哺乳期大小奶是怎么回事？喂奶變成大小奶怎么辦？只要當(dāng)過媽的人，都為胸部變形抓狂過。乳房紅腫、長硬塊、下垂不說，還有大小奶!有的媽媽還很擔(dān)心：乳房一大一小是不是無法恢復(fù)了?簡(jiǎn)直難過得奶水都要縮回去了!下面針對(duì)哺乳期的乳房問題，幫媽媽支招!

下面針對(duì)哺乳期的乳房問題，幫媽媽支招!

首先，我們要知道為什么哺乳期乳房會(huì)變形?

哺乳期乳房變形與諸多因素有關(guān)，以乳房下垂為例，皮膚彈性的好壞、乳房?jī)?nèi)部的結(jié)締組織、是否抽煙喝酒、內(nèi)衣佩戴是否正確、離乳方式是否科學(xué)等都是影響因素。不同的乳房變形也要采用不同的拯救方式。

乳房紅腫有硬塊

三成媽媽的乳房會(huì)局部發(fā)紅甚至有腫塊，多是因乳房不能有效排空、造成乳汁淤積，并逐漸發(fā)展為哺乳期乳腺炎。那應(yīng)如何消除紅腫、讓乳房恢復(fù)白皙柔軟呢?

調(diào)整哺乳姿勢(shì)

媽媽也可以俯身、垂下乳房給寶寶喂奶，因?yàn)橹亓τ兄柰ā?

喂奶時(shí)，讓寶寶下巴對(duì)準(zhǔn)腫塊位置，也會(huì)讓吸力更強(qiáng)：

硬塊在乳房正下方：側(cè)躺式

硬塊在乳房正上方：69 式(即寶寶頭朝下、側(cè)躺吸奶)

乳房?jī)蓚?cè)有硬塊：搖籃式、橄欖球式

恰當(dāng)使用熱敷

哺乳前 5 分鐘，用毛巾熱敷硬塊處(比手溫略高即可)，可幫助血液循環(huán)，讓淤積的乳汁順利排出。模擬人體溫度的吸乳器也可以有類似的功效。

乳房一大一小

兩側(cè)乳房的乳腺管和乳腺小葉分布是不一樣地，所以各自分泌的奶量也就不同。有些媽媽還習(xí)慣于某一側(cè)乳房哺乳，導(dǎo)致單側(cè)過度漲奶，也會(huì)導(dǎo)致乳房大小不同更明顯。

兩邊乳房均衡哺喂

寶寶一側(cè)吃飽了，另一邊可使用吸奶器將乳汁吸出并存儲(chǔ)備用。如果已經(jīng)出現(xiàn)了大小奶，就要加強(qiáng)排空、促進(jìn)泌乳。

比如在喂過寶寶后，用吸奶器對(duì)著小奶側(cè)再吸 5 分鐘，讓大腦接收到「小奶側(cè)需要更多奶水」的信號(hào)，也會(huì)有所改善。

胸部發(fā)生下垂

讓胸部下垂的并非哺乳，而是懷孕和地心引力。除了不吸煙不喝酒，媽媽們還要注意這些：

孕期控制體重

避免脂肪過度堆積，造成產(chǎn)后乳房肌膚松垮。

哺乳內(nèi)衣要合適

哺乳內(nèi)衣要能有效承托乳房，盡可能減少引力的影響。而布料彈性良好也可以幫助適應(yīng)哺乳前后乳房的改變。

恰當(dāng)?shù)男夭垮憻?

加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，也能讓乳房外形更堅(jiān)挺。

乳頭表面破損

寶寶銜乳錯(cuò)誤或長牙，都可能造成乳頭破損。如不嚴(yán)重，我們還是鼓勵(lì)媽媽繼續(xù)親喂。

排出余奶

不能親喂時(shí)，需要按時(shí)用手?jǐn)D出血泡一側(cè)的奶，以免乳汁淤積導(dǎo)致乳腺炎。如果使用吸乳器，吸力不能過大，否則就是對(duì)乳頭的另外一種傷害。

最后，對(duì)于未滿百天的寶寶，不建議使用乳頭保護(hù)罩(乳盾)，以免寶寶因乳頭混淆而拒乳，從而額外導(dǎo)致乳汁淤積。

這里還有一些其他小技巧，同樣能幫媽媽更好應(yīng)對(duì)以上問題。

1、調(diào)整心態(tài)

遇到問題媽媽不要過于憂心，要放平心態(tài)去恢復(fù)。此外，媽媽用最好的食物哺育了寶寶，理當(dāng)對(duì)自己的胸部感到自豪。

2、科學(xué)的哺乳習(xí)慣

哺乳初期(寶寶 4 個(gè)月內(nèi))盡量少用奶瓶和安撫奶嘴，避免寶寶因產(chǎn)生乳頭混淆而拒奶，進(jìn)而導(dǎo)致乳汁淤積。

3、科學(xué)使用吸乳器

吸力適宜

過大吸力會(huì)傷害乳房，所以應(yīng)選擇自己能承受的最大的吸力范圍。

時(shí)長適中

過度排空乳房還可能造成乳汁供需不平衡，建議單次單個(gè)乳房使用吸奶器不超過 15 分鐘，如果覺得不舒服，應(yīng)該立即停止。

大小匹配

尺寸不合適的喇叭罩不利于乳汁的排出，所以喇叭罩的大小也要對(duì)得上。

吸奶器不僅能夠幫助媽媽追奶、排奶、斷奶，也是全職媽媽背奶必備神器，所以找到快速省勁好上手的吸奶器很重要。