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春天可以吃當(dāng)歸嗎 春天可以吃當(dāng)歸，不過要適量，不能多吃，因?yàn)楫?dāng)歸屬于溫補(bǔ)的藥材，吃多了易上火。因?yàn)榇杭具M(jìn)補(bǔ)的原則是以平補(bǔ)為主，忌大熱的滋補(bǔ)品。春季人體脾氣較弱，也就是說胃腸的消化能力較差，這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)吃些比較清淡的食物。早春陰寒漸退，陽氣開始升發(fā)，但氣候還不怎么穩(wěn)定乍暖還寒。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”的理論，可以吃些養(yǎng)陽氣的食物，當(dāng)歸能補(bǔ)血，是可以適當(dāng)吃點(diǎn)的，但是一定要注意量，如果本身氣血虛弱，面色萎黃那就不需要受季節(jié)的限制，根據(jù)身體的狀況來就好。 吃當(dāng)歸的功效 1、改善肺部通氣功能，提高體力 研究發(fā)現(xiàn)，將當(dāng)歸泡水喝或者是制作成為當(dāng)歸浸膏服用，能夠很好的治療各種各樣的慢性氣管炎，同時(shí)對于肺氣腫還有各種心肺疾病都有著很好的療效，有效的改善肺部通氣情況，并且對于體力的恢復(fù)以及提高也有著很好的效果。 2、提高身體免疫力

酒后吃什么對胃好：牛奶 在喝酒喝多的情況下，可以去買點(diǎn)牛奶喝，牛奶可以保護(hù)胃部中的胃黏膜，能迅速有效的緩解對酒精的吸收。因?yàn)榕Ｄ讨械某煞挚梢阅倘梭w中的蛋白，因此喝點(diǎn)牛奶也是可以保護(hù)胃的。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。酸奶也能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。 酒后吃什么對胃好：香蕉 香蕉中含有豐富的5-羥色胺，這種物質(zhì)具有保護(hù)胃黏膜、減少胃酸分泌的作用;香蕉中還有一種特殊的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能促進(jìn)胃黏膜的生長，增強(qiáng)胃黏膜細(xì)胞的抗酸能力，從而起到保護(hù)和修復(fù)胃黏膜的作用。酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。 酒后吃什么對胃好：蓮藕 藕也能夠解除酒醉引起的疲勞，調(diào)整不穩(wěn)定的神經(jīng)。藕中

低血糖有什么癥狀—自主神經(jīng)興奮癥狀 由于低血糖而引起交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮和腎上腺素分泌增加，出現(xiàn)饑餓感、心慌、出汗、緊張、軟弱無力、面色蒼白、四肢冷汗、發(fā)涼、顫抖、心率加快、血壓升高等。這是一種早期低血糖的警戒癥狀，促使患者采取即刻進(jìn)食的防護(hù)措施。此組癥狀多見于注射胰島素過量以及口服降糖藥使用不當(dāng)?shù)奶悄虿』颊摺? 低血糖有什么癥狀—腦功能障礙 腦功能障礙表現(xiàn)是大腦缺乏足夠葡萄糖供應(yīng)導(dǎo)致功能失調(diào)的一系列表現(xiàn)，初期表現(xiàn)為精神不集中，思維和語言遲鈍，頭暈、嗜睡、視物不清、不太不穩(wěn)，可能會出現(xiàn)幻覺、躁動(dòng)、行為怪異等精神方面癥狀。嚴(yán)重時(shí)時(shí)可出現(xiàn)騷動(dòng)不安，甚至強(qiáng)制性驚厥、昏迷等癥狀。如果低血糖持續(xù)得不到有效糾正，常可發(fā)生不易逆轉(zhuǎn)性損傷甚至死亡。 低血糖有什么癥狀—神經(jīng)中樞功能異常 由于血糖急驟降低，也稱為急性

如何改善睡眠質(zhì)量：食療改善 1、牛奶有兩種催眠物質(zhì)。一種是能夠促進(jìn)睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中有數(shù)種“類鴉片肽”，這些物質(zhì)可以和中樞神經(jīng)或末梢神經(jīng)的鴉片肽受體結(jié)合，產(chǎn)生欣快感，有利于入睡。 2、小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進(jìn)大腦細(xì)胞分泌出一種使入欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色氨，使大腦活動(dòng)受到暫時(shí)的抑制，人就容易入睡。 3、葵瓜子含有亞油酸、多種氨基酸和維生素等營養(yǎng)成物質(zhì)，能調(diào)節(jié)人腦細(xì)胞的正常代謝，提高神經(jīng)中樞的功能。 4、蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、安五臟、有百藥之精功效，其對糾正失眠作用明顯。 5、核桃可用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢等癥狀。 大棗含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵營養(yǎng)物質(zhì)。具有補(bǔ)脾安神等作用。 小貼士：含咖啡因食物會刺激神經(jīng)

按摩足三里的功效和作用 1、增強(qiáng)免疫力 按壓足三里，可以刺激穴位，除了起到與針灸類似效果外，還能提高整個(gè)機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。 2、抗衰老 由于人體的衰老與微血管閉塞、微循環(huán)障礙有關(guān)，因此按壓足三里還能起到防止衰老的作用。持之以恆，可防病健身，抗衰延年。 3、降血壓 足三里還具有抑制神經(jīng)興奮，降低血壓的作用，用于治療高血壓有效果。 4、補(bǔ)益氣血 暖宮調(diào)經(jīng) 女性在月經(jīng)期間身體敏感度比平時(shí)高，平時(shí)按摩足三里穴能夠有效的緩解痛經(jīng)，起到補(bǔ)益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)、止痛的作用。 具體方法是，用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里，以感覺酸脹為宜;宮寒痛經(jīng)還可用艾條懸灸。 5、補(bǔ)腎壯陽 足三里是男性養(yǎng)生的

對大腦的血液供應(yīng)不足是指由于人類大腦的某一部分的血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致的腦功能障礙。大多數(shù)大腦的血液供應(yīng)是由于血液粘度過高、血壓過低引起的血栓形成。當(dāng)有時(shí)出現(xiàn)奇怪的頭痛、突然視力模糊、肢體麻木和其他癥狀時(shí)，這是腦供血不足的明顯癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，必須要引起足夠的重視，并應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療，以免耽誤病情。 那么，如何處理大腦供血不足的問題？ 第一、可以服用阿司匹林 如果有輕度腦供血不足癥狀，可以服用阿司匹林，它可以抑制血小板聚集，預(yù)防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓。它對大腦缺乏血液供應(yīng)有一定的影響。可以按照說明服用藥物。 第二、可以做足部按摩 當(dāng)出現(xiàn)腦供血不足癥狀，如眩暈和頭痛、四肢和身體局部出現(xiàn)麻木，可以暫時(shí)休息一會兒，然后用熱水泡腳，或請家人幫助按摩腳底，用拇指按壓拇指，它會很舒服，

燒心吃什么藥—奧美拉唑 適用癥：主要用于十二指腸潰瘍和卓-艾綜合征，也可用于胃潰瘍和反流性食管炎;靜脈注射可用于消化性潰瘍急性出血的治療。與阿莫西林和克林霉素或與甲硝唑與克拉霉素合用，以殺滅幽門螺桿菌。 服用方法：口服，不可咀嚼。 1、消化性潰瘍：一次20mg(1片)，一日1～2次。每日晨起吞服或早晚各一次，胃潰瘍療程通常為4～8周，十二指腸潰瘍療程通常2～4周。( 2、反流性食管炎：一次20～60 mg(1～3片)，一日1～2次。晨起吞服或早晚各一次，療程通常為4～8周。 3、卓-艾綜合征：一次60mg(3片)，一日1次，以后每日總劑量可根據(jù)病情調(diào)整為20～120mg(1～6片)，若一日總劑量需超過80mg(4片)時(shí)，應(yīng)分為兩次服用。 注意事項(xiàng)：

冥界之花是什么花 冥界之花叫做水晶蘭，有“幽靈草”“夢蘭花“等別稱。在武俠小說里，它常常被神化成具有起死回生功效的仙草，或被視為具有靈異力量可殺人于無形的邪惡化身，甚至于它的幽香也能讓人聞之色變。在傳說中它也是冥界的花，是邪惡和神秘的象征，因此也得名“死亡之花”。它生活在幽暗潮濕的枯枝落葉之間，是一種腐生生物。頗為特殊的是，像水晶蘭這種寄生在腐生真菌上的植物，并不多見。 冥界之花的具體介紹 水晶蘭并非蘭花，它屬于鹿蹄草科多年生的腐生植物。通常生長在山坡海拔800米~3200米陰冷潮濕的針葉林或針闊混交林之中。在自然界中，水晶蘭多為數(shù)株聚生，少數(shù)獨(dú)出，全株高約10厘米~15厘米。在千萬年的進(jìn)化中，水晶蘭的葉子進(jìn)化成白色半透明鱗片，如一層薄如蟬翼的紗包裹在潔白的莖上。晶瑩剔透的多重花瓣像一朵盛開的玫瑰。每年6月~9月是這些花兒腦袋低垂的時(shí)

臉過敏發(fā)紅癢可以用鹽水洗嗎 臉過敏發(fā)紅癢不建議用鹽水洗。 敏感皮膚的皮膚比較薄又缺水，鹽水洗后會吸收皮膚里的水份，沒洗干凈的話就會滲入皮膚內(nèi)使你皮膚變得更脆弱，鹽水雖然有殺菌的效果，可是鹽水怎么說都會有些刺激皮膚，建議不要使用刺激性較大的物品接觸皮膚，建議用清水洗臉，在皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。多攝取維生素A、C及E等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更為重要。 臉過敏發(fā)紅癢吃什么好 1、蜂蜜 每天喝一勺洋槐花蜂蜜可以遠(yuǎn)離肌膚瘙癢及其他季節(jié)性過敏癥狀哦。其原因是因?yàn)榉涿壑泻形⒘康姆涠荆涠驹谂R床上經(jīng)常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。還有就是蜂蜜里面含有大量的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。因此肌膚過敏發(fā)紅癢的朋友可以經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水，這樣可以

泡熱水腳 老人在冬季有畏寒怕冷的癥狀，可用熱水泡個(gè)腳再睡，因?yàn)槟_不僅是足三陰經(jīng)(注：足三陰經(jīng)是指足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng))的起始點(diǎn)，還是足三陽經(jīng)的終止處，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位，因此，睡前熱水泡腳可以達(dá)到安神活血祛淤的功效。除此之外，立冬前后天氣仍不太冷，但早晚氣溫會明顯下降，因此，要注意早晚添加衣被，尤其是睡覺時(shí)，皮膚腠理疏松，更容易感受外邪而發(fā)病，多見感冒、咳嗽等癥。 適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng) 在冬季做適量運(yùn)動(dòng)有助于改善畏寒怕冷之癥，不過在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，養(yǎng)陽氣，使陽氣潛藏，可選擇八段錦、十六段錦、太極拳等，不適宜太激烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為佳，不宜過度運(yùn)動(dòng)，使大汗出，使陽氣外泄，寒邪容易入侵。 多吃補(bǔ)鐵食物 鐵在人體內(nèi)參與含鐵血紅素的合成，提高血液攜氧能力，故

