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　　夏季養生注重養陽，有很多東西可以吃。但是有很多禁忌食物不適宜食用，否則，就會破壞夏季養生保健的效果。小編提醒大家以下10種食物食用時要注意。 　　四季豆 　　致病毒素：皂素 　　致病機理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。 　　此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎癥狀。 　　解毒方法：為了防止出現四季豆中毒，一定要將四季豆煮透、煮熟。 　　藍紫色的紫菜 　　致病毒素：環狀多肽 　　致病機理：紫菜水發后若呈藍紫色，則說明在海中生長時已被有毒物質環狀多肽污染。 　　解毒方法：這些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。 　　導讀：夏季養生吃什么好?夏季養生不能吃什么?本文提醒您，夏季養生千萬不能吃這10種食物!夏季養生 夏季不能吃什么 夏季飲食禁忌 四季豆 紫菜 全文瀏覽>>

芡實+薏米 薏米富含淀粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利濕、清熱排膿等功效，芡實與薏仁燜煮粥，有健脾、祛濕、清熱、滋補的功效。 做法：芡實40克，薏米40克，粳米120克，水適量，鹽少許。把粳米、薏米淘洗干凈，把芡實搗碎備用。將加工過的粳米、薏米、芡實倒入鍋中，加水適量，用武火煮20分鐘后，改為文火再熬煮1個小時，以適量的鹽調味即可。 芡實+山藥 山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰。又兼具澀斂之功。山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。 做法：將粳米洗干凈，并加入少許的精鹽，再放入鍋中先熬制一段時間。把淮山和芡實用清水洗凈，并浸泡一小段時間。最后將洗好的淮山和芡實放進粳米里面一起煮，知道芡實軟爛就可以加入適量的鹽和豬油即可出鍋。

新鮮的橘子皮能泡水喝嗎 最好不要用新鮮的橘子皮泡水喝。 鮮橘皮表面有農藥和保鮮劑污染，這些化學制劑有損人體健康。為防止橘子樹遭病蟲害，從開花到結果期間，要多次噴灑農藥，且大部分農藥不能分解，一旦殘留在橘子表面，就很難去除。此外，為防止細菌侵入橘子內，果農摘下橘子后，大多用保鮮劑浸泡后再上市。保鮮劑能抑制橘子表面的細菌、延長保鮮期，這雖然對果肉沒有影響，但在橘子皮上難以避免會殘留有部分毒素。用這種鮮橘子皮直接泡水喝，可能對健康產生不利影響。 鮮橘皮經過晾干炮制后才是陳皮，橘子皮陳得越久越好，一般應放置隔年后再用。陳皮作為一味理氣、健胃、化痰的常用中藥，用其泡茶飲，確實能清熱化痰。用鮮橘子皮泡水就不同了，由于鮮橘皮中含揮發油較多，容易刺激消化道，進而導致消化功能紊亂。 新鮮的橘子皮的妙用 1、緩解暈車癥

吃龍眼能治失眠嗎 吃龍眼在一定程度上能緩解失眠的癥狀。 龍眼性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。對于有失眠困惑的人群，不妨吃上幾顆龍眼來緩解，長期堅持會看到效果。 龍眼怎么吃治失眠 1、生吃龍眼 龍眼最簡單的食用方法莫過于生吃了，我們可以將龍眼直接剝開外殼當做零食吃。生食龍眼可以在最大程度上保存龍眼的營養成分，對我們的身體健康非常有好處。我們只要堅持每天食用十顆左右的龍眼，就可以幫助緩解失眠的癥狀。 2、花生桂圓紅棗湯 花生洗凈，入水2小時后

腎虛 (灰黯黑眼圈) 腎是先天之本，腎藏精生髓，腦為髓海，如體弱或者大病初愈、長時間用腦過度傷神、熬夜、房勞過度，耗損腎精會引致腎虛。而五行上，腎屬水主黑色，因此腎虛之人的眼圈發黑，亦有小兒因先天腎精不足，會變成小熊貓，自小就掛著一對黑眼圈。此外，兼有眼袋、怕冷易攰、頭暈眼花、善忘和腰膝痠軟等，亦是腎虛的表現。 建議食材：黑芝麻、核桃、熟地、黃精、黑豆等。 肝郁 (暗紫、青黑眼圈) 肝藏血并開竅于目、喜條達而惡抑郁，因此長期工作緊張、心煩易怒、壓力大者，容易有情緒問題，造成肝氣郁滯。肝氣郁結、氣滯血瘀會使血行受阻，經脈不暢，減慢人體血液循環和新陳代謝，加深黑眼圈。煩躁不安、失眠、唉聲嘆氣、口干、月經不調帶血塊等亦是肝氣郁滯的表現。 建議食材：茉莉花、玫瑰花、杞子、山楂、陳皮等。 脾虛

