不知道你在孕期是不是常吃水果，但是有幾類水果在孕期吃不僅能夠讓寶寶長得漂亮還能夠做到長胎不長肉！

孕媽在懷孕以后，為了寶寶的發育會攝入更多的營養，一不小心就吃胖了，但是這3種水果，孕媽可以放心的吃，真的是長胎不長肉。

第一種，火龍果。火龍果不使用任何農藥都可以正常生長，是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。火龍果含有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等，是非常適合孕婦食用的水果。

值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。

火龍果不宜與牛奶同食。糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。

第二種，柑橘。在這里，柑橘，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的總稱。柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30余種，其中的檸檬苦素具有抑制腫瘤的功能，就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。但是，孕婦不可多吃柑橘，以防上火便秘。

第三種，葡萄。葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，孕婦適當吃些葡萄，能夠預防妊娠和產后抑郁。值得一提的是，如果孕婦出現出血現象的話，吃葡萄能夠起到安胎的作用。葡萄不可多吃，以防后期出現妊娠糖尿病。

這三種水果，孕媽可以適當地多吃一些，但是一定要把握好量，水果畢竟含有很多糖分，吃太多不僅僅容易出現巨大兒，也很容易引起后期妊娠糖尿病。