哺乳期乳頭皸裂吃什么 鮮貝冬瓜湯

材料：一人份的冬瓜，一人份的鮮貝，適量的蔥、姜、香菜、油、鹽和胡椒粉。

做法：

1.冬瓜洗凈一切為二，用挖球器挖出一個(gè)個(gè)冬瓜球;鮮貝加入少許鹽、半勺淀粉腌制。

2.燒一鍋水，水里放入半勺鹽。水沸騰后，將冬瓜球放入，焯水2分鐘。然后撈出，放涼水中浸泡，然后撈出瀝干水備用。

3.鍋里放少許油，油熱后將蔥姜下鍋爆香，然后將焯好的冬瓜球放入翻炒。

4.然后加入半鍋開(kāi)水，依個(gè)人口味加少許鹽或是不加。

5.等冬瓜燉至完全成熟呈半透明時(shí)，加入腌制好的貝丁，一分鐘后即可關(guān)火。再加入少許胡椒粉，撒入切段的香菜調(diào)味就完成了。

功效：冬瓜有排毒解濃的作用，而鮮貝含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老，防止色素沉著，祛除因感染而引起的皮膚瘙癢等皮膚損害。

哺乳期乳頭皸裂吃什么 馬齒莧煎餅

材料：馬齒莧適量，面粉適量，雞蛋1個(gè)，色拉油少許，食鹽適量;蔥適量。

做法：

1.馬齒莧切碎備用。然后打一個(gè)雞蛋，切些蔥花和馬齒莧一起攪拌。

2.倒入適量的面粉，加水，一邊掂量面糊的粘稠度。

3.依據(jù)個(gè)人口味加一些鹽，鍋中刷薄薄一層油，燒熱后，舀一勺面糊，轉(zhuǎn)鍋攤平，中小火烙到兩面金黃即可。

功效：馬齒莧有散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血的作用，專治產(chǎn)后乳頭皸裂、乳腺炎這種癥狀的。

哺乳期乳頭皸裂吃什么 薏米紅豆湯

材料：薏米40克，紅小豆20克，水適量

做法：將薏米、紅豆加水后一起煮沸，直至紅豆可食用，如果想要加糖的話可以根據(jù)個(gè)人的口味適當(dāng)加些。

功效：

1 清熱解毒、活血止血，有利于傷口的愈合;

2. 薏米味甘淡、性微寒，能夠祛濕;

3. 紅豆味甘酸性平，清熱解毒，活血消腫;

哺乳期乳頭皸裂吃什么 黃瓜皮

材料：黃瓜皮30克，水適量;

做法：加水煎煮沸3分鐘，

服用時(shí)間： 1日3次，分服。可根據(jù)個(gè)人口味加糖適量;

功效：黃瓜皮的美容作用是很大的，其次，清熱解毒，有利于傷口的愈合;