戶外活動時，防曬、防蚊要怎么用 夏天不只太陽大，蚊蟲也很多，這時候就浮現了一個問題，就是進行戶外活動時，像是現在很流行的露營、野餐，需要進行防曬又防蚊時，到底要先擦哪一種?同時涂抹可以嗎? 答案是先防曬、后防蚊，皮膚科醫師表示，市面上的防蚊液通常含有DEET成份，因為這是目前防蚊效果最好的成分!但防曬油含有二苯甲酮，這兩種化學物質同時使用，可以會引起交互反應，會刺激皮膚，導致過敏，而且可能會讓DEET的代謝變慢，容易發生頭暈的情形。故建議兩者須間隔15分鐘以上使用，建議是出門前先涂防曬、出門后過一下子再涂防曬，只要記得正確使用順序，就可以安心使用。 誰需要特別防蚊 有些人就是特別容易招惹蚊子叮咬，到底是為什么呢?這和蚊子是靠著氣味尋找獵物的特性有關，人體的二氧化碳、乳酸、體熱，或是發膠、護手霜、洗面乳等物質都對蚊子具有相當大的吸引

　　風寒咳嗽是由于風寒、肺氣失宣所致的咳嗽。臨床可見咳嗽聲重，咽癢，惡寒無汗，頭痛或發熱，甚則喘急。而風熱咳嗽是由于感受風熱之邪，肺失清肅所致的咳嗽。臨床可見咳嗽，干咳無痰或痰黃稠，或發熱，汗出惡風，口干咽痛，鼻流黃涕，舌紅苔薄黃，脈浮數等。如果是內傷咳嗽，則因臟腑功能失調、內邪干肺所致。有肺臟自病，也有他臟先傷而病及于肺者，最終均導致肺的宣發肅降功能失調而引起咳嗽，內傷咳嗽尤以肺、肝、脾三臟的失調最為常見。 　　下面我們聽聽中醫為各種小兒咳嗽所提供的食療法。 　　風寒咳嗽 　　如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。具體方法如下： 　　1.蒸大蒜水 　　取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天

奶昔減肥有效果嗎 奶昔減肥有效果。 原因： 1、奶昔本來是由牛奶、冰激凌成分和水果為材料做成，并不具有副作用，一些人在吃奶昔出現不適應情況，主要是吃的方法不對。 2、現在往往很多人為了達到快速瘦身的目的，就去服用市場上的奶昔減肥產品，這種代餐的原理是在降低熱量攝入的同時，不減少營養素的攝入。可以試用，但要注意每日熱量攝入不能少于1200kcal。 3、而且減肥的效果是因人而異的，不過按科學減肥的速度，一周減1?2斤是比較合理的。 奶昔減肥的做法一 櫻桃奶昔 1、材料：櫻桃100克、酸牛奶180克、砂糖10克。 2、做法： （1）首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個盤子里。 （2）將盤子里的果肉全部放入料理機中，再將180克的酸牛奶

　　為什么冬季極其皮膚容易干燥，你清楚嗎？皮膚專家稱的“漏水”是什么意思？皮膚漏水，即是皮膚角質層受破壞，細胞間隙的脂質流失，水分隨之溜走。詳情請見下文。 　　皮膚構造 　　角質層像城墻，防“漏水” 　　人的皮膚由淺至深依次分為表皮層、真皮層、皮下組織、毛囊、皮脂腺、汗腺，其中皮膚表皮最外面一層是角質層。 　　皮膚專家說：“角質層結構與城墻類似，角質細胞好比磚塊，中間的脂質就像泥漿，磚塊與泥漿的緊密結合形成了一道保護屏障。脂質起到了很好的封閉作用，以多層夾心的板層結構存在，將水分保留在角質層中。一旦皮膚屏障被破壞，細胞間隙的脂質流失，水分也就隨之溜號了。” 皮膚干燥的原因：“漏水”而非缺水 　　為何干燥 　　細胞間隙脂質丟失，水分溜走 　　敷面膜、多喝水、增加護膚品的使用量

秋天吃什么防秋燥：銀耳 銀耳有“菌中之冠”的美稱，是名貴的營養滋補佳品，味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。 秋天吃什么防秋燥：百合 合從外形上就很像我們的肺，都是一片一片的，而且百合的口感也是非常不錯的，秋季天氣干燥，人也很容易燥，多吃百合有潤肺止咳的功效，百合也是非常重要的中藥。 秋天吃什么防秋燥：山藥 山藥有著滋養強壯，助消化，斂虛汗，止腹瀉的功效。但是除了這些效果，它其實還有著“補脾氣，益胃陰”這樣的效果，甚至在《本草求真》中也這樣寫到過“入滋陰藥中宜生用，入補脾肺藥宜炒黃用?！睂τ谇锛具@樣的季節來說，山藥正是潤肺祛燥的絕佳食品。

