開奶冷敷還是熱敷

開奶冷敷還是熱敷是因人而異的。

有些母乳指導書，包括教科書，是建議開奶時或漲奶時寶媽們熱敷的，但也有研究建議不要過度熱敷，因為有時反而會使血管充血腫脹。開奶冷敷還是熱敷是因人而異的，這是因為往新媽媽是很難掌握尺度的。如果不能及時搬空后產生的新奶，乳漲只會更嚴重。所以說，開奶冷敷還是熱敷是因人而異的。

開奶冷敷

冷敷

可減輕乳房充血、減慢奶水分泌，從而減輕腫塊處的壓力及疼痛感，適用于漲奶、奶水太多，寶寶不吃奶時。

操作方法

將擰干的濕毛巾或冷水袋在乳房上進行冷敷，也可以取生的卷心菜葉子放在胸罩里進行冷敷，都能有效緩解乳房腫脹。

開奶熱敷

熱敷

有助于乳汁流動，改善乳房循環，但僅適用于喂奶前或奶結嚴重需要將奶水排出乳房時，否則會加劇乳房腫脹。

操作方法

用熱毛巾蓋住腫脹的乳房，外敷幾分鐘，或者洗澡時一邊用蓮蓬頭溫水沖浴，一邊按摩，洗完出來就喂奶，這樣可疏散奶結，有效減輕乳房脹痛。

開奶的注意事項

不要大力按揉

正確的疏通乳腺是不疼的。疼痛是一種保護，是一種摧殘和傷害。乳腺管的出口在乳頭，不按照乳腺走向，胡亂揉一通，不僅不能幫助乳汁順利排出，甚至會造成加重淤積、乳腺管破裂形成積乳性囊腫的風險。所以，在乳汁淤積時，請拒絕任何人打著：通則不痛、痛則不通的名義來“幫助”排奶。

不要喝過多湯水

乳汁淤積意思就是奶水多到不能全部排出，形成部分硬塊。雖然喝湯催奶這事確實因人而異，有的人拼命喝湯，奶水都不見多;有的人喝一碗湯，甚至一杯溫水下肚都會立馬漲奶。但是不管哪種情況，這個時候喝湯催奶，無異于火上澆油。所以，在乳汁淤積發生時，請暫停油膩的湯湯水水、大魚大肉。