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脂肪肝能吃牛油果嗎 脂肪肝能吃牛油果，但是要適量，不宜多吃。 牛油果屬于“能量密集型”水果，脂肪含量特別高，但這些脂肪的主要成分卻是對(duì)人體非常有好處的不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，所以有利于血脂肪的控制。也正是因?yàn)檫@些脂肪，使得牛油果的維生素E與β胡蘿卜素含量比其它的水果高而且好吸收。牛油果可以幫助將飲食中的不健康脂肪“替換”成“健康版”，每天吃一個(gè)牛油果可以改善壞膽固醇水平，而且這種飲食方式對(duì)超重人士也同樣有效，因此，脂肪肝患者可以適量吃牛油果。 脂肪肝患者怎么吃牛油果 牛油果蒸雞蛋 材料：牛油果1個(gè)，雞蛋3只，鹽適量，香油少許，黑魚(yú)子醬少許 做法： 1、牛油果扒皮取出果肉，切塊。 2、取一大碗，打入雞蛋，加入鹽，把雞蛋打散。 3、再加入溫水，一邊加水一邊攪動(dòng)雞蛋均

肝火旺可以喝苦丁茶嗎 肝火旺可以喝苦丁茶。 肝火旺盛者一般都有急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干、耳鳴耳聾、失眠或噩夢(mèng)紛紜、脅肋灼痛、小便短黃等癥狀。如果你生活中，有難以控制的急躁易怒，晚上做夢(mèng)不像心急火燎者那么溫和，而是以噩夢(mèng)為主，很緊張害怕，就可以判斷自己是肝火旺盛，中醫(yī)叫“肝火上炎”。有癥狀時(shí)可用苦丁茶泡水喝。由于苦丁茶屬寒，無(wú)癥狀時(shí)及虛寒者不建議飲用。 苦丁茶的功效 1、能降三高：苦丁茶對(duì)于高血壓、高血脂及血糖的患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的輔助保健茶飲，經(jīng)常飲用可以有效降低血壓、血脂和血糖。 2、清熱解暑：苦丁茶一般情況都是人們用來(lái)去火的，其實(shí)苦丁茶是中國(guó)傳統(tǒng)的一種純天然的保健飲用品，有著顯著的清熱解暑作用。 3、消炎作用：苦丁茶苦、平、無(wú)毒，南人取作茗，止渴明目，消炎利便、通腸。外用還可以殺菌

立夏吃鵝蛋：吃鵝蛋的原因 立夏作為夏天的第一個(gè)節(jié)氣，自古便有“立夏吃了蛋，熱天不疰夏”的習(xí)俗。傳從立夏這一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱起來(lái)，許多人特別是小孩子會(huì)有身體疲勞四肢無(wú)力的感覺(jué)，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。傳說(shuō)每年立夏之日，小孩子的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏，因此，立夏節(jié)吃蛋的習(xí)俗一直延續(xù)到現(xiàn)在。 嵊州：民間相傳立夏吃蛋拄心。因?yàn)榈靶稳缧?，人們認(rèn)為吃了蛋就能使心氣精神不受虧損。立夏以后便是炎炎夏天，為了不使身體在炎夏中虧損消瘦，立夏應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)。 贛南：二十四節(jié)氣之一的立夏要吃咸蛋。有“立夏不吃蛋，上坎跌下坎”的俗語(yǔ)。意在補(bǔ)夏強(qiáng)身，勞動(dòng)有勁。因?yàn)榱⑾拈_(kāi)始進(jìn)入炎熱的夏天，人們?cè)跓崽烊菀椎舯焱耸?。俗傳，立夏吃蛋，叫做“補(bǔ)夏”，使人在夏天不會(huì)消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。 如皋：每年立夏之后，天氣晴暖，酷暑漸至，許多人、

