預(yù)防乳腺癌的按摩方法有哪些呢 5個(gè)按摩法輕松預(yù)防乳腺癌
2018年01月22日 18:57閱讀次數(shù)：605
預(yù)防乳腺癌的按摩方法有哪些呢?按摩對(duì)身體有很多好處，尤其是特定的按摩方法還有預(yù)防癌癥的作用，本文就為大家介紹了預(yù)防乳腺癌的按摩方法，大家一起來看看吧!
1
揉、捏、拿法
首先用右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)按摩10-15次左右。再用左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管，從而疏通輸乳管，達(dá)到預(yù)防乳腺癌的作用。
2
側(cè)推法
按摩右側(cè)乳房時(shí)要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此時(shí)前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房至腋下，返回時(shí)用五指指肚將乳房組織帶回，反復(fù)20—50次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。
3
推撫法
首先采用坐位或側(cè)臥位，或者其他你覺得舒服的姿勢(shì)，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50-100次左右。
相關(guān)文章
更多>
網(wǎng)友評(píng)論
熱門關(guān)注
更多>- 懷孕 保養(yǎng)子宮健康，聰明女人都這么做|孕期睡眠|上環(huán)|產(chǎn)褥感染|刮宮|習(xí)慣性流產(chǎn)|習(xí)慣性流產(chǎn)|保胎
- 育兒 囟門|螨蟲|一歲寶寶身高體重表|寶寶受涼|完達(dá)山奶粉|寶寶肛門周圍紅|換牙時(shí)間表|兒童生長發(fā)育
- 早教 孩子叛逆期|爛布片|沒有畫的畫冊(cè)|薊的遭遇|民歌的鳥兒|區(qū)別|各得其所|風(fēng)車
- 營養(yǎng)美食 大蒜|杏仁|紅棗|檳榔|百合|山楂|洋蔥|花生
- 保健養(yǎng)生 乳房按摩有用嗎|婦科檢查包括哪些項(xiàng)目|爬山減肥|手腳冰涼|白醋泡腳的好處|手上長小水泡|私處洗液|手掌脫皮
- 生活用品 嬰兒車品牌|兒童積木|驅(qū)蚊手環(huán)|電子驅(qū)蚊器|兒童防曬霜|牙膠|嬰兒指甲鉗|孕婦吃魚肝油對(duì)寶寶好好嗎
11:23
16:02
11:18
10:23
09:54
16:48
還沒有人評(píng)論哦，趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧！