1、下乳
秋葵屬綠色保健蔬菜,含較多的礦物質(zhì),尤其是鉀離子和鈣離子含量較高,具有通淋、下乳之效,并且秋葵是少見的高蛋白蔬菜,其所含的蛋白質(zhì)也是乳汁合成的主要原料,促進(jìn)哺乳期女性分泌更多乳汁。
2、減肥
產(chǎn)后肥胖是很多女性都害怕的問題,在孕期和哺乳期都需要可以的補(bǔ)充一些營養(yǎng),不僅需吃得好,還需吃得多,肥胖是避免不了的,秋葵有高營養(yǎng)、高蛋白、低脂肪、低熱量以及無膽固醇等多種優(yōu)勢,屬于哺乳期減肥佳品。
3、美容養(yǎng)顏
很多女性在產(chǎn)后都會(huì)留下很多懷孕的痕跡,尤其是剖腹產(chǎn)留下的刀痕,幾乎是終身的印記,而秋葵中含有大量的維生素C和胡蘿卜素,食用可增加身體的抗氧化功能,對(duì)色斑和疤痕有一定的淡化清除功效。
1、患有腎結(jié)石的人群
秋葵中含有較多的草酸,結(jié)石的患者食用后,會(huì)加重結(jié)石的形成,因此結(jié)石患者最好不要吃,另外,沒有腎結(jié)石的人在烹飪秋葵前也最好焯一下,減少草酸的量。
2、腸胃不佳人士
秋葵可涼拌食用,但是涼拌秋葵不適合腸胃不佳的人食用,秋葵表面有小絨毛,這些小絨毛進(jìn)入腸胃后會(huì)損傷腸胃,如果本身腸胃功能就不好,造成損傷腸道,造成腹瀉等腸胃反應(yīng)。
3、腹瀉人群
秋葵是涼性食物,性質(zhì)偏寒,腹瀉的人吃了秋葵,會(huì)刺激脾胃,造成腸蠕動(dòng)加快,加深本身腹瀉的癥狀。
4、脾胃虛寒人士
秋葵性寒,其中含有大量的寒氣,食用之后會(huì)明顯的增加體內(nèi)的寒氣,食用過多出現(xiàn)脾胃虛寒之癥是最為常見的,因此,也會(huì)導(dǎo)致消化不良,拉肚子也很正常,尤其是胃腸功能不怎么好的人。
5、過敏人群
秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上長有的細(xì)細(xì)絨毛,對(duì)人體有致過敏的效果,因此,食用秋葵可能引起過敏,對(duì)胃腸形成一定的刺激,出現(xiàn)拉肚子也是過敏癥狀之一。
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