2017年9月有幾個(gè)臺(tái)風(fēng) 據(jù)悉，國(guó)家海洋環(huán)境預(yù)報(bào)中心舉行的2017年海洋災(zāi)害預(yù)測(cè)會(huì)商會(huì)認(rèn)為，預(yù)計(jì)2017年將有11-13個(gè)臺(tái)風(fēng)影響我國(guó)海域，其中有6-7個(gè)臺(tái)風(fēng)登陸我國(guó)東南沿海，沿海災(zāi)害性臺(tái)風(fēng)風(fēng)暴潮發(fā)生次數(shù)較2016年有所下降，災(zāi)害性海浪發(fā)生頻次較2016年有上升趨勢(shì)，近海赤潮次數(shù)將比近十年平均值略偏少。 2017年臺(tái)風(fēng)季節(jié)月份 通常每年5月-9月，是臺(tái)風(fēng)影響我國(guó)的集中期。從1949年-2014年登陸我國(guó)的臺(tái)風(fēng)資料來(lái)看，海南省是唯一一個(gè)4月份有臺(tái)風(fēng)登陸的沿海省(市、區(qū));從5月份開(kāi)始，臺(tái)風(fēng)可能登陸的范圍從華南沿海逐漸向北擴(kuò)展，直到8月份達(dá)到巔峰，“浪跡”整個(gè)沿海地區(qū);9月開(kāi)始迅速向南退縮。 臺(tái)風(fēng)發(fā)生的環(huán)境，必須有較高的氣溫和大量的水氣，發(fā)生對(duì)流作用，以及不同方向和不同秉性的風(fēng)，且發(fā)生波動(dòng)而造成漩渦等，此均以夏、秋季環(huán)境較為適

什么是陽(yáng)虛 怕冷，特別是夏天怕冷是典型的陽(yáng)虛，在空調(diào)房里別人只覺(jué)涼快時(shí)，你卻覺(jué)得冷。出現(xiàn)這種情況，就要注意了，你的體質(zhì)已經(jīng)變差，這就是——陽(yáng)虛。 陽(yáng)氣有多重要? “陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。陽(yáng)氣，就像天和太陽(yáng)的關(guān)系，陽(yáng)氣不足，就會(huì)不健康和壽命減少。所以，養(yǎng)生其實(shí)就是養(yǎng)陽(yáng)氣。但可悲的不僅僅是現(xiàn)代人或因壓力所迫、或欲望所使，在每天不斷的耗傷自己的陽(yáng)氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時(shí)仍渾然不知。 陽(yáng)氣不足容易使人精神不振、消沉，容易筋骨關(guān)節(jié)疼痛僵硬、痛經(jīng)、月經(jīng)延后、不育不孕、水腫、畏寒怕冷以及得各種痛癥等，也會(huì)使生命的河流壅滯、混濁，新陳代謝不暢通，出現(xiàn)肥胖、多囊卵巢、糖脂代謝紊亂等一系列代謝性疾病。 怎么養(yǎng)陽(yáng)？ 1、，不熬夜，按時(shí)睡覺(jué) 23時(shí)，子時(shí)為一陽(yáng)生，為陰陽(yáng)交替之時(shí)

　　夏天到了，夏天是個(gè)讓人煩躁的季節(jié)，別說(shuō)媽媽了，寶寶到了夏季也開(kāi)始特別的挑食，不好好吃飯，今天親親寶貝的小編就為媽媽們介紹幾種適合2-4歲寶寶的夏季食譜，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。 　　早餐 　　什錦蔬菜沙拉(營(yíng)養(yǎng)成分：維生素C，碳水化合物，番茄紅素等) 　　原料：熟土豆100克，黃瓜100克，生菜6片，西紅柿1個(gè)，山楂糕50克，泥腸150克，沙拉醬適量。 　　制法：1、熟土豆去皮切丁，黃瓜、生菜、西紅柿洗凈后，切丁。山楂糕、泥腸切丁。 　　2、在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、泥腸，放入沙拉醬拌勻即成。 　　中餐： 　　蓮肉燴鴨丁(營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣等) 　　原料：鴨脯肉150克，鮮蓮子100 克，蔥、姜、鹽、淀粉、料酒、熟植物油適量。 　　制法： 　　1、鴨脯肉切丁，用熱水焯一下。 　　2、蓮子去蓮心，放碗中加水上屜蒸熟。 　　3、鍋中加水，下