盜汗 盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。“盜”有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。盜汗是一種臨床常見的癥狀，尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更為多見。中醫認為，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。 睡前喝水過多 在臨睡前，喝了太多水，或是躲在被窩里，因悶熱而出汗。這是正常情況，屬于調節體溫的一種生理現象，因此不歸類于夜間盜汗。如果你晚上睡覺時，大被一蓋便“不省人事”，如此一覺到天明，早上室溫升高，偶爾出出汗也是正常反應。醫生說，在正常的情況

痛風能吃韭菜嗎 痛風病人能吃韭菜，但是要少吃。韭菜屬于低嘌呤與中嘌呤的臨界蔬菜，可以適量食用，但不宜長期或較大量食用。偶爾吃一次，量不大沒有關系。如果是寒性癥狀的痛風患者，則可以適當吃一點，因為韭菜本身是溫熱性食物，溫熱性食物在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用，常用于寒性病癥，韭菜的溫熱性正可以中和痛風患者體內中的“寒”癥。所以痛風人群可以吃韭菜 等溫熱性的食物。 痛風患者吃韭菜的做法 老醋韭菜 材料：韭菜300g、大蒜、陳醋、香油、鹽、白糖， 做法： 1、將韭菜摘去較老的根部和發黃的葉子，清洗浸泡，鍋內倒水燒開，將清洗浸泡的韭菜放入沸水中焯10秒鐘(多一秒就不行，老了就不清脆了)撈出瀝干水。 2、將大蒜剁碎放入碗中，倒入適量陳醋、白糖、鹽、香油調味做成醬汁。 3、將焯

茉莉花茶 茉莉花茶屬于綠茶，這種茶能夠幫助人體解除立春以后身上的寒氣，還能夠振奮精神，消除春天的困意，而且在立春以后喝茉莉花茶能夠和胃止腹痛、減輕腸胃不適、健脾安神、化濕、清熱解暑，對女性有安定情緒、滋潤肌膚、養顏美容、振奮精神、解決痛經、腹痛，對生理機能有幫助。泡法：用3-4克茉莉花，加上90℃左右開水沖泡，隨即加上杯蓋，燜3分鐘即可。 金銀花茶 立春人們較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解立春常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，具有清熱解毒、散風熱、利咽喉、利尿養肝的作用，非常適合立春養生飲用。泡法：取金銀花茶3克入杯，用開水沖泡，隨即加上杯蓋，待3分鐘左右即可。 菊花茶 菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，很適合立春養生飲用，因為立春要注重養肝護肝，而且到了春末的時候，喝些菊花茶還利

立夏一般在陽歷幾月份 立夏一般在陽歷五月份。 立夏是二十四節氣中的第7個節氣，時間點在每年公歷5月5日-7日之間，是干支歷巳月的起始，太陽到達黃經45°時。立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。 立夏節氣怎么計算 [Y*D+C]-L 公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=5.52，20世紀=6.318 舉例說明：2088年立夏日期=[88×0.2422+5.52]-[88/4]=26-22=4，5月4日是立夏。 例外：1911年的計算結果加1日。 部分年份的立夏時間 2018年立夏時間：5月5日 21:25:18，農歷 2018年

跑步機可以減肚子嗎 跑步機跑步可以減肚子。跑步是一項全身性的有氧減脂的運動，不光是肚子，其余脂肪堆積的地方也是可以瘦下來的。但是需要注意的是這種方法減肥不可能立竿見影，一定要長期堅持運動才行。減肚子和減肥原理是差不多的，用跑步機跑步時需要注意速度與時長，建議以120-150步/分的頻率。手臂擺動幅度要大一點才行。跑步時間控制在15-20分鐘一組，一天3組，一周至少休息1-2天，跑步后要充分按摩才行。 跑步減肚子可以結合飲食調理進行，可以保證一日三餐，但是一定要注意控制高熱量飲食的攝入，如果飯后跑步的話最好是在飯后一個小時之后，如果腹部的贅肉比較多的話最好是配合上仰臥起坐和卷腹運動。 {insc m="8" i="865764"} 跑步機減肚子的方法 1、邁開步伐 變速跑對減掉腹部贅肉和提高新陳代謝是

　　俗話說，百菜不如白菜，這款雞肉白菜丸子，非常適合寶寶冬季食用，雞肉白菜丸子怎么做呢?本文就為大家介紹雞肉白菜丸子的做法! 　　原料 　　主料： 雞脯肉半塊 白菜 　　輔料： 姜 小蔥 面包屑 　　調料： 鹽 胡椒粉 白糖 　　詳細步驟 　　1、將雞脯肉洗凈切片后用攪拌機打成肉泥。 　　2、將姜小蔥切小段加少許水也用攪拌機打成漿加入到雞肉泥中。 　　3、鹽，糖，胡椒粉一個方向攪拌均勻上勁 　　4、白菜葉與白菜幫分開，白菜葉撕成片就好，白菜幫子切成丁狀。 　　5、將切好的白菜丁加入到雞肉泥中。 　　6、全部白菜丁都加進去后再攪拌均勻。 　　7、用手做成肉丸子放入面包屑中，均勻地包上一層面包屑。 　　8、中倒油，6成熱時放入做好的丸子用中小火慢慢炸熟，趁熱包上一小片白菜一起食用。