曲池穴 曲池穴能夠調(diào)暢陽明經(jīng)氣血運(yùn)行，發(fā)揮其平肝潛陽之功效。常用于治療高血壓、咽喉腫痛、上肢疼痛、麻木、發(fā)熱、流行性感冒等。常用于治療高血壓、咽喉腫痛、上肢疼痛、麻木、發(fā)熱、流行性感冒等。 按摩方法：先用右手再換左手，旋轉(zhuǎn)一周為一次，共做32次。 百會穴 風(fēng)池穴除了是降血壓的穴道外，它也是舒緩頸部痠痛的好用穴道之一，按摩時(shí)可用兩手拇指按壓左右風(fēng)池穴。你可以沿著后腦杓中線往下摸，找到一個(gè)凹陷處后，再用食指分別往左右按壓，直到發(fā)現(xiàn)凹陷，即是風(fēng)池穴位置。 涌泉穴 涌泉穴是常見的保健名穴，位于腳底板前三分之一處中央，按摩涌泉穴不止能降血壓，還可舒緩心絞痛。 按摩方法：以手指指腹向下按壓，并作圈狀按摩。也可以手握空拳，左右輪流輕擊內(nèi)涌泉約100下。

鞋底軟的更防滑 鞋底與地面接觸面積越大，著力面積也越大，摩擦系數(shù)就越大，越不容易滑倒。同樣材質(zhì)的鞋底，紋路越粗、凹凸越大的，靜摩擦系數(shù)就越大。鞋底軟硬程度不同對鞋底變形的影響也不同。比較軟的鞋底，能夠增大一些接觸面積，從而增大摩擦力，比較硬的鞋底，這樣的變形比較小，所以，在冰面上行走，鞋底較軟的鞋比鞋底較硬的鞋更防滑。 選擇天然橡膠的鞋底 一般情況下，鞋底材料分PU(聚氨酯)鞋底、PVC(聚氯乙烯)鞋底、EVA(乙烯-醋酸乙烯酯二元共聚樹脂)鞋底、NR(天然橡膠)鞋底、TPR(橡塑共混熱塑性彈性體)鞋底以及天然底革鞋底等。相較其他材質(zhì)，天然橡膠鞋底防滑性最好。天然橡膠多用于運(yùn)動(dòng)鞋或高檔皮鞋，耐磨性好，防滑，軟度好。 鞋底紋路多的鞋 防不防滑，主要看鞋底的摩擦力如何。鞋底是波浪形橫紋的(就像汽車輪胎

出現(xiàn)兩種尿黃現(xiàn)象不必?fù)?dān)心 1、早晨起床的第一泡尿發(fā)黃或是憋尿過久 碰到這2種狀況其實(shí)不必太擔(dān)心，晨尿發(fā)黃，或是憋尿過久，是因?yàn)殚L時(shí)間沒有排尿，導(dǎo)致體內(nèi)的尿液發(fā)生濃縮的狀況，廢棄物含量濃度變高，顏色就會變黃。這是屬于正常的生理現(xiàn)象。 2、吃了特定食物或藥物后導(dǎo)致尿黃 有些人在吃了如胡蘿卜、木瓜等帶有天然色素的蔬菜水果后，或是服用含有核黃素的藥物或維生素B，尿液也會有發(fā)黃的癥狀，但這種癥狀只是暫時(shí)的，在經(jīng)過一定時(shí)間的排尿或停藥后就會恢復(fù)正常，或是多喝幾杯水也可以改善，所以不必?fù)?dān)心。 長期尿黃混濁 當(dāng)心是4種疾病的征兆 1、尿道疾病 一般來說，如果發(fā)生尿道炎，會讓尿液的顏色發(fā)生改變，并且還會讓尿液比較混濁，而且還會伴隨著尿頻、尿急、尿痛等癥狀。而男性在罹患攝護(hù)腺炎時(shí)，會因?yàn)榘l(fā)炎的刺激而導(dǎo)致尿液