　　清補(bǔ)瘦肉湯 　　秋季養(yǎng)生吃什么好呢?親親寶貝小編給你推薦這一道清補(bǔ)瘦肉湯。清補(bǔ)瘦肉湯清甜滋補(bǔ)，能除痰健肺、祛濕開(kāi)胃和滋補(bǔ)的功效，最適合那些虛不受補(bǔ)的人飲用。 　　①你需要準(zhǔn)備的原料…… 　　瘦肉250克(5兩)，生熟薏米10克(2錢)，蓮子5克(1錢)，百合5克(1錢)，淮生10克(2錢)，玉 竹5克(1錢)，茨實(shí)5克(1錢)。 　?、谶@道菜該怎么制作…… 　　1.先用滾水煮瘦肉大概5分鐘左右，再取出來(lái)洗干凈備用。 　　2.將全部清補(bǔ)涼藥材都洗干凈備用。 　　3.把清水燒開(kāi)，把豬肉和清補(bǔ)藥材都放進(jìn)水里面，大概3個(gè)小時(shí)候左右，再適當(dāng)放點(diǎn)鹽調(diào)味就可以了。 本文系親親寶貝網(wǎng)(http://www.zaolee.cn/)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!

排毒精油可以天天用嗎 精油是不用每天都使用的，一個(gè)星期用2-3次就行了，但是精油添加型的護(hù)膚品是可以天天使用的。因?yàn)榫偷臓I(yíng)養(yǎng)成分很高，經(jīng)常使用會(huì)產(chǎn)生依賴性和抗藥性的，而且以后再用別的產(chǎn)品可能就不管用了。所以建議一周不要超過(guò)3次。精油的作用原理是：刺激人體激素分泌，來(lái)調(diào)解人體體液平衡，從而解決因體液失調(diào)導(dǎo)致的肌膚問(wèn)題和健康問(wèn)題。精油不但能調(diào)理肌膚問(wèn)題，還可以從根本上解決肌膚問(wèn)題，是目前公認(rèn)的最安全的護(hù)膚品。 精油的用法 面部精油可以作為精華素使用，在用完洗面奶、爽膚水之后滴3-5滴在手心，雙手將精油搓開(kāi)，再均勻的涂在臉上。如果擔(dān)心太油涂抹不開(kāi)，可滴上幾滴爽膚水混合后再涂抹于面部。 精油用于面部按摩，可以緊實(shí)肌膚，步驟如下： 步驟一：在手掌中滴2～3滴面部精油，自下至上在臉上均勻涂抹;額頭處以由內(nèi)而外的方式均勻涂

寶寶夏天該喝多少水 其實(shí)，寶寶夏天究竟應(yīng)該喝多少水是有個(gè)大致的標(biāo)準(zhǔn)的，媽媽們首先不要急，先了解寶寶到底缺不缺水： 0～6個(gè)月：純母乳喂養(yǎng)寶寶不需要直接喂水，母乳中87%是水； 人工喂養(yǎng)寶寶喂水量＝150毫升/千克體重×體重－配方奶中水量。（一般兩次配方奶之間喂水，可以少量多次喂。） 7～12個(gè)月：適量給孩子補(bǔ)充水，孩子能喝多少就喝多少。 1～3歲：每天需要額外補(bǔ)充水分600ml~1000ml。 媽咪Jane溫馨提示： 只要寶寶的尿液淡黃或無(wú)色就說(shuō)明他體內(nèi)水分充足。 天氣炎熱、運(yùn)動(dòng)過(guò)后、空調(diào)房中、哭鬧后、氣候干燥、外出后、生病發(fā)燒或腹瀉都要特別注意給水。 5方法讓寶寶愛(ài)上喝水 寶寶不愿喝水，媽媽別上火，可以試試以下5辦法： 1不逼迫，不焦慮