驅蚊草有毒嗎 驅蚊草是沒有毒的。驅蚊草原產于南非，如今的驅蚊草品種是非洲天竺科植物細胞與中國的一種含有香茅醛的化學物質相融合，進而培育出的一種新植物。所以如今的驅蚊草兼具芳香性與揮發性。但盡管如此，這種香味只是普通的草香，并沒有毒害。只要不在家里擺放太多，就不會對人體健康有影響。驅蚊草有檸檬香味，養在屋子里，蚊蟲會逃逸，原因是驅蚊草含有一種特別的“小原料”，其采用轉基因技術，將具有驅蚊基因——香茅醛基因結構植入“香草”，利用其自身獨有的釋放系統作為載體，將香茅醛物質源源不斷釋放于空氣中。同時，還植入含有清新氣味和凈化空氣作用的植物DNA結構，形成“天然蒸發器”，因而芳香四溢。特別是炎熱夏天，會令人神清氣爽、心曠神怡。需要注意的是，市面上供售賣的驅蚊草可能被添加了化學香精，這類香精對人體反而是有害的，親們需要多加辨別咯。 驅蚊草的作用

夏天吃螃蟹好嗎 夏天可以適量吃一些螃蟹，因為螃蟹性寒，具有清熱解毒、利濕褪黃等功效，因此在高溫的夏季吃一些螃蟹是不錯的選擇。不過吃蟹的最好季節的是秋天，因為秋季是螃蟹生長最好的時期，它們的肉厚肥嫩，且味美色香，為一年當中最鮮美。 吃螃蟹有什么好處： 1、抗感染，促進傷口愈合 螃蟹中含有大量的蛋白質并且多半以優質蛋白為主，而這些優質蛋白質中還含有氨基酸，可增加淋巴細胞免疫力，促進傷口愈合、抗感染的功效。手術后或受傷人群可以適量多吃螃蟹。 2、解毒功效 精氨酸能參與體內能量代謝和解毒工作，適量吃蟹可促進肌體能量平衡，對體內毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。 3、預防腫瘤 蟹肉中含有大量的營養物質，其中維生素A、維生素E含量最高。這2種維生素可以保護粘膜上皮組織，軟化血管和抗衰

絲瓜面膜的功效和作用 1、深層補水 大家平時用絲瓜水做面膜能起到補水的作用，因為絲瓜水中有大量的糖份、植物粘液與多種維生素，它被皮膚細胞吸收以后能保持皮膚角質的正常含水量，讓們人的皮膚變得水嫩而細滑。 2、美白 絲瓜水中有大量的天然保濕因子，可以讓干燥的皮膚緩解，也能避免色素在皮膚表層的沉積，對美白肌膚有很大的好處。 3、清熱消炎 絲瓜水中有一些天然的藥性成分，可以起到清熱消炎的作用，用絲瓜水來做面膜，可以活血通絡，清除熱毒和滋養肌膚，對人們皮膚上的黑頭和粉刺有明顯的去除作用。 4、平衡油脂 絲瓜水性質濕和，與皮膚接觸以后可以調節面部皮脂的分泌，起到收斂和鎮靜肌膚細胞的作用，對平衡皮膚油脂有很大的好處。 絲瓜面膜的做法 1、絲瓜蜂蜜美白面膜

電暖器和空調哪個耗電 理論上，電暖器要更耗電。 空調制熱取暖是在消耗一定電力的同時從室外環境空氣中吸收很多熱量轉移到室內，平均水平來說空調制熱每消耗1度電能夠額外從室外轉移相當于2度電的熱量到室內;而取暖器只是在消耗電量把電轉化成熱量，且取暖器使用的舒適性遠遠趕不上空調。在取得同等取暖效果的前提下取暖器的耗電量比空調取暖的耗電量要大很多。 另外使用空調取暖的安全性很高，而使用取暖器取暖如果操作不當很容易出現安全事故。在使用空調取暖的過程中應確保空調室外機周圍通風順暢，近距離沒有遮擋物影響室外機通風;定期清洗空調室內機回風過濾網，保證室內機風機電機的風量處于正常水平。 電暖器怎么使用更省電 1、溫度不要開的過高。維持在人體適宜的溫度就可以。冬季，18-20度。 2、不要頻繁的開啟和關閉電暖氣，電暖器的