許多人認(rèn)為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實(shí)，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量。 1、西紅柿 西紅柿中含有豐富的膳食纖維與果膠，能填補(bǔ)你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時(shí)還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。 而且，西紅柿中獨(dú)特的茄紅素還有強(qiáng)大的抗氧化功能，能擊退多余的氧自由基，幫助皮膚抗衰老。當(dāng)茄紅素與檸檬酸共同作用時(shí)還能幫你瘦身，因?yàn)闄幟仕崮艽龠M(jìn)脂肪燃燒，茄紅素則能抑制脂肪細(xì)胞增多。 尤其熬夜時(shí)，不妨多吃西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中含有的植物松果體素與人體松果體素很類似，能有效減輕疲勞感。 2、香蕉 香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。

小滿吃什么水果：枇杷 “小滿枇杷半坡黃”。時(shí)鮮水果里，大概只有枇杷的上市是“正當(dāng)時(shí)”。枇杷這種水果，時(shí)令性強(qiáng)，并且上市時(shí)間短，因此想吃必須要抓住時(shí)間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬埃軌驖櫡沃箍取㈧钐担委煾鞣N咳嗽。 枇杷，慎選太大或太小，太大的枇杷往往糖度不夠，而太小的會比較酸。果實(shí)外形要?jiǎng)蚍Q。表皮茸毛完整，如果茸毛脫落則說明枇杷不夠新鮮。另外，如果表面顏色深淺不一，則說明枇杷很有可能已變質(zhì)。 小滿吃什么水果：荔枝 荔枝主要盛產(chǎn)于南方，被譽(yù)為“果中之王”白居易曾贊嘆荔枝是嚼疑天上味，嗅異世間香“荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。并且，荔枝還有補(bǔ)脾養(yǎng)血、生津止渴、理氣止痛等作用，宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆”。熱證、陰虛火旺者忌食。 荔枝，挑選時(shí)可以先在手里輕捏，好荔枝的手

全身紅疹會傳染嗎 紅疹具有一定的傳染性。紅疹是由風(fēng)疹病毒引起的一種常見的急性傳染病，以低熱、全身皮疹為特征，常伴有耳后、枕部淋巴結(jié)腫大。由于全身癥狀輕，病程短，往往認(rèn)為本病無關(guān)緊要，但是近年來在風(fēng)疹暴發(fā)流行中，重癥病例屢有報(bào)道。如果妊娠早期婦女感染風(fēng)疹，將會嚴(yán)重?fù)p害胎兒，引起先天性風(fēng)疹綜合征。中醫(yī)學(xué)稱本病為風(fēng)疹、風(fēng)痧、隱疹。認(rèn)為系感受風(fēng)熱時(shí)邪，發(fā)于膚表所致。出疹子的話要及時(shí)去醫(yī)院治療，一般都是采取外用藥物治療，還有的患者病情嚴(yán)重可以使用內(nèi)服藥物進(jìn)行治療。 紅疹的臨床表現(xiàn) 紅疹的潛伏期為7一17天，平均10天左右。起病急，發(fā)熱39一40度，高熱早期可能伴有驚厥，病人可有輕微流涕，咳嗽、眼瞼浮腫、眼結(jié)膜炎，在發(fā)熱期間有食欲較差、惡心、嘔吐、輕瀉或便秘等癥狀，咽部輕度充血，枕部，頸部及耳后淋巴結(jié)腫大，體溫持續(xù)3一5天后驟退，熱退時(shí)出現(xiàn)大小不

夏天吃西瓜會上火嗎 夏天吃西瓜是不會上火的，而且西瓜性涼，夏天吃西瓜還能起到敗火的功效。 夏天吃西瓜的好處： 1、清熱解暑 西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。 2、利尿排毒 西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫現(xiàn)象;其次，還含有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機(jī)鹽，這些物質(zhì)最能在高溫時(shí)節(jié)有效地補(bǔ)充人體所需的水分和營養(yǎng)。西瓜中的氨基酸，雖有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助減少次數(shù)、增多尿量，身體的毒素能夠順利被排出，帶走多余的熱量，達(dá)到清暑益氣的作用。 3、美容養(yǎng)顏 夏天特別容易曬傷，而吃完的西瓜皮還可以美容。冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜

立夏吃什么肉：鴨肉 鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的功效。鴨的品種選擇也有講究，北京烤鴨好吃，可它的脂肪含量高達(dá)40%，太油膩，夏天不宜食用。最好選用比較瘦的湖鴨、青頭鴨(頭上的羽毛是青綠色的)，一來油少，二來利水化濕作用強(qiáng)。 “雞肉湯，鴨肉味”，夏季在食用鴨肉時(shí)最好燉食，不但味道好，而且最滋補(bǔ)。鴨肉與火腿、海參共燉，善補(bǔ)五臟之陰;鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生津之功。鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病。 鴨雖營養(yǎng)豐富，但食用時(shí)也得注意：鴨肉為多脂肪食物，不宜多食。尤其是肥胖、動(dòng)脈硬化者應(yīng)少食。感冒患者不宜食用。感冒者應(yīng)食辛散發(fā)表食物，而鴨肉滋補(bǔ)戀邪，可使感冒纏綿難愈。慢性腸炎者慎用，因鴨肉味甘咸、滑利下趨，加之富含油脂，食之可使腸炎泄瀉加重。 推薦食譜：酸蘿卜鴨肉湯 材料：鴨肉

冬天適合釣魚嗎 冬天適合釣魚。 冬季魚類隨水溫變化性又大，溫高魚爽，喜在高濕淺水障礙中活動(dòng)與覓食，冬季又無大驚嚇和騷擾，魚類都在近岸淺水溫高處曬太陽，拋竿下鉤東方不亮，西方亮，下鉤容易有魚訊反應(yīng)，十有九穩(wěn)獲魚。雖然冬季的魚行動(dòng)慢，索餌不積極，但是并不是說冬季的魚不巡食。有過冬釣經(jīng)歷的釣魚人大概都會有這樣一種感受，就是冬天的魚雖然不肯咬鉤，但一旦咬鉤一般不吐鉤，吃食似乎很放心，遲點(diǎn)提竿無妨，滑魚率低。 冬天適合釣魚的條件 1、晴天 冬天釣魚不管水域的大小，釣位如何，首先一定要選擇在晴天出釣，只有晴天出釣才有會好的收獲。冬天一般是釣鯽魚，魚兒對水溫特別敏感，哪里溫度高他們就往哪里游。所以這個(gè)季節(jié)出釣一定要選擇晴天向陽的背風(fēng)的位置。 2、地點(diǎn) 深冬之時(shí)，冰雪交加，大地、水庫都已封凍，魚兒也都到

怎么補(bǔ)陽氣呢?其中運(yùn)動(dòng)和曬太陽很重要。但冬季如何曬太陽，你知道嗎?冬季曬太陽有講究， 學(xué)會正確做法才養(yǎng)生，特別是帶寶寶去曬太陽的一定要知道一些注意事項(xiàng)。具體冬季如何曬太陽?今天教你曬太陽的12個(gè)竅門! 冬季如何曬太陽? 1把握好曬太陽的時(shí)機(jī) 一天之中，有兩個(gè)時(shí)間段最適合曬太陽。第一，上午6時(shí)到10時(shí)，此時(shí)紅外線占上風(fēng)，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀功效。第二，下午4時(shí)到5時(shí)，此時(shí)正值紫外線中a光束占上風(fēng)，可促進(jìn)腸道內(nèi)鈣、磷的吸收，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。健康人每天應(yīng)堅(jiān)持曬太陽30至60分鐘。 2曬太陽時(shí)不要穿得太多 秋冬天，很多媽媽給寶寶穿得像球一樣，這樣很難達(dá)到曬太陽的目的。因?yàn)槎咎栔械淖贤饩€相對較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達(dá)皮膚。所以盡量不要捂得太厲害，最好選擇寬松、柔軟的棉質(zhì)類