有不少寶媽都一直在困擾一件事情：

都說豬蹄湯下奶，我就天天喝豬蹄湯，

說鯽魚湯下奶，我就天天喝鯽魚湯，

說某某方劑下奶，我就連喝了好幾天，

說找催乳師通乳能下奶，就找催乳師，

結果奶量上來沒幾天，又“一朝回到解放前了”.....

奶量總是起起伏伏，這是為什么?

今天我們就來分析一下這個事，看看到底應該怎么解決。

首先、我們來說說湯劑

關于湯劑，我們寫過很多了，滋乳湯、甲珠散、牛蒡湯、通乳飲、蒲王湯等等，這些結合起來足夠解決問題了。從氣血不足到肝郁氣滯到炎癥到化膿性乳腺炎都講述過。對癥下藥是個非常關鍵的問題，也是決定是否會解決問題的一個根本。

如果按照我們之前講述的那些湯劑來服用，根據里面的癥狀對號入座，相信你現在已經解決了問題了。如果還沒有，請往下面看。

第二、我們說說飲食

飲食上，如果補氣血、通乳的這些湯劑或者是飲食都試過了還是不行，我建議你嘗試一下最簡單的健脾胃方法。

在讀脾胃論的時候，曾經有一句話我記得比較清楚，大致意思就是說“如果所有的藥都嘗試過了，所有的器官也都覺得沒啥毛病了，可是仍然有問題，那一定是脾胃的問題”

脾屬土，承載萬物。平時我們都不太在意它，但是等到身體出了問題的時候，最后一個被忽略的一定是它，也非常有可能是它。

平時都那么肆無忌憚的吃涼的、吃辣的、吃酸的、吃咸的、吃各種爽口的食物，等到了生產了你才開始注意飲食，是不是有點晚了?

怎么辦?

健脾胃!從現在開始!

最簡單也是最有效的就是從飲食上開始，從今天開始，做一個“吃貨”

關于這點，我們推薦幾道粥，每天吃一次，保你很快恢復：

一、山藥粥

食材：

淮山藥15克、粳米(大米)二兩。一起熬，吃之前的兩個小時不要吃別的食物

功效：

健養脾胃

注意：必須是空腹服用才行，如果吃了其他的再吃這個就不管用了。

二、山藥小米紅棗粥

食材：

淮山藥15克、小米一兩，紅棗(如果氣血虛就放)7顆，一起熬，空腹服用。

功效：

健脾養胃

注意：小米只洗一次即可，不用洗很多次。

簡單么?就是這么簡單的兩個方法，能有效的解決你的難題!

第三，我們再說找催乳師這事

遇到問題找對人，是個非常關鍵的事情，也是非常正確的一個事情。催乳師在母乳喂養期間本身就是一個非常專業的人員，不管是處理奶漲、硬塊、堵奶、奶結還是其他的問題，遇到了之后，首先要找的就是催乳師，因為他們是專業的，尤其是對經絡方面的疏通，能很快的解決你面臨的問題。