月經血顏色發黑一般都是氣滯血瘀導致的,除了顏色發黑之外還會出現月經量過多或者過少,顏色明顯的異常,有黑色的血塊,并且會出現比較嚴重的痛經癥狀。
應對方法:
平時要穿著注意,適當穿得保暖一點,尤其是經期一定要注意保暖,不要涼了肚子。
女性腎虛也會導致月經顏色發黑,還有可能會出現腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多等癥狀。
建議平時多吃些補腎的食物,比如蝦仁、韭菜、生蠔等,平時還要多注意運動,不要抽煙喝酒等。
氣血不足常由病久氣虛,氣虛運血無力,血行瘀滯而引起面色淡白或晦滯,身倦乏力,氣少懶言,月經發黑,經血量增多或減少,經期延長,腹部疼痛,易疲勞等的表現。
氣血不足的女性平時要多吃補血的食物,比如紅豆、黑豆、紅棗、紅糖等,平時也要多喝熱水,適當運動,促進血液循環。
女性內分泌失調也有可能會導致月經血顏色發黑,除此之外通常還會伴隨著乳房脹痛、白發早衰、脾氣暴躁等一系列問題。
內分泌失調主要還是要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足。
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