕，滋生真菌、細菌，肯定就會出現腳臭的癥狀，可能洗都洗不掉。發生腳臭的原因有以下幾個方面： 1、潮濕的環境：腳掌是個多汗的環境。腳掌每平方厘米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2～4倍。總共約有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液里除含水分、鹽分外，還含有及。當水分含量高的時候非常有利於細菌及霉菌的大量滋生繁殖。 2、悶熱密閉的空間：夏季有時候還會穿涼鞋或拖鞋，但是到了秋天，天氣轉涼，基本都會穿比較封閉的鞋，當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，除了會造成水份的增高外，皮膚表面的PH值會產生變化，由原本的 PH4.4升高到PH7左右，而且會放出二化碳氣體，這樣的環境最適合腳底某些細菌的生長，所以

糖尿病 在糖尿病的發展過程中,異常出汗往往是引發自主神經病變的重要的信號，有60%的患者都會出現排汗障礙。值得注意的是，糖尿病患往往是下半身，包括下肢與腳部減少或停止出汗，但包括頭胸、背部的上半身卻往往大汗淋漓。患者經常也會出現味覺性多汗癥(即進食后幾分鐘內滿頭大汗)的出汗異常現象。 糖尿病患者還有一些異常出汗的癥狀，如有身體半邊有汗半邊沒汗，或是汗水黏稠而且有發黃的現象，這可能是因為糖尿病并發的自主神經病變,，這是因為患者有糖代謝障礙的問題，導致自主神經功能紊亂，交感神經興奮使汗腺分泌增加而出現多汗癥狀，而血糖高導致身體代謝率增高也是糖尿病患多汗的原因之一。 糖尿病患另一個值得警覺的多汗癥狀，則是因為血糖過低造成的，特別是在夜間出現低血糖癥狀，因為血液中的糖類物質含量少，容易刺激交感神經，導致體內釋放大量腎上腺素，患者就

夏天容易掉頭發怎么辦：避免太陽暴曬 夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，尤其是短頭發，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導致油脂分泌失衡。 夏季防掉發應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當頭發被曝曬以后，回家后應立即讓頭皮和頭發冷卻下來。 夏天容易掉頭發怎么辦：少吃冷飲 最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，也是導致夏季愛掉頭發的重要原因之一。 因此，夏季保養頭發方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。 夏天

出梅的標準是什么 中國現行歷書采用《神樞經》的說法，小暑后逢第一個末日 ，即在7月8日至19日之間出梅。 出梅又稱為“斷梅”，初夏長江中下游梅雨天氣的終止日期。凡梅雨期間梅雨鋒系及主要雨帶明顯移出長江中下游地區，該區域5天內的雨日在2天以下，區內各站最高氣溫明顯升高到30℃ 以上，而地面南風風速也顯著加大，則定為出梅。 氣象學上確定的入梅、出梅與歷書上的不一樣。天氣系統的地理分布特征、降水的地理分布位置以及氣象要素的變化等條件來確定的。 標準：六、七月間，北半球500mb圖上，125—140。E的西太平洋副熱帶高壓脊線位置：浙江南部在23—24。N，浙江北部在24——25。C，且連續穩定在五天或五天以上。連陰雨結束后出現：浙江南部等于或者大于七天，浙江北部等于或大于五天基本無雨(不包括南方熱帶系統和局部熱雷雨等造成的降水)。日平均氣

夏天喝鹽水有什么好處—排毒 對于想要減肥的人來說，夏天可以多喝一些淡鹽水，在夏天身體的新陳代謝是遠遠快于其它季節的，這樣的新陳代謝對于身體機能來說是非常有幫助的，能夠很好的保證身體的毒素被排出體外，當在喝水的時候加入少許的食鹽，這樣的鹽水是能夠清楚身體中的毒素。身體中的毒素被排出體外的話，對于減肥來說是非常重要的，可以說是減肥的第一步，而喝一些淡鹽水是能夠幫助身體把腸道清洗一遍的，這樣的清洗對于長時間積累在腸壁上的雜質有很好的去除功效，從而能夠對于減肥有很好的功效。并且，在夏天是很多細菌滋生快速的季節，而食鹽有很好的殺菌功效，這樣就能夠保證身體中毒素被清理干凈。 夏天喝鹽水注意事項 夏天氣候炎熱， 加上飲食不規律，因此很容易出現便秘的情況，而淡鹽水能夠起到潤腸通便的功效。在民間有“朝朝鹽水、暮暮蜜”的

　　功效：生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生津的功效。 　　主料：藕 　　配料：鹽姜末 　　1.藕去皮洗凈備用。 　　2.用手握著藕，在盆壁上轉圈的磨，藕泥就下來了，藕汁就順著流到盆底。 　　3.磨好一部份就裝碗里，全磨好后，再稍擠下藕汁，別擠干哈。加入少許鹽和姜末。婆婆說了，只能加姜末和鹽，別的什么也別加，這樣做出的藕丸才地道美味。 　　4.坐鍋放油，油五分熱，別太高溫了，不然藕丸一下去就糊了，最好是一人捏丸子炸，一人邊把稍炸變色的丸子撈起，因炸的時間不能太長，等全部丸子過道油后，再等油溫高些，全倒下去重新炸一下，至表面金黃即可。

　　對于準媽咪而言，在夏季如何選擇合適的食物是很關鍵的，那么親親寶貝網的專家做了哪些介紹呢?我們一起來了解一下吧! 　　準媽媽要特別注意夏季飲食，保證食物多樣性、均衡性，攝入充足的營養，以保證媽媽和寶寶的健康。夏天的食物宜清淡，同時為了胎兒的發育，準媽媽還要均衡飲食，保證營養，每天保證優質蛋白的攝入，還要注意葷素搭配。新鮮多樣的應季蔬菜，是準媽媽飲食的首選，多吃新鮮蔬菜，保證纖維素的足夠攝入，還要多喝湯水，如雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。 　　注意熱量需求。妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中后期必須依照孕前所需的熱量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一點，偏胖者增加少一點。需要注意的是，不要過多增加熱量，要與活動相平衡。食物中的脂肪是熱量的主要來源，同時妊娠期需要維生素A等脂溶性物質。孕期應有適量脂肪，包括飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸和脂肪酸，以保證胎兒和孕婦自

吃醬油會留疤嗎 吃醬油不會留疤。 傷口變黑，主要因為皮膚細胞受損后，激活了酪氨酸酶的活性，導致黑色素生成。隨著皮膚細胞的逐步修復，黑色素是會慢慢分解直至消失的。結痂是擦傷的傷口復原過程必經過成，傷口淺的結痂小，脫落快，傷口大的結痂大，脫落慢，會不會留下疤痕，決定因素是受傷時真皮層受傷程度，及受傷后是否有感染，如果真皮層沒有受傷或是受傷淺，大部分不會有明顯疤痕;真皮層受傷嚴重或發生過感染的，疤痕就會比較明顯。沒有正式報告說食物與疤痕明顯與否有關。 如何避免傷口留疤 1、清洗：在傷口比較臟的情況下，選擇流動水沖洗傷口。沖洗干凈后能有效地減小感染的幾率。 2、消毒：在消毒清洗的時候要選擇溫和，對組織刺激性小的消毒液，比如說碘伏，安爾碘，配合生理鹽水也可。不建議使用酒精或者是雙氧水，因為刺激性較大，而且會很疼。

　　冬天喝什么湯好?冬天天氣更加干燥，貪吃很容易會上火，那么冬天喝什么湯能夠不上火呢?親親寶貝小編告訴你，冬天飲食應該以清潤為主，因此最好喝點清潤燉湯。 　　按照中醫的理論，秋冬本來確實是進補的大好時機。然而，今年天氣非常干燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道干燥，血管的脆性增強，本來就很容易感染細菌。如果再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會加速血液的運行，中醫稱之為“血熱妄行”,將病菌帶到全身，引發牙肉腫痛、流鼻血、干咳、喉嚨發炎等癥狀。 　　為此，專家指出，如果不是長期患病、體質虛弱的人，現階段不宜進食燥補的補品，更不應該貪吃容易上火的辛辣刺激食物，飲食應該以清潤為主。 　　一、山藥小排湯 　　用料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜3片，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750毫升)。 　　功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃

　　冬季天氣寒冷，寶寶們應該多吃些溫熱食物，不僅能提高抵抗力，強健身體，同時還可以起到御寒作用。 　　黑色食物 　　食品的顏色與營養有密切的關系，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量隨之增加。黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品不僅營養豐富，而且大多性味平和，補而不膩，食而不燥，尤其適合處在成長發育階段，腎氣不足的寶寶食用。 　　   　　熱粥 　　進入秋冬季，寶寶可多吃一些熱粥，既能溫暖身體，也有保健作用。如養心除煩的小麥粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養陰固精的胡桃粥、健脾養胃的茯苓粥，以及益氣養陰的大棗粥等。 　　雞肉 　　秋冬季是流感高發的季節，多喝些雞湯可提高自身免疫力，抵抗流感病毒。如果寶寶已被流感病毒“入侵”，此時多喝些雞湯有助于緩解感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀，將病毒排出體外。 　　羊肉 　　秋冬季進補羊肉，或