　　1、攝取適量的高蛋白、高脂肪食物 　　一些媽媽錯(cuò)誤地認(rèn)為：冬天，寶寶就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天氣;而事實(shí)上，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)：在寒冷氣候下，機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動(dòng)起來(lái)，使人體的產(chǎn)熱能力增加。因此,冬季我們所需的能量與其他季節(jié)差距并不大。無(wú)需再額外地給寶寶增加進(jìn)食量來(lái)獲取更多能量。 　　2、注意補(bǔ)充維生素 　　寶寶冬天的戶外活動(dòng)相對(duì)較少，接受室外陽(yáng)光照射時(shí)間也短，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補(bǔ)充維生素D，每周2～3次，每次400單位。 　　寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時(shí)補(bǔ)充。維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并且對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。因此,在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。 　　3、不可忽略的無(wú)機(jī)鹽 　　有醫(yī)學(xué)研究表明，如果體內(nèi)缺少無(wú)機(jī)鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感

辟谷7天和14天的區(qū)別 辟谷七天是一個(gè)基礎(chǔ)的周期，辟谷三天以下為斷食期，三天以上才能稱為辟谷。辟谷七天屬于短期辟谷，而辟谷21天屬于長(zhǎng)期辟谷，則適合身體素質(zhì)比較好的人。 辟谷第1-2天：“蓄電”模式 剛開(kāi)始的兩天又可以被稱之為斷食期，如果你不知道系統(tǒng)辟谷的方法，那么固定抽一兩天時(shí)間進(jìn)行斷食，也是不錯(cuò)的選擇，現(xiàn)在風(fēng)靡全球的“輕斷食”正是采用這種模式。在這個(gè)階段只需做到跟身體進(jìn)食的慣性相對(duì)抗即可。平日里習(xí)慣了一日三餐，突然一下肚子里空空的，很多時(shí)候身體會(huì)不適應(yīng)，但適當(dāng)餓餓沒(méi)壞處。 辟谷第3至6天:“脂肪燃燒' 模式 進(jìn)入到這個(gè)階段，系統(tǒng)的辟谷方法就變得非常重要了。需要徹底經(jīng)由系統(tǒng)方法的輔助，順利過(guò)渡到“攝氣”的狀態(tài)下。功法的練養(yǎng)，調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的輔助至關(guān)重要。正常飲食時(shí)，我們是將攝入的糖分和淀粉分解成葡萄糖，作為身體能量的來(lái)源

烏雞 烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品，其肉中含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高，而膽固醇和脂肪含量則很少。多食烏雞可提高人的生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨，尤其對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。 羊肉 羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體。羊肉對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、產(chǎn)后氣血虛、腰膝酸軟等虛寒病癥都有益處。烹調(diào)羊肉時(shí)，可以加入適量的料酒和生姜，還可以在烹制時(shí)放個(gè)山楂或加一些蘿卜、香菜，炒制時(shí)放蔥、姜、孜然等作料，或者開(kāi)蓋燒，這些都可以去膻氣。 糯米 中醫(yī)認(rèn)為，糯米性溫、味甘，入肺、脾經(jīng)，是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的

多補(bǔ)充水分 秋天臉上起皮最好的方法就是多補(bǔ)充一些水分，清晨醒來(lái)，側(cè)身躺下喝一杯水(空腹蜂蜜水)，這一姿勢(shì)有助于肝臟膽汁的排除，加快水流過(guò)和沖擊這個(gè)系統(tǒng)的速度，將體內(nèi)有毒物質(zhì)除。 早餐應(yīng)盡量多喝水，有可能的話再吃一個(gè)梨或一片甜瓜。 上午可躺下，喝兩杯水。 午餐除喝一杯水外，還可吃蘋(píng)果、梨、甜瓜等。下午躺下后再喝兩杯水。 晚餐與午餐相同。 睡前，躺著喝最后一杯水。 此法選擇周末比較合適。因排除了體內(nèi)多余雜質(zhì)，身體感到神清氣爽，健康愉快。 正確洗臉?lè)绞? 用接近人體體溫的溫度來(lái)洗臉時(shí)最合適的，用約35℃的溫水洗臉，可以用毛巾一邊輕抹皮膚，一邊沖洗，這樣能夠溫和地帶走臉部的贓物。過(guò)熱的水除了軟化角質(zhì)外，還會(huì)傷害角質(zhì)層。它能徹底清除皮膚的保護(hù)膜

