女性戒煙多久可以懷孕

女性戒煙3~6個月后可以懷孕。

如果準備孕育寶寶，那么媽媽便應該在懷孕前20周應減少吸煙支數或停止吸煙，要是你在戒煙后1個月左右嘗試懷孕，寶寶的健康狀況就很可能不會受到尼古丁的影響。在準備要寶寶的時候一定要戒煙，準備懷孕的夫妻雙方，在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應戒煙。所以說，女性戒煙3~6個月后可以懷孕。

女性抽煙對懷孕的危害

其一，容易導致先天疾病，比如呼吸系統疾病，心臟病，身體畸形，等等。如果女人懷孕后吸煙，那么她腹中的胎兒就非常有可能患有先天疾病，香煙中有害物質非常毒，弱小的胎兒肯定無法承受，患病的幾率非常大。如果是比較普通的先天疾病，那對孩子對一個家庭造成的傷害還不算大，如果是嚴重的先天疾病，那是很容易摧毀孩子的一生，進而摧毀整個家庭。為了胎兒健康，女人一定不能忘記遠離香煙四個字。

其二，容易導致智障。胎兒在成長的時候，大腦是非常容易受損的，吸煙就很容易損傷胎兒大腦，從而導致胎兒弱智，這是因為，香煙會消耗人體內的維生素B12，吸煙越多，消耗得越多。如果不希望生下不聰明的寶寶，請一定記住遠離香煙。

其三，容易導致流產。孕婦吸煙時間太長，那么胎兒便會缺氧，對于人來說，氧是不可或缺的，長期缺氧會致人死亡，胎兒長期缺氧肯定也會喪失生命。

總之，女人打算懷孕或者已經懷孕的話，一定要堅決戒煙，并且要遠離二手煙，還要督促丈夫或男友戒煙。孩子的健康比什么都重要，不要因為一時貪嘴，就讓孩子的一生遭罪。

女性戒煙的好處

促進生育能力

研究發現，不吸煙的人受孕機會比吸煙者受孕機會更大。戒煙可改善子宮內膜，提高精子的存活率。非吸煙者還能增加試管受孕成功的可能性，并能降低流產幾率。最重要的是，戒煙的女性朋友生下一個健康寶寶的機率會大大提高。

延緩皮膚衰老

研究已證實，停止吸煙能延緩面部衰老，延遲皺紋出現。不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養物質，包括氧氣。而吸煙者的面色往往呈蠟黃色，戒煙還可扭轉黯淡的膚色問題。

減輕壓力

科學研究表明，一個人在停止吸煙后，他的壓力水平有所降低了。尼古丁成癮讓很多煙民認為通過吸煙能緩解壓力。然而吸煙帶給人的只是暫時的滿足感，愉悅的感覺很快會消失不見，這并不能真正治療壓力問題。戒煙使體內的氧氣水平提高了，這也意味著戒煙能讓人的注意力更集中，有益精神健康。

呼吸更順暢

當吸煙者放棄吸煙后，他們的呼吸更順暢了，咳嗽也隨之減少。這是因為他們的肺活量在9個月內提升了10%。當一個人二三十歲時，吸煙對你的肺活量的影響可能并不明顯，除非在跑步的情況下。但三十多歲之后的歲月中，擁有一個強大的肺活量是極為重要的，你是想選擇有活力、健康的晚年生活，還是選擇即使是散步或爬樓梯都會氣喘的晚年生活呢?

如何有效的戒煙

1、 減量法。限制吸煙的地方，盡量不去想吸煙，實在想吸時，抽出一支煙在手后，盡量推遲點燃香煙的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒煙的目的。

2、在朋友或者家人面前公開戒煙。一些過去曾吸煙的人有過戒煙打 賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。而且還有有所承諾，如再次抽煙就怎么樣，看見抽煙一次怎么樣等等。這樣對戒煙也可以起到輔助作用，相信這樣可以讓你的意志力更強。

3、多吃排毒食品。如海帶、蜂蜜、 白蘿卜、胡蘿卜、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、綠豆、茶葉等。特別是飲茶對醒腦提神、消除疲勞、抗菌等作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強身和延緩衰老。

4、 在日歷上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒煙，在戒煙期前幾天最困難的日子里，互相支持，抵抗煙癮，這對戒煙是很有好處的。