哺乳期間飲食注意特別重要，哺乳期間的媽媽有哪些飲食需要禁口，一定要清楚，產(chǎn)后出月子，哺乳媽媽有4點(diǎn)需要堅(jiān)守。

哺乳期媽媽不飲酒是很正確的，因?yàn)榫凭珪?huì)傳遞到母乳中讓寶寶食入酒精，對(duì)寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)都不利。除了不能攝入酒精，哺乳期的媽媽們還需要注意哪些呢？

關(guān)于涼性蔬菜

媽媽的乳房相當(dāng)于一個(gè)加工廠，食物由腸道吸收營(yíng)養(yǎng)，之后進(jìn)入血液，然后，乳房會(huì)主動(dòng)“加工”這些營(yíng)養(yǎng)元素，以滿足寶寶的需求。也就是說(shuō)，即使媽媽攝入了涼性食物，但乳房已經(jīng)對(duì)來(lái)自這些食物中的營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行了最好的加工。

當(dāng)然，哺乳期媽媽也不是百無(wú)禁忌。媽媽攝入食物的味道會(huì)傳遞到乳汁中，影響寶寶的食欲，比如，媽媽偶然吃了大蒜，寶寶有可能因?yàn)闊o(wú)法接受這種味道，不愿意吃奶。

關(guān)于借奶

除了讓寶寶吃媽媽的乳汁，母乳喂養(yǎng)時(shí)會(huì)因?yàn)槟趟蛔愕仍虬l(fā)生“借奶”的現(xiàn)象。雖然每個(gè)媽媽的母乳成分不同，但站在遺傳學(xué)的角度，親生母親的乳汁最適合自己的寶寶，不要輕易借奶。

此外，隨著寶寶的成長(zhǎng)，母乳的成分也在不斷變化，如果你的寶寶7個(gè)月就不要借3個(gè)月寶寶目前的奶，所謂更好的奶水未必能夠滿足自家寶寶的需求。

關(guān)于微波加熱

如果加熱過(guò)度，母乳所含的許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)喪失。一般來(lái)說(shuō)，喂寶寶吃的奶應(yīng)該不能用微波爐來(lái)溫?zé)帷Ｒ驗(yàn)槲⒉t無(wú)法均勻的溫?zé)嵋后w，盛奶容器會(huì)出現(xiàn)熱量不均的現(xiàn)象，這對(duì)嬰兒可能會(huì)是個(gè)危險(xiǎn)。

關(guān)于乳汁淤積

每次哺乳時(shí)應(yīng)盡量將乳房排空。如果寶寶食量小或因其他因素不能完全將乳汁吸完，則應(yīng)用吸奶器將乳汁吸凈，避免乳汁淤積，否則易引起細(xì)菌感染而導(dǎo)致急性乳腺炎。

媽媽感冒了，還能哺乳嗎？

引起感冒發(fā)熱最常見(jiàn)的病毒是通過(guò)接觸和飛沫傳播的，并不是通過(guò)乳汁，如果寶寶因此得病，可能是因?yàn)樽陨砜共∧芰θ酰佑|了生病的哺乳媽媽?zhuān)≡瓗У綄殞汅w內(nèi)，而寶寶體內(nèi)的抗體又不足以抵御病原所致。

因此，哺乳媽媽一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀，不影響喂奶，但須做好自身消毒隔離措施，如果癥狀嚴(yán)重，不建議接觸寶寶，可以將乳汁吸出來(lái)，由其他家人瓶喂。

在哺乳期不沾酒精、喝溫?zé)崴茸龇ǎ粌H對(duì)母喂養(yǎng)有好處，對(duì)剛出月子的女性來(lái)說(shuō)是很好的一種調(diào)理方法，很值得哺乳期的媽媽們借鑒哦！