秋天可以喝檸檬水嗎 秋天是非常適合喝檸檬水的，秋天晝夜溫差大，人體免疫力也比較差，因此很容易著涼感冒，而檸檬水含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。另外檸檬水也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。 檸檬水最好在飯后飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過(guò)多過(guò)晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺(jué)所流失的水份，早上起來(lái)皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺(jué)。 專家建議：早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤(rùn)腸，對(duì)皮膚也好。然后

冬天吃羊肉好還是牛肉好 冬天吃羊肉和牛肉都可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 冬天溫度低，人體需要攝取高蛋白的食物幫助御寒，羊肉和牛肉中都含有豐富的蛋白質(zhì)，在冬天食用這兩種肉類對(duì)身體是比較好的。只是兩種肉的滋補(bǔ)側(cè)重點(diǎn)不一樣。 羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用;且羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營(yíng)養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中等作用，男士適合經(jīng)常食用。 牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品;牛肉有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)

什么是腸燥癥 大腸激躁癥指的就是腸胃過(guò)度敏感又反應(yīng)過(guò)度的問(wèn)題，中醫(yī)角度認(rèn)為這是肝郁脾虛。中醫(yī)講的肝，有能力可以疏理身體的氣、血、津液，肝郁的人往往呈現(xiàn)一種身心緊繃的狀態(tài)，也容易遭受影響出現(xiàn)各種失調(diào)的癥狀，譬如失眠、月經(jīng)不規(guī)則，而中醫(yī)的脾，能運(yùn)化水谷精微，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度就是腸胃的消化及吸收營(yíng)養(yǎng)功能，脾虛的人往往就是呈現(xiàn)一種與消化道有關(guān)的不正常的情況。 中醫(yī)藥方逍遙散疏通腸燥癥狀 套用近幾年流行的一種概念：腸胃是身體的第二個(gè)大腦，它會(huì)透過(guò)腦腸軸線與人的身心交互影響;換句話說(shuō)，這毛病或許只是肚子因?yàn)橹魅撕鲆曀慕】刀隰[情緒，那什么方法可以安撫它呢?對(duì)于肝郁脾虛，中醫(yī)有藥方「逍遙散」可以幫忙，方中柴胡疏肝解郁，當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝，加薄荷少許，可以加強(qiáng)疏肝解郁效果，白朮、茯苓益氣健脾，再用乾姜和中益胃，最后加甘草調(diào)和諸藥;諸藥合用，使肝氣得疏，

洗牙的壞處有哪些—引起交叉感染 由于一些診所不問(wèn)病史、消毒不徹底、器械重復(fù)使用,因此非專業(yè)洗牙極易造成疾病的交叉?zhèn)魅?。所以洗牙一定要到專業(yè)洗牙機(jī)構(gòu)。洗牙之后，如果發(fā)現(xiàn)牙周病，牙醫(yī)會(huì)及時(shí)進(jìn)行口腔專業(yè)治療，以保持口腔健康。 洗牙的壞處有哪些—加重牙齦疾病 洗牙是一種專業(yè)性很強(qiáng)的技術(shù)工作，在口腔醫(yī)院里采用超聲波潔牙機(jī)洗牙需一個(gè)小時(shí)左右。而某些牙科診所或美容院里洗牙，只需10來(lái)分鐘。正規(guī)的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)不是這樣的。 在不正規(guī)的地方洗牙，有很大危害。只清除看得見(jiàn)的牙垢，而留下了致病作用最強(qiáng)的深層的牙垢，達(dá)不到防治牙周病的目的。損壞牙齦，尤其是對(duì)清除牙垢之后暴露出牙根時(shí)不能及時(shí)進(jìn)行進(jìn)一步的專業(yè)治療，不僅導(dǎo)致患者疼痛難忍，還加重牙周病的病情。 洗牙的壞處有哪些—牙齒變敏感

　　秋季天氣干燥，適宜多喝湯水。當(dāng)然寶寶也不例外，父母應(yīng)該如何在秋季給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓寶寶健康過(guò)秋季呢? 　　綠豆鮮果湯 　　備料：水蜜桃，菠蘿，枇杷，綠豆湯，蜂蜜1茶匙。 　　耐心點(diǎn)把水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠蘿去皮，然后與綠豆湯一起由食物加工機(jī)攪打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜，再把冰好的冰塊與之混合，好了冰涼可口的綠豆鮮果湯好了。 　　水果菜汁 　　水果任一種，生菜，芹菜，香菜個(gè)少許。檸檬，蜂蜜1湯匙，涼開(kāi)水2湯匙。 把水果去皮，生菜、芹菜、香菜洗凈，加上涼開(kāi)水，一起由食品加工機(jī)攪打成汁。把上述汁液加檸檬汁、蜂蜜，與冰塊混合后，即可。 　　雙瓜酸牛奶 　　西瓜一塊，哈密瓜一塊，酸奶一杯，蜂蜜半茶匙。 將西瓜、哈密瓜去皮去籽，一起由榨汁機(jī)榨出汁液。把上述汁液與酸奶、蜂蜜、冰塊混合后即可。 　　菠菜：甘，涼，有養(yǎng)血，止血，斂陰之效用。 　　菠菜丸子湯 　　

喉嚨不舒服該吃喉糖嗎?一天到底可以吃幾顆 喉嚨不舒服要視癥狀與程度決定是否服用喉糖。 其實(shí)喉嚨不舒服時(shí)，還是要看癥狀與程度來(lái)決定是否該食用喉糖，一般而言，平常因過(guò)度使用(話說(shuō)的過(guò)多)造成的喉嚨沙啞與不適，可以用喉糖來(lái)緩解癥狀。但如果是因感冒、咽喉炎或其他疾病導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎時(shí)，則應(yīng)該藥局才能購(gòu)買藥字號(hào)喉片服用，其中含有草珊瑚、杜米芬等殺菌、消腫成分，其內(nèi)含的制菌劑可以抑制病菌在咽喉的會(huì)厭部位孳生。 喉糖中常見(jiàn)的天然植物配方有哪些 1、薄荷：薄荷具有收縮口腔黏膜血管、減輕發(fā)炎水腫和疼痛的功效，不過(guò)作用快而效力消失的速度也快，因此含有薄荷成分的喉糖效果短暫。值得注意的是，薄荷性寒，易影響胃部蠕動(dòng)，且涼性揮發(fā)物質(zhì)過(guò)度刺激味蕾，可能導(dǎo)致味覺(jué)功能短暫?jiǎn)适АＨ绻皇窍霛?rùn)喉，在沒(méi)有喉嚨發(fā)炎的癥狀況時(shí)長(zhǎng)期過(guò)量的服用含薄荷成分的喉糖，反會(huì)造成喉

糖尿病人能吃紅薯嗎 糖尿病人是可以適當(dāng)吃紅薯的。因?yàn)槊?00克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，而且因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的特殊功能。同時(shí)纖維素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量減少，有助于預(yù)防糖尿病。不過(guò)由于紅薯中含糖比較多，而且比較黏，不利于消化。糖尿病人每天吃紅薯不宜超過(guò)100克，夜晚不宜吃，中午可以吃，要合理搭配飲食，吃完紅薯及時(shí)補(bǔ)充水分。 糖尿病人吃紅薯的原則 一是熱量總量控制，吃紅薯后其他主食量就要較少。假如減少50克大米、白面食品，就可以吃150克紅薯，但一定要適量進(jìn)食。 二是合理搭配，不要經(jīng)常吃，每周吃一頓即可。吃紅薯之外，最好要搭配一些新鮮的果蔬，因?yàn)榧t薯碳水化合物豐富，但是蛋白質(zhì)和脂肪的含量卻不高，為了營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)該搭